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Bonjour, J'ai tenté de diminuer le nombre de cigarettes depuis quelques mois. Je ne suis pas sur le principe une grande fumeuse (pas le matin, 5 en moyenne par jour, avec accompagnement de personnes, d'un verre, d'un café,... ). Depuis fin août j'essaie de diminuer au max. Il y a des jours sans tabac, des jours avec (maxi 4 cigarettes). J'aimerais cependant avoir un enfant, via fiv que je vais réaliser fin octobre. J'aimerais stopper le tabac complètement. Je lis des choses sur l'impact du tabac sur la fertilité, cependant j'aimerais être conseillée sur ce point. Quelles informations et conseils pouvez-vous me donner ?

Cela fait 1 an que j ai arrêté de fumer  J ai grossi de 4kilos ai niveau de la ceinture abdominale je souhaite connaître les exercices quotidiens adaptes et faciles pour les perdre sachant que je ne suis pas sportif  Merci de votre retour et de votre aide

Comment faire pour éviter une importante prise de poids ?

Je dors très mal.

Bonjour, je suis passé à la cigarette électronique depuis le 12 septembre. Je fumais 25 clopes par jours. Depuis peu je dors mal , nausées , vertiges, eructions.... diarrhée. Est ce des symptome d'arrêt de cigarettes et combien de temps ça dure ? Merci bcq pour votre aide

Prise de poids

Bonjour, Je n'ai pas beaucoup de plaisir dans ma vie. Je suis seule dans la vie, fille unique avec mes deux parents âgés et malades. Moi-même, je suis schizophrène. J'ai du mal à rompre avec le tabac, qui m'apporte du plaisir. Après 3 mois d'abstinence, j'ai rechuté à Noël. Comment retrouver la motivation d'arrêtrr ?

Bonjour. Combien de calories sont dépensées à chaque cigarette fumée. Par quelle activité puis-je remplacer cette dépense de calories ?

Bonjour ça fais 10 jours que j'ai arrêter de fumer et ces derniers jours je ressens une très grande nervosité j'arrive plus à tenir en place. Avant je faisais du footing mais fin janvier je vais me faire opérer du ménisque droit donc pour le moment je ne peux pas faire de footing ( douleurs genou droit).auriez vous des conseils à me donner merci d'avance bien cordialement fabien

Bonjour  J’ai arrêté la cigarette depuis 1 semaine aujourd’hui. J’utilise des cigarettes électroniques jetables (10 mg) et des gommes nicotiniques (2 a 3 par jours) mais mon envie de cigarette est toujours très présente !  Pourquoi ?  Alors que j’ai peut être plus de nicotine avec les substituts que quand je fumais 1 paquet par jour… Merci de votre aide car je ne veux pas recraqué ?