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Comment je peux faire pour éviter de craquer ?

Je suis déprimé, difficulté de concentration, idée embrouillées, difficultés de suivre et de participer à une conversation

Je n’arrive pas arrêter sans l’aide des patch .je ne trouve pas d’autre substitut qui me convienne

Comment faut il faire pour vaincre le coup de blues des premiers jours ?

Bonjour, voila 5 mois que j'ai arreté le tabac, j'etais un gros fumeur depuis mes 20 ans et j'ai aujourd'hui 32 ans. Je ressens toujours le manque et des carving et ce malgré l'aide de patch 21mg et de gomme a mâché. Quand Est-ce que cela va me passer ? Quand serais je enfin serein ? Merci

Bonjour j'ai une gastro et ça m'a stoppé l'envie de fumer j'ai peur qu'une fois la gastro passée je replonge comment m'aider? Cordialement.

Peur d arrête de fumer

Pourquoi je n'arrive pas à me concentrer?

Malgré les 23 jours sans fumée j'ai l impression que c'est de plus en plus dure de tenir..

3eme jour sans tabac et l'envie d'une cigarette est omniprésente