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Bonsoir  Je me prépare à arrêter de fumer et j’hésite entre 2 dosages le 14mg/24 h ou le 21mg/24h sachant que je fume environ 16cigarettes par jour. Que le conseillez vous ?

Bonjour, est-ce que l’arrêt du tabac peut donner une sorte de tristesse ? Je prend des patchs à faible dose 8mg et je ressent de la fatigue intense et des vertiges ?es qu’il sont bien dosée ? Merci de votre réponse

À partir de combien de temps d’arrêt la dépendance physique à la nicotine disparaît-elle ?

Bonsoir Je vomi le premier soir de l'arrêt (à chaque fois que j'ai essayé d'arrêter aussi) est-ce que cela est lié ? (Anxiété inconsciente dû à l'arrêt ou un truc du genre ? ) Je suis loin d'avoir les connaissances tant médicales qu'anatomique pour savoir si c'est normal ou pas ? Je vous souhaite une bonne soirée, et vous remercie par avance de votre réponse. Cordialement

Depuis l’arrêt de la cigarette je suis angoissé et stressé, mon cœur bats vite et je tombe malade plus facilement. Je ressens énormément le manque, que faire

Bonjour, Cela fait 3 jours que j'ai arrêté de fumer. Cette fois ci, j'utilise des patchs et je vois vraiment la différence avec mes autres tentatives d'arrêt sans substituts nicotiniques. C'est difficile de changer ses habitudes, l'envie est tjrs là... Mais j'arrive a gérer et je ne suis pas en larme (cette fois ci!). Donc je me pose déjà la question de comment ça va se passer quand je vais réduire le dosage des patchs. On m'a conseillé de faire 2 mois à 21mg/h puis 2 mois à 14mg et 2 mois à 7mg... Ya t'il le risque qu'a chaque transition de dosage, un manque de nicotine apparaisse ? Diminuer le dosage sur 6 mois, c'est ce qui est conseillé généralement ? Merci pour votre réponse

Bonjour. J'ai décidé d arrêter de fumer voilà maintenant 3mois. Je fumais 15 à 17 cigarettes par jour. J ai été très mal moralement je me suis autorisée 1 à 2 cigarettes par jour. J ai mis le pactch 21mg et maintenant je suis à 7mg. Dès que je l enlève je me sens vulnérable. Je vois une hypnothérapeute qui veut me donner du kudzu et me fait enlever le patch. Combien de mois peut on garder un patch je veux arrêter totalement.

Par quoi puis je reste placer le sport poir ne pas grossir. Ayant des problèmes de santé et des douleurs physiques je ne sais pas comment faire car j'ai toujours envie de manger depuis mon arrêt du tabac

Bonjour je me sens triste et j'ai peur de re craquer, c'est tellement dure comment faire ? Et combien de temps ça sera encore compliqué ? Est ce que fumer 1 cigarette de temps en temps peux aider ??

J’ai des douleurs au dessous des côtes droite le muscle ce crispent et fait très mal es ce normal ??