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Sevrée depuis 5 ans , dépendante des substituts pastilles nicotiniques ; Je ne sais pas comment procéder pour me sevrer , faut il passer par les même épreuves que pour le sevrage de la cigarette ??

J'ai arrêté depuis 11 jours le tabac, le cbd/ cbg et le canabis J'ai des patch 21mg Je prends en plus des pastilles nicotine 2mg. Je marche environ 10km par jours. J'ai toujours faim, je prends des fruits et des légumes en collation. Je me sens plus calme, moins dans l'impulsivité. J'ai des difficultés a dormir la nuit Mais des gros coup de fatigue la journée. J'ai parfois de gros maux de tête et j'ai une bronchites depuis quelques jours. Est ce normal davoir un état de santé un peu fébrile ? Merci

Bonjour : 5 jours d’arrêt de tabac pour le moment avec mon concubin (on était deux gros fumeurs / un paquet chacun par jour). On y arrive assez facilement je trouve mais on part en week-end avec un couple dont la femme (une amie) est fumeuse. J’ai peur de céder en soirée (alcoolisé). Pour ne pas céder j’envisage de boire max deux verres d’alcool. Si vous avez d’autres solutions je suis à votre écoute. Merci

Bonjour j'ai arrêté depuis 27jrs et je compense beaucoup avec la nourriture j'ai l'impression d'avoir tout le temps faim et je n'aime pas les fruits. Quel est la solution pour ne pas prendre trop de poids?

J'ai arrêté depuis maintenant 3 jours la cigarette sans patch ni rien car reaction allergique est ce que je peux vapoter avec 0 de nicotine

Bonjour J ai arrêté de fumer grâce à la cigarette électronique Je diminue la nicotine progressivement Je voudrais savoir si je suis encore dépendante à la nicotine Comment puis-je faire svp ? Merci

Bonjour non fumeuse depuis 1 mois et 26 jours. J'ai arrêté les gommes nicotiniques depuis 6 jours. Je n'en prenais pas bcp juste 3 de 1 mg par jour. Est depuis 3 jours je me sens angoissé, j'ai mal à la tête et je me sens contracté. Est ce du à l'arrêt des substiuts ? J'avoue que les gommes me manque un peu.

Je n’arrête pas d’être actif pour pas penser et pourtant j’ai le blouse , je sent le manque de la cigarette. J’ai pas fumé pendant 17 jours en étant souvent confronté à des fumeurs ( soirées, travail). J’ai fumé 2 cigarettes au 18 et 2 cigarettes au 19 eme jours. Gros fumeur depuis 30ans, je sens que je suis très fragile et il me faut pas grand chose pour reprendre ?, que faire ?

Comment gérer mon poids

Bonjour, Voilà tout se passait bien jusqu'au second jour mais depuis j'ai des nausées là tête qui tourne, j'ai l'impression d'être vaseuse et d'avoir sommeil tout le temps (même si je me lève très tot sans raison. Je fumais environ 1 paquet par jour, et la je m'aide avec la cigarette électronique dosée à 9mg. Je souhaiterais savoir combien de temps vont durer les symptômes de sevrage. Merci