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Bj Alors j arrive à arrêter la jrnee même après manger. Chose impossible avant. Mes je n arrive pas à arrêter mes cigarette du matin ????

Bonjour, je me présente, Marie 27 ans, J'ai diminué ma consommation de cigarette de moi même il y a 2 semaines et J'ai totalement arrêter de fumer (à l'aide de patchs 14mg/24h et pastille de nicotine 1,5mg) depuis 5 jours. Dès ma diminution (je suis passée au début de 1 à 2 cigarette par jour contre 10 auparavant jusqu'à arrêter totalement) J'ai une poussée d'acné comme je n'avais jamais eu (même à l'adolescence) Pensez-vous que cela peut-être due à l'arrêt du tabac ou des pastilles de nicotine? Cela m'inquiète énormément... (Petites précisions: je prend la même pilule depuis 10 ans avec laquelle je n'ai jamais eu aucun souci, je prend des antidépresseurs depuis 4mois mais lors de mon renouvellement il n'avait plus le générique m'a pharmacienne m'a donc donné le médicament de base que je prend depuis 2 semaines) Je parlerais de cette poussée d'acné à mon médecin lors de mon prochain rendez-vous mais attendent je souhaitant connaître l'avis d'un professionnel, je sais que ça peu paraître léger mais mes principales motivations sont de me sentir mieux et d'avoir une plus jolie peau, donc si cela entraîne l'inverse... Merci d'avance, Marie

Ayant réussi à arrêter pendant une semaine, j'ai ensuite replongé lors de la soirée d'anniversaire de mon meilleur ami, pour ses 25 ans. Le manque se ressentait bien évidemment pendant la semaine - surtout au début - mais petit à petit, j'avais vraiment l'impression de pouvoir gérer. Je ne bois jamais la semaine. Et dès le premier verre lors de la soirée d'anniversaire de mon meilleur ami, j'ai ressenti ce manque énorme. J'ai craqué au verre d'après, soit au bout de 3h dans la soirée. Ma question : Faudra-t'il également que j'arrête complètement l'alcool ? Ou si ce n'est pas le cas, comment, ou au bout de combien de temps d'arrêt serais-je en capacité de savoir si je peux me faire un petit plaisir sans craquer à nouveau ? (Je ne bois jamais la semaine, mais j'aime boire un verre de Whisky ou deux le week-end, voire un week-end sur deux)

Bonjour. J'ai fumé pendant longtemps. J'ai d'abord eu un premier arrêt. J'utilisais une cigarette électronique. Aujourd'hui, j'aimerais en utiliser une sauf que c'est la fin du mois. Je ne vais pas pouvoir en acheter une avant la semaine prochaine. Par moment c'est compliqué. Le geste manque. Plus que la nicotine. J'ai adoré vapoter et en fait j'ai arrêté à cause du regard de certains collègues.... J'ai repris la cigarette à ce moment là. J'avais bien baissé mon dosage de nicotine (de 18 à 8, je fumais jusqu'à 40 cig / jour avant ça...). Bref en attendant, jouvre beaucoup le frigo...... Je marche beaucoup. J'adore. Mais comment faire pendant les moments à la maison (en attendant lundi)? A bientôt

Bonjour , mon grand problème source de rechute à chaque fois , c’est l’apéro clope... que je n’arrive pas à dissocier ... je suis patché mais je suis bloqué à 4 cigarettes que je n’arrive pas à arrêter... ou à décider d’arrêter peut-être...

Bonsoir Coment arrete de fumé sachant que je fume depuis des années ça fait 13ans est je fume en 15 est 20 cigarette part jours j ai eseye les patche mes 2 semaine.d arrêt puis reprise je pense souvent à arrete mes je n'y arrive je suis qu elle qu un de très nerveux peux être à causse de ça

Bonjour , alors voilà j’ai envie d’arrêter je pense pouvoir supporter l’envie de nicotine mais pas l’habitude qui va avec la cigarette , celle de la pause avec le café au travail, celle d’après manger . Pour moi qui travail énormément, la cigarette est pour moi un signe de pause de 5/10 min de repos pour prendre l’air et j’ai vraiment peur que ce soit cela qui me donne envie de continuer. Avez vous des solutions pour pallier à cela ? Merci Thibaut

Bonjour J’ai arrêté de fumer il y a un peu plus de 3 semaines suite à une grosse crise d’angoisse. Deux semaines sans tabac et un vrai bonheur mais depuis une semaine je n’arrive plus à dormir et j’ai l’impression d’avoir un poids sur la poitrine comme si je ne pouvais plus respirer. Seulement ce calme après mais le fait peur. Merci à vous

Bonjour j ai accouché il y a 2 mois et 10 jours après j ai fait un infarctus très rare lié à la chute d hormones de grossesse. J ai arrêté de fumer depuis 45 jours à l aide de patch et de gums a macher. Je suis actuellement avec des patch à 7mg. Les patchs me grattent énormément ce qui n est pas facile à supporter. Depuis quelques jours j ai tres tres envie de fumer, je pleure beaucoup, je suis triste et je sais que je ne dois pas craquer. Je n accepte pas de ne plus avoir la même vie qu avant. Est ce que la cigarette électronique pourrait m aider en plus du patch et des gums ? Merci beaucoup pour votre réponse j ai vraiment besoin d aide. Cordialement

en fait j ai arreté depuis le debut de ma grossesse disons avant le 2eme mois.. depuis j ai ete abstinente jusqu a il y a 2 jours j en suis a 8mois de grossesse.. sachant que c est la derniere ligne droite j essaie de ne pas recraquer d autant que mon bebe bien que viable est entrain de paufiner son systeme respiratoire.. je m en veux d avoir craque mais l envie perdure car je vis une situation des plus stressante.. ma crainte est de recraquer alors que ca met mon bebe en danger mais je sens qu emotionnellement ca va etre difficile donc comment faire et c est pourquoi je me suis inscrite mais je n ai pas l impression que ca va m aider..