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J'ai fumé dès mes 15 ans (transport scolaire) jusqu'à l'arrêt définitif du tabac à l'âge de 63 ans. Je n'ai consommé que des cigarettes sans filtres ( jamais plus d'un paquet de 20 par jour) puis du tabac à rouler durant les 20 dernières années. La motivation du sevrage tabagique vient d'abord de la crainte de perdre la vie, des remarques des non fumeurs concernant mon manque de souffle pendant l'effort physique. J'ai consulter mon médecin et utilisé les patchs de nicotine durant les 3 mois ( pas de pastilles à sucer). J'ai combattu le "manque" par le bricolage ou la marche Je bien récupéré l'odorat mais je n'ai pas pour autant compensé par la surconsommation de sucre, alcool ou autre "drogue" (pourtant c'était la période de confinement) Je n'ai plus envie de fumer même lors d'évènements festifs avec alcool et en présence de fumeurs...

Bonjour à tous Je reprend un peu les témoignages de certain …… ayant commencé à l’âge de 9ans (ancien époque) ayant aujourd’hui 39 ans (30ans de clopes)  et pour cela voulant arrêté de fumé comme une envie de changer de chemise et pour ainsi me remettre au sport cela fait quasiment 1mois mais je me fait  aider de patch car contrairement à ce que l’on dit cela aide ÉNORMÉMENT (dire de fumeur de 4ans cela n’aide pas) …… par contre arrêter le café et alcool au moins 15j car sinon l’envie et encore plus forte ……….. pour ma part à presque 1 moins si je prend trop d’alcool j’ai envie de fumer suite avoir les personnes autour de moi mais cela dure quelque minute …….. j’espère y arrive je ne dit pas c’est bon mais je suis en bonne voie NO PAIN NO GAIN tel est ma devise

Bonjour, actuellement j’ai 31 ans et j’ai commencer à fumer vers l’âge de 15 ans. Étant pris des poumons avec des difficultés à respirer au repos en mars j’ai décidé d’arrêter totalement la cigarette du jour au lendemain. Par surprise cela n’a pas été compliqué et je n’en ressens pas le manque après 4 mois d’arrêt. Cependant depuis mon arrêt j’ai l’impression d’être plus malade qu’avant et plus particulièrement je ressens un manque d’air, comme si je n’arrivais pas à respirer à plein poumon par moment. Ayant fait des tests chez mon médecin traitant celle ci ne s’alarme pas et me dit qu’il peut s’agir d’angoisse suite a l’arret. Quelqu’un a t-il eu déjà ce cas ? Car après 4 mois d’arrêt et avoir des difficultés de respiration au repos cela m’inquiète. Merci pour vos témoignages

Ca va faire un an que j’ai arrêté de fumer . Ma Grosse crainte était de grossir mais je n’ai pris que 3 kilos ! J’avoue avoir fait attention mais j’ai retrouvé les plaisirs de ma jeunesse : je me suis remise au sport ( danse, natation et course à pied ) , au plaisir de la lecture et aujourd’hui je suis très heureuse de ne plus dépendre de la cigarette . Je n’ai plus cette fatigue latente que j’avais tous les jours quand je fumais . Je ne tousse plus . J’ai même une vie sociale améliorée et ce que je n’aurai jamais cru c’est que je me sens beaucoup moins angoissée depuis l’arrêt du tabac ! Ce n’a pas été facile au début mais je suis très contente au final . Je dis aussi merci au médecin de tabac info service qui ont été un réel soutien au début de mon arrêt .

Bonjour Tout d’abord félicitations à vous tous.tes. Pour votre persévérance et votre motivation. J’ai arreté de fumer pendant 10 ans. Malheureusement j’ai repris une cigarette au moment du confinement Séparation difficile, Situation anxiogène Je fumais 10 cigarettes par jour. 10 cigarettes de trop. !!! Au bout de 4 ans j’ai dit STOP. Une amie a été opérée d’un cancer de la bouche Pas joli à voir Elle fumait 3 paquets par jours. Du coups elle aussi a arrêté Sauf que c plus dur pour elle. Mon entourage ne m’aide pas tant que ca. « Tu vas rechuter » « C’est passager «  Surtout les fumeurs. lol Sauf la famille. Ma fille. Je me sens bien mieux Je suis patchee et j’ai des gommes et bonbons à la menthe. Voilà. Je vous encourage C’est pas facile c’est un combat quotidien mais on en sort vainqueur et fier de nous.

Bonjour à tous, j’ai pu arrêter de fumer il y a un peu plus d’un an maintenant grâce a un programme mené par un Tabaccologue et une équipe pluridisciplinaire motivée qui a tout de suite déculpabilisé la fumeuse qui était en moi . Et ça c’était nouveau , d’habitude on nous culpabilise plutôt … Puis il y eu beaucoup d’ateliers ludiques et pédagogiques sur le tabac en général , des présentations d’IRM, comment fonctionne la dépendance, suivi d’une diététicienne et d’une coach en reprise d’activité physique . Et surtout un suivi à 15 jours, 1mois, 3 mois et à 6mois. Avec soutien nicotinique poussé mais tellement efficace ! Moi qui pensais que je n’arriverai jamais à vivre sans ces cigarettes, je m’en suis détachée très facilement … je vous encourage à tester ces programmes qui sont mis en place. Courage à tous, il y a des solutions ?

Bonjour, J' ai 54 ans et je fumais depuis mes 17 ans. Ma consommation dans les denières années était de 3 a 4 paquets par jour. Je faisais paeri de ceux qui disent " même si on m' annonçait un cancer je crois que je continuerai à fumer ". Et pour cause ! j' ai du essayer une bonne dizaine de fois de cesser le tabac sans résultat. En fait, je pense que tout ce joue dans la tête et le 26 Octobre 2018 j' ai eu ce que j' appelle un déclic. Depuis ce jour là je ne fume plus et j' en suis très fier. Croyez moi, si j' y suis arrivé et c' est que le monde peut aussi atteindre cet objectif. Si j' avais un conseil à vous donner, ça serait d' essayer par tout les moyens d' arreter cette drogue. Bon courage à vous !

après plus de 40 ans de tabagisme(2 paquets. /jour) , j'ai cessé depuis 5 mois totalement de fumer.J'ai fait multiple tentatives, j'ai consulté des professionnels d'aides a l'arrêt du tabac, les substituts etc etc.Un matin un déclic insensé j'ai dit stop .je n'ai éprouvé que peu de difficulté au départ , l'envie était malgré tout présente , trés vite je m'occupais l'esprit afin de ne pas succomber. et dieu sait si les tentations sont grandes autour de moi, j'ai le bureau de tabac a ma porte(20métres), j'ai ma femme qui fume encore mais je tiens ferme , car après 5 mois je n'éprouve pas d'envie. J'espère que cela aidera celles et ceux qui veulent arrêter dans mon témoignage, et de rajouter le plus important sur les effets négatifs sur ma santé qui sont trés graves (artérites avec un pontage, infarctus, diabète...)alors de grâce arrêter de fumer votre vie en dépend.

J'ai 39 ans , je fumais depuis l'âge de 16/17 ans, j'ai fais plusieurs tentatives d'arrêt , qui non jamais abouties sur du long terme, sauf une fois , ou je n'ai pas choisi par moi même d'arrêter ( je faisais des crises d'angoisse) , cela à duré plus de 4 mois en 2010.Malheureusement la bonne vieille habitude est revenue quand je me sentais mieux. Et cette fois çi je suis persuadée que c'est la bonne, j'ai eu des moments très durs au début ( fatigue, faim , tjrs en colère, le manque....) je ne prends rien juste de la BONNE VOLONTE mais je m'accroche ,je n'ai pas envie de revivre tous ces inconvénients, ces symptômes de l'arrêt que je viens de subir . j'ai 2 enfants et mon mari à arrêter de fumer il y a 2 ans .Je commence à me sentir mieux et je suis très contente de moi !

Un électrochoc c'est ce qu'il m'a fallu pour arrêter hospitalisé en urgence pour douleurs dans la poitrine le cardiologue ma fortement conseillé d'arrêter de fumer. J'avais déjà fait plusieurs tentatives donc des arrêts de plus d'un an et je reprenais bêtement comme beaucoup d'entre nous. Mais la c'est différent l'enjeu n'est plus seulement financier ou autre. J'ai des patchs pour m'aider et des pastilles pour le cas où a ce jour je n'en ai pris qu'une. J'ai des envies passagères qui ne dure que quelques minutes du coup je bois un verre d'eau ou je mange un fruit. Ont peut tous y arriver quelques soient la raison je vous encourage tous a tenir bon contre cette drogue qui nous détruit et engraisse l'état. Avec de la volonté est de l'aide ont peut vaincre cette dépendance. Aujourd'hui je me sens mieux. Courage à tous.