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Bonjour je suis actuellement enceinte de jumeaux (4 mois), j’ai réduis ma consommation de cigarettes à l’aide de substitut (pastilles nicotine) entre 4 et 6 par jours mais je n’arrive pas à arrêter complètement ... je pense qu’il me faut une aide supplémentaire. Avez vous des conseils à me donner?

Bonjour, J’essaye de réduire ma consommation de cigarette, j’étais à presque 2 paquets par semaine et je suis passé à 2 cigarettes par jour environ, j’ai du mal à franchir le pas d’arrêter complètement car je me dis que 2 cigarettes par jour représente un danger faible pour ma santé. Mon addiction n’est pas à la nicotine mais plus au geste et au fait de fumer. Y’a t il un risque fort à long terme sur ma santé si je reste sur un rythme faible d’une à deux cigarettes par jour ? Merci

Comment arrêter quand on est déprimer?

Bonjour. Je vien d'arrêter de fumer. Prend on vraiment du poids?

Bonjour, je prends des patchs à la nicotine et j’ai des pastilles en cas de besoin. Parfois j’ai vraiment envie de fumer malgré le patch mais les pastilles de me font aucun effet du coup je fume. Comment pourrais-je faire ? Sachant que j’ai essayé les chewing-gums aussi et ça ne m’aidait pas. J’ai déjà augmenté mon dosage en nicotine mais ça me rendait malade car j’étais en surdose.

J’ai repris le tabac il y a deux mois suite à un stress !!! Je me sens pas capable d arrêter ! Que doivent faire ? Merci

A partir de quand l'envie de fumer s'en va ou diminue? 8eme jour sans tabac plus facile au début que maintenant...

Bonjour J’ai re fumer pendant une journée , dès le lendemain je me suis re pachter Est ce que je comptabilise mon arrêt depuis le premier jour d’arrêt ou est ce que le compteur est remis à zéro depuis

Bonjour, Le 16 mars prochain cela fera 1 an que j'aurais arrêté de fumer. Pour autant il m’arrive encore, de façon bien moins intense et moins régulièrement qu’au début de mon arrêt, d’avoir des bouffées du désir de fumer...Il me semble donc que je suis encore dépendant de la cigarette et/ou nicotine et que je reste fragile. Comment conforter mon arrêt ? Merci d’avance.

Bonjour est-ce grave de craquer une fois dans la journée..J'ai 35 ans je fume depuis l'âge de 15 ans environ 10/15 cigarettes par jour..j'utilise 0 substituts..