Résultats de recherche

Bonjour à tous. Il y a deux ans et 8 mois a la suite d'une grippe, j'ai arrêté de fumer. Je n'étais pas décidé mais mon corps a du en décider autrement . En allumant ma cigarette elle avait un goût de cendrier froid Aujourd'hui quand j'ai envie d'une cigarette, en un plaisir et direct derrière ce dégoût arrive en bouche. Je ne sais pas la raison, mais je le sens mieux au niveau de la santé, ma dentition, je faisais des abcès, c'est fini, j'ai plus de souffle et je respire mieux la nuit. J'ai arrêté plusieurs fois. Le plus longtemps cinq ans, j'espère que cette fois je ne reprendrai pas. Courage à tous, rien ne sera jamais gagné, mais il faut essayer et le peu de gagner, c'est génial.

Bonjour, J'avais programmé 1 mois à l'avance afin de me préparer au sevrage arrêté au 11 Juin 2018. Je fumais en moyenne 20 cigarillos par jour en près de 35 ans de tabagisme. Le 11 Juin au matin j'ai mis mon 1er patch et ceci pendant 3 fois 28 jours. C'est ensuite que cela devient plus difficile mais pas insurmontable si on se rabâche les bienfait du sevrage (meilleure respiration, finance, plus d'obligation de passer au tabac, de fumer sous la pluie, etc..) J'ai toujours continué à boire du café, de prendre l'apéro, je ne me suis pas venger sur la bouffe ou autre bonbons. Donc, je n'ai pas grossi et en attaquant ce 6ème mois de sevrage je reste optimiste mais prudent car une rechute psychologique reste possible Bon courage et pensez positif

Suite à de nombreuses bronchite j ai pris l initiative de consulter un pneumologue après 35 ans de tabagisme il faut réagir parce que on commence à ressentir tous les cotés néfastes du tabac fatigué essoufflement manque d énergie moral à zéro parce que l on se sent dominer par l envie de fumer la motivation est la mais l envie est plus forte et merde il faut réagir dans mon cas cela a été rapide diagnostic maladie respiratoire stade 2 on peut stopper les dégâts donc j aime trop mes enfants mes petits enfants ma mère toute ma famille alors pour moi et pour eu j arrête lcela fait trois jours que je ne fumé plus cela est très dur mais je suis une guerrière et je gagnerais le

Cela fait plus d'un an que j'ai arrêté de fumer j'ai remplacé le tabac par la cigarette électronique et je me sens beaucoup mieux j'ai retrouvé du souffle ma peau est bien plus lumineuse et mes cheveux sont plus brillant je me sens mieux. Je culpabilise moins car je fais moins de mal à ma santé. J'étais pourtant une grande fumeuse je fumait depuis près de 25 ans j'en ai pourtant 47. Je me sens libérer et je pense aujourd'hui que je ne fumerais plus du tout car je vois la différence pour moi c'est un soulagement. Mon moteur pour arrêter était l'amour que je porte à mes enfants. Soyez fort et prenez le dessus même si c'est pas évident mais sachez qu'il faut vraiment tourner la page pour être motivé et pourtant ce n'était pas gagné.

Voilà c'est fait le 31 octobre à 17h30 j'ai écrasé ma dernière cigarette je suis déterminé à ne plus retoucher à une seule cigarette cela fait 3 jours et j'en ressens déjà les bénéfices la peau de mon visage est plus clair je n'ai plus ce temps grisonnant j'ai les yeux - Cernay je sens les odeurs et quelque chose m'a choqué le le lendemain de mon arrêt de la cigarette j'ai pris une veste et j'ai senti l'odeur du tabac dessus cela m'a vraiment répugner je suis heureuse d'avoir arrêter de fumer et et même d'avoir des personnes autour de moi qui joue ne me dérange pas ne me donne pas envie de prendre une cigarette car je pense que tout se passe dans la tête et dans la motivation que l'on peut avoir

Bonjour J’ai commencé à fumer à l’âge de 13 ans pour faire comme ma cousine qui était mon idole... j’ai fumé pendant plus de 30 ans et les paquets augmentant je me suis dis qu’il fallait arrêter... mais comme beaucoup de vrai fumeur je pensais que je n’y arriverais pas... la dépendance est tellement forte toujours une bonne excuse ou nous ne pas arrêter... et puis j’ai décidé de me faire hypnotiser.. et ça a marché...aujourd’hui cela va faire 7 mois et je suis heureuse... mais je reste vigilante car quand on est fumeur on l’est a vie... je vous encourage vraiment l’hypnose c’est une manière simple et efficace pour arrêter mais il faut choisir le bon! Bon courage à ceux qui veulent arrêter vous verrez on vit tellement mieux sans tabac...

j ai 53 ans 30 ans de tabac a rouler entre 20 et 25. Une bronchite et une crise d astme mon conduit au urgences jeudi soir , depuis je suis toujours hospitalisée Jai éssayée d arreter de fumer a plusieurs reprises sans grand succes il y a quelques années. J ai des patchs 1 de 14 et 1 de 21 car ce qu il faut savoir quand on fume des roulés le nombre est multiplié par 2 comme je fumais entre 20 et 25 ca équivaux a 40 voir 50 la clope pour moi c est fini je m en débarrasse avant qu il ne soit trop tard Je sais que se ne sera pas facile 30 ans de vies communeca ne s efface pas d un coup de baguette magique

Salut ! Perso j'ai arrêté 10 ans...Puis reprise.... Et là, j'ai profité d'un séjour au ski pour arrēter. Je vous dit pas comme une petite clope avec un vin chaud des fois ! Et les gens qui fument devant le centre de vacances ou qui sortent le matin avec leur café ! Vous voyez.... Je crois... Zap on pense à autre chose. Maux de gorge permanents avec la clope, j'ai une fille de 13 ans... Faut tenir le coup ! Et le retour..... Arrêts autoroutes, retour maison oû j'ai mon coin (dehors) pour fumer..... Ce matin, sortie dehors avec 0 degrés et le soleil et café. Sana clope !!!! Faut profiter de la life !!! NB : Mon truc quand ça m'opresse C de respirer plusieurs fois en gonflant le ventre et en expirant doucement.... Courage à tous.

Bjr Cela fait 4 ans que j essaie d'arrêter de fumer . il y a 4 ans j ai tenu 2 mois puis pris une cigarette à mon conjoint et boum depuis impossible patch gommes à macher pastilles à sucer cigarette électronique je n y arrive pas je diminue parfois à 5/jours il y a 4 ans je fumais 2 paquet de rouler par semaine , j ai des nodules aux poumons et fort emphysème mais je fais des crises de paniques terribke tellement cela devient une obsetion essayé d arreter ! je prends depuis 6 mois cigarette elelctronique et pastille à sucer mais je n arrive pas à arrêter et plus j y pense plus j ai des crises de paniques tremblement mal au ventre envie de vomir etc .. pouvez vous m'aider ! merci car trop trop dur

Bonjour, je fumais des gitanes depuis 15 ans, un à deux paquets par jour. Je suis fille unique de gros fumeurs (de gitanes). Et il y a un mois, j'ai décidé de fumer autre chose, des cigarillos, pour me sauver de la dépendance comportementale aux gitanes (liée sans doute à mes parents). Et j'ai arrêté il y a deux jours, avec des patchs et un suivi avec un médecin tabacologue à l'hôpital depuis plusieurs mois. Et je sens que c'est bon, que je vais tenir. J'ai la chance d'avoir un ami cher qui me soutient à fond. Je vois aussi un psychiatre pour d'autres problèmes. Un peu de déprime, mais je pense que ça va passer. Je fais l'exercice de respiration "souffler dans une paille", et ça c'est génial. Bon courage et bonne chance à tous.