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Je fume entre 4 et 6 cigarettes par journée et le soir je consomme de la CBD. J'ai réussi à arrêter depuis 10 jours de fumer en journée depuis 12 jours mais je n'arrive pas à me passer des mes deux consommations du soir. Cette habitude est ancrée depuis plus longtemps. Je ne sais pas comment aborder cette autre addiction du soir. De plus je n'ose plus aller en soirée car c'est très lié à la consommation de cigarettes avec les amis et l'alcool. Auriez vous des conseils et astuces ? Merci

Bonjour alors voilà à cela fait 16 ans que je fume. En moyenne 25 cigarettes par jour et on s'est décidé en couple d'arrêter il y a maintenant 2 jours. Peut-on considérer que ne plus fumer de cigarette mais passer à l'électronique est d'arrêter de fumer ? J'ai l'habitude de fumer des cigarettes fort mais nous avons décidé d'un taux de nicotine à 6. C'est difficile. Et j'ai énormément toussé ce matin, bien plus que d'habitude. C'est aussi pourquoi j'ai la volonté de stopper. J'ai peur parfois de mourir étouffer dans ce vomis de glaire répugnant qu'est mon quotidien. Ce matin, c'était vraiment horrible . Je m'aide en lisant Allen Carr. Ma veille amie me manque, je me sens déprimé. Normal?

Bonjour, Il faut vraiment que j'arrête de fumer pour raisons de santé et financière. Sur l'application il est conseillé de se faire aider par des proches, de changer ses habitudes etc..je suis entièrement convaincue que se sont de bonnes méthodes mais le problème pour moi, c'est que je vis seule et suis assez isolée, mes proches sont éloignés et ma santé générale m'empêche de faire trop d'activités physiques. J'ai 62 ans, divorcée depuis 4ans et toujours en dépression ce qui évidemment n'arrange rien ! Je suis pourtant suivie dans un CMP, ce qui m'aide beaucoup. Mais pour l'arrêt du tabac c'est vraiment compliqué. Pourtant je souhaiterais tant y arriver et être fière de cette réussite... Svp, avez-vous quelques conseils à me donner face à ma situation ? Je vous en remercie

Bonsoir, Je ne sais pas trop ce que je viens chercher mais je souhaite arrêter de fumer cela fait plusieurs fois que j’essaie je ne fume plus la semaine mais le week end je ne peux m’en empêcher, lors d’un apéritif sans alcool juste le moment, au foot avant et après, lorsque je vois quelqu’un avec une cigarette.. bref peut être que j’ai juste besoin d’un soutien pour avancer..

Bonjour , j’aimerais arrêter de fumer , comme je n’est jamais eu le courage de le faire et là je me pose des questions . Savoir comment gérer s’en fumer ? Quelle choses je peut faire pour éviter d’y pensais ? Et de ne plus avoir le geste ? Merci pour votre réponse cordialement

Bonjour, Je me pose quelques questions dhabitude quand je ne peux pas m'acheter de cigarettes j'ai très envie de fumer. Aujourd'hui j'ai fumé une cigarette et un joint ( je consomme regulierement) et je ne ressens pas de manque alors que meme avc le canabis j'arrive a avoir envie se fumer quand meme.

Bonjour, suite aux mesures de confinement, je me vois dans l'obligation d'arrêter de fumer, ou de l'avouer à mes parents, donc 2 options s'offrent à moi, avouer ou arrêter. Le mieux est d'arrêter et je le sais, mais le faire du jour au lendemain je sais que ça va être compliqué, je vais être très très très irritable et j'appréhende beaucoup. Avez vous des conseils pour pouvoir m'aider ? Sachant que je fume depuis 7ans déjà, et que je fume l'équivalent d'un paquet par jour

Merci

Bonjour je voudrai savoir s'il était normal de me réveiller en pleine nuit pour fumé et ensuite me rendormir et j'aimerai également y remédier comment s'il vous plais

Bonjour, je suis jeune et je m’inquiète un peu ça j’ai énormément de glaire dans la gorge, j’ai fais radio pulmonaire y’a quelque mois et ça ne montre rien de grave tous étais normal. Je fume pas beaucoup et pour tant parfois ça m’arrive de cracher des glaire et il y a des trace de sang ça me fais très peur. Je tousse beaucoup car les glaire me gêne et du coup je me racle la gorge constamment c’est peut être dû à ça ? J’ai pris la décision d’arrêter de fumer je verrai bien si ça ira mieux.