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J ai mis un un patch de 25mg sur 16h( je l enlevé le soir sinon cauchemars horribles) ce matin mais j ai qd même envie de fumer. Pourtant je ne fume pas plus de 10 cigarette par jour . Est ce normal? Que faire?

Bonjour je fume une cigarette par jour le soir et 3 à 4 le week-end si soirée. Je passe régulièrement deux semaines sans fumer. Je pense que les patchs ne sont pas forcément adaptés vu la faible consommation. J’ai pensé aux sprays mentholés à la nicotine qu’en pensez vous?

Bonjour, Pouvez vous me conseiller des huiles essentielles qui stop l'envie compulsif de fumer? J'ai déjà des patchs 14mg et pastilles.. Merci beaucoup

Bonjour Cela fait une semaine que j’ai commencé les patchs nicotiniques avec des gommes, certes j’ai un peu diminué mais cette envie de fumer est toujours là. Est ce qu’il faut un certain temps pour que ça commence sérieusement à faire effet . Merci et bonne journée. Ourida

Bonjour Je suis en traitement pour un cancer du sein il serait bien que j arrête de fumer ! Mais je n en ai pas vraiment envie....depuis quelques mois de temps en temps j arrive à ne pas fumer de la journée ou alors 1, 2 ou 3 mais parfois aussi une dizaine. C'est compliqué j ai réussi pendant 7 ans de 2015 à 2021 à peu fumer, je souhaiterai faire ainsi mais rester à 2 cigarettes par jour reste compliqué. Merci de votre réponse malgré une question saugrenue

Bonjour , je veux arrêter , pour ma santé , ma famille , mes amis , mon argent , je peu arrêter une dizaine d'heures sans trop de problème après , cela ce complique , l'envie devient un problèmes , jamais je ne peu arrêter de fumer dans 24h par contre j'ai déjà réussi a tenir une semaine en descendant a 2 cigarette par jour , mais impossible de supprimer les 2 clope restante , aujourd'hui je fumme 10 clope par jour , mon souhait ? Arrêter au plus vite ! Mon problème ? Je cherche a comprendre pourquoi malgré mes motivations je trouve toujours comme motif "1 de plus sa va pas ruiné ma vie ...' je n'y arrive pas j'ai vraiment besoin d'aide , patch et shwingum a la nicotine déjà tenté ... J'ai peur d'être plus dépend au gestes de fumer qu'à la nicotine ..

Après une semaine d arrêt l envie de la première cigarette après le café du matin est parfaitement gérable. Cependant plus la journée avance plus cela devient difficile... Pourquoi ?

Je suis une fumeuse dite « sociale », je ne fume que peu (environ 6-7 cigarettes par jour). J’ai déjà réussi à arrêter 2 fois 6 mois grâce au mois sans tabac et à l’hiver, mais chaque année avec le retour des apéros je craque a chaque printemps. Même si je fume peu, j’ai quand même certaines cigarettes dont j’en ressens le besoin de fumer, comme par exemple celle après le repas de midi, ou celle de ma pause dans l’après-midi au travail. Je viens tout juste d’apprendre que j'étais enceinte, et de ce fait aimerait réellement arrêter de fumer. Mon mari fume également, et nous n’avons pas d’extérieur chez nous, et une bonne partie de mon entourage fume. Avez vous des astuces pour m’aider à arrêter de fumer, à ne plus avoir envie/besoin de certaines cigarettes précises, et de faire en sorte de ne plus être tentée par mon entourage, notamment mon mari ? Merci d’avance ! En vous souhaitant une bonne journée !

Bonjour, Je suis enceinte de 8 mois. Bébé va bientôt arriver et mon mari refuse d’arrêter de fumer.  J’ai été alitée pendant toute ma grossesse à la maison.  Mon mari fume dehors mais plusieurs fois il a allumé sa cigarette dans la maison avant de sortir, et à chaque fois qu’il rentre de fumer il y a toujours cette odeur que je ne supporte pas.  Quand il rentre de fumer et que je suis dans la même pièce que lui  je l’oblige à se laver les mains après avoir fumé. Mais quand je ne suis pas là, il ne le fait pas.  De même, je l’oblige à mettre un manteau pour fumer qu’il enlevé en rentrant. Mais même chose, dès que j’ai le dos tourné, il n’en fait qu’à sa tête.  Je n’arrive même plus à m’allonger sur le canapé ou sur le lit en me disant que c’est sain.  La voiture est également imprégnée de l’odeur.  Pensez-vous qu’il y a des risques pour ma grossesse ? Pour l’instant le bébé va bien mais j’ai très peur des conséquences de tout ça après sa naissance. Surtout si mon conjoint continue à fumer autant. ( ce qui peut aller à 2 par heure ! ).

Bonjour, Je peux arrêter de fumer assez aisément en journée, mais dès que je sors avec des amis ou que je bois un verre d’alcool je n’arrive pas a me contrôler. J’ai peur d’utiliser une cigarette électronique pour mes sorties car je me dis que je risque de me mettre a la fumer en journée. Auriez vous une idée ? Merci d’avance