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Comment gérer les envies intenses ?

Bonjour ce matin j'ai fumer 4 cigarette j'ai craqué es-ce que je peut remettre mon patch quand même

J ai arrêté de fumer depuis 8 mois maintenant pour cause de maladie ! Mais l envie de fumer est de plus en plus oppressante . Sachant que je suis allergique à tous les remèdes que l on m à proposé je ne sais plus quoi faire pour tenir bon ! J ai fumé pendant près de 50 ans et croyez-moi ce n est pas facile d oublier ça !

Bonjour, j ai acheté une cigarette électronique, est ce que vous pensez que c est mieux que les patchs , je ne sais pas quoi choisir

Bonjours , es que la cigarette électronique est une bonne méthode pour arrête de fumer le tabac ?

Bonjour fait deux jours que je essaye de fumer avec de patch 24 h et des pastilles mais de fois je envie de prendre une cigarette surtout le matin au réveil avec le café ou à la pause au boulot merci cordialement

Bonjour, j ai essayé d arrêter il y a un mois en prenant un patch pour la 1ère fois. J étais tres motivée..j ai tenue 3 jours sans rien fumer..puis une bouffée etc. Je n y arrive pas

Je suis dépendant. Au moindres efforts je manque de souffle. J’aimerais faire du sport. Comment trouver la motivation pour arrêter ? Merci

Déprime quel remède

Bonjour. Je viens d'arrêter une deuxième fois de fumer parce que je suis en vacances dans un milieu non fumeur. Dans deux semaines, je reprends le travail avec retour du stress, et des trajets voitures pendant lesquels il est un vrai plaisir de fumer et de se détendre avec la cigarette. Comment ne pas craquer de nouveau ? Dois je le rapprocher d'un tabac oligo-éléments ? Bien cordialement