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Que faire

Comment éviter de reprendre quand on a une baisse de moral ?

Bonjour j'aimerais savoir si après avoir fumé 5 cigarette part jour pensant pendant 8 ans j'ai les poumons jaune

Est ce que l'arrêt améliore la bpco, est ce qu'on peut re opérée sa fonction respiratoire ou est irrémédiable et on évite de s'aggraver "seulement"?

J arrive pas

Bonsoir, j'ai très envie d'arrêter de fumer. Je n'en peux plus de fumer. J'ai peur de ne pas y arriver. J'ai déjà des problèmes de santé et de sommeil. Comment faire pour ne pas péter un câble ? Aidez moi. Merci Bonne soirée Bien à vous,

Bonjour, J’envisage d’arrêter le 1 novembre . Pour facilité cet arrêt, est ce possible d’en garder une par jour le soir pour se donner du courage pour la journée. En sachant que c’est la récompense pour une journée sans tabac?

Il y a 5 ans, j'ai arreté de fumer et j'ai tenu sans problèmes, avec l'aide de la cigarette électronique sans nicotine, durant 3 ans. J'avais commencé à faire du sport pour la 1ere fois de ma vie. Je veux arrêter Diffinitivement mais les mesures sanitaires m'empêche l'accès aux salles de sport... La salle est pour moi un cadre rassurant un lieu important dans ma démarche. A la maison, le sport est trop compliqué (pas de cadre, pas d'appareils...) comment faire?

Bonjour fait deux jours que je essaye de fumer avec de patch 24 h et des pastilles mais de fois je envie de prendre une cigarette surtout le matin au réveil avec le café ou à la pause au boulot merci cordialement

Bonjour ce matin j'ai fumer 4 cigarette j'ai craqué es-ce que je peut remettre mon patch quand même