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Jai arrete Le 1er. Avec des patchs. J'ai fumé le vendredi soir en soiree et le vendredi encore De apres puis 2 hier êt 4 aujourdhui. J'ai remis les compteurs à zéro pr recommencer demain

Bonjour En faisant les tests sur votre site je n'ai pas de dépendance physique à ma nicotine mais malgré un arrêt depuis 18 jours total je me sens plus contrarier de me refuser certaines cigarettes qui m'apportaient beaucoup de plaisir Dois je renoncer à m'accorder une cigarette par jour où cela peut m'aider à ne pas me sentir frustrer ?

Bonjour après plusieurs échec à l arret du tabac j ai décider à nouveau d arrêter mais je voudrais ne pas grossir comme les autres fois et avoir une grosse anxiété comment faire cordialement

Bonjour, je lis partout que l'arret de la cigarette diminue de moitié le risque de cancer du poumon apres 1 an et celui d'avc de moitié . Je ne trouve jamais la moitié de combien ??? Donner la moitié de quelque chose que l'on ne connait pas ne signifie rien du tout. La moitié de 0.005% est moi s significatif que la moitié de 10% Cordialement

Bonjour je souhaite savoir quand est ce que mon ppids va se stabiliser Depuis l arret environ 4 mois j ai grossi de 5kg

J'ai arrêté de fumer le 13 avril 2018, je me suis offert un voyage au Laos en récompense et j'ai repris là bas pendant 1 mois et demi mais je fume beaucoup plus qu'avant. Vais-je pouvoir arrêter sans substituts ni rien ? Tous les bénéfices de mon arrêt précédent sont-ils nuls ?

Bonjour, J’ai arrêté de fumer des cigarettes depuis 1 semaine. Je fume cependant régulièrement ma cigarette électronique (liquide à 6mg de nicotine). Depuis 3 jours, impossible de m’endormir alors que je me sens plutôt sereine quant à l’arrêt de la cigarette. Est-ce lié ? Si oui, existe-t-il des solutions pour améliorer le sommeil le temps du sevrage ? D’avance, un grand merci pour votre aide,

Pourquoi le docteur qui m'a reçu pour un arrêt de tabac ne m'a pas donner des patchs et m'a dit d'arrêter le café ? … Au bout de 3 jours, j'ai rattaqué et m'en veut terriblement… Je garde continuellement la cigarette à la bouche et c'est ce geste qui est très dur… Pourtant je veux arrêter le tabac mais je ne sais pas trouver ma place dans ce nouveau projet…

J'ai fumé une a deux cigarettes par jour pendant 4jours. Au lieu d'un paquet de 20 par jour. C'est a la fois encourageant d'avoir réussis a casiment arrêté, je suis très motivée mais je prend cela comme un échec et cela me décourage. J'ai acheté des patchs un peu plus forts que je vais commencer demain . Je me suis blessé a la cheville ce qui fait que je ne peux pas "me défouler" en faisant du sport. Je ne sais pas quoi faire pour m'aider à évacuer le stress de l'arrêt en attendant d'être remise et de pouvoir refaire du sport. Je suis très motivée mais j'ai peur de pas y arriver.

Bonjour, Je souhaite réduire ma consommation avant arrêt. Combien de temps dois durer cette phase pour réussir? Cordialement