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Bonjour à tous ! Après une tentative avant hier louper, je me suis réveillée hier matin en me disant "c'est bon c'est aujourd'hui !" Je pars au travail sans mes cigarettes j'ai enchaîné galère sur galère le matin (et pas des petites) j'arrive chez mon fournisseur le midi : inauguration du magasin tous les peintres dehors en train de fumer... Très étrange cette sensation de passer de l'autre côté et de ne plus avoir l'impression de faire "partie" des gens ... J'arrive chez moi mes filles qui sont plus infernales que d'habitude forcément ? Et ce matin je me lève en me disant que si j'ai survécu à cette journée d'hier, alors que l'univers m'a envoyé autant d'épreuves, c'est que c'est bon je suis prête ?✨

Bonjour à tous, 1 mois déjà, je n'y crois pas... wouah c'est vertigineux et bizarre à la fois. Je me suis levée ce matin d'avril, et j'ai su que cette année serait l'année de mon arrêt du Tabac. Je ne pourrai pas vous l'expliquer. Depuis un certain temps, fumer ne m'apportait plus de plaisir. Je fumais en moyenne par jour 4-5 cigarettes. Cela faisait 5 ans que j'avais promis à mon époux l'arrêt de la cigarette. Je me suis inscrite sur ce site, j'avoue j'en suis devenue un peu accroc ?. Je lis les conseils, regarde où j'en suis, les économies effectuées, mon projet à venir dans 1 an..... bon courage à vous et à moi dans ce combat. Quel Challenge. J'aime ça ??

Bonjour , Je n'ai jamais eu le sentiment d'y arriver . Le matin , la première cigarette du réveil était la plus difficile à arrêter. Juste après celles des repas et de plus en plus au fil des jours . J'étais à un paquet par jour et pire quand il y a des amies ou famille fumeurs ... Le stress quand les bureaux de tabacs sont fermés et l'envie de fouiller n'importe où . Une obsession jusqu'au jour où j'ai découvert la cigarette électronique. J'ai eu des rechutes mais je m'y suis accrochée. Au bout d'un certain temps, je constate que mon envie de fumer diminue . Aujourd'hui je suis ex fumeuse depuis 6 ans . Je vous souhaite bon courage. Vous pouvez y arriver .

J'était grosse fumeuse jusqu à ce que je tombe malade au sénégal double embollie pulmonaire sur flébite en 2008. Jai continuer à fumer jusqu'à présent mais là je m'inquiètes de plus en plus de ma santé, j'ai vraiment pris conscience du danger cela fait 2 jours que j'ai arrêter sans difficultés pour l'instant et je ne veux en aucun cas reprendre une seule cigarette. Malgré le premier jour plusieurs problème j'ai pas acheter un paquet, deuxieme jour encore sur les nerfs à croire que c'est fait exprès toujours pas acheter de cigarettes. Je suis seule chez moi je n'y penses pas même pas après les repas j'espères vraiment tenir je m interdit d en reprendre ne serait ce qu'une seule

Cela fait 14 jours 11H et 20 minutes que je ne fume plus ! nous nous sommes séparées ma cigarette et moi en Australie chez ma fille !!! comme il est très difficile de fumer là-bas, (beaucoup d'interdiction sur la cigarette, ) je me suis dit "voici le moment " je suis passée de 2 paquets/jours à " 3 ou 4 cigarettes et au bout de 15 jours j'ai arrêté naturellement ..... Mais le retour en France est compliqué puisque tout le monde fume et qu'il est difficile de faire respecter les règles , MAIS JE TIENS BON !! pour ma fille et petite fille qu'ils soient fières de moi Je vais y arriver il le faut ...... Bon courage à tous

Bonjour voilà je suis une ex fumeuse et oui j'ai commencée au collège pour faire comme les copains et ensuite les années passent et j'ai décidée d'arrêter de fumer avec le mois sans tabac le 1 novembre 2017. Franchement un arrêt sans aide en diminuant ce qui pouvait me donner envie genre le café, les apéros. Pour éviter la prise de poids une marche de 5 kilomètres par jour oui oui faut se motiver, en plus on prend l'air c'est plutôt pas mal... Et je suis fière de moi... Ah oui pour info, l'odeur de tabac est franchement beurk pour une non fumeuse. Alors courage à vous... Ce n'est pas si difficile qu'on le pense... Bonne chance à vous tous

3 mois sans tabac alors que je n'avais pas spécialement décidé d'arrêter. J'y pensais toutefois énormément, en me disant qu'un jour il faudrait que je stoppe cette mauvaise habitude mais je n'avais pas pris de décision fixe. Et puis, vint le moment où brûlures d'estomac et d'oesophage ont été si fortes qu'elles me réveillaient la nuit... J'en devenais malade autant psychologiquement que physiquement. J'ai donc tenté une expérience en allant rendre visite à ma famille pour un week-end, entourée uniquement par des non fumeurs : si je tenais sans fumer ce jour là, j'essaierai de tenir le plus longtemps possible. 3 mois après, je tiens encore le coup et j'espère y arriver aussi longtemps que possible ! :)

J ai arrêté de fumer depuis 3 mois , et pour moi c est une belle victoire !!! Fière d avoir pris cette décision. J encourage toute les personnes autour de moi qui veulent en finir avec le tabac. Je fumé depuis l age de 15 ans alors c'est vous dir oh combien j étais esclave de cet fichu cigarette. Mais la.motivation est la plus belle arme pour se libérer du tabac . Cela a été dur durant les 10 premiers jours ensuite l envie se fesait de moin en moin ressentir j ai mis 1 semaine de patch et après je n en voulais plus de cet nicotine en moi !!! J ai continuer sans .J ai pris 4 kilo mais pas grave j avais de la.marge .

J'ai arrêté de fumer il y a un an. J'ai fumé 45 ans et j'aimais les moments conviviaux ou on se retrouvait entre fumeurs à papoter dans les endroits autorisés. Cependant j'ai constaté que j'étais de plus en plus essoufflée et qu'autour de moi beaucoup souffraient de maladies induites par le tabac. Après une semaine, je n'étais plus en manque, sauf pour le geste et l'habitude. Mon conseil ; il ne sert à rien de réduire ou de mixer avec la e-cigarette. J'ai replongé à chaque fois. J'ai augmenté l'exercice et j ai reperdu les 3kgs de l'arrêt. La prise de poids à longtemps été un frein à ma décision. Aujourd'hui je me sens libérée d'une contrainte.

Me voici au quatrième jours sans cette saleté de cigarette. C est clair c est pas facile mais je veux y arriver pour mon père qui est hospitalisé pour une opération du poumon qui en plus à mal tourné. Quant tu voit tes proches en réanimation à cause de la clope ça t'aide à réfléchir. C est peut-être pas le meilleur moment psychologiquement mais si on s'écoute il ne y a pas de bon moments et on remet toujours cette décision a plus tard. Je m'aide à base de patch et de spray et c est vrai qu il faut se changer les idées pour ne pas y penser tous les jours toutes les heures