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Bonjour, j'ai arrêté de fumer depuis 10 jours. Aujourd'hui je me suis disputée avec mon mari, je suis en colère, très contrariée, très triste, j'ai envie d'une cigarette pour me calmer, cette envie ne passe pas, comment faire pour ne pas craquer?

Désolée, je reprendrai plus tard car problèmes familiaux donc pas réussi , dès que motivation reviens je reprends

Bonsoir, depuis l'arrêt du tabac j'ai le ventre gonflé et comme une boule au ventre. C est mon troisième jour d arrêt et je mets des patchs 21.

Bonjour Sa fait 5 mois que j' ai arrêté de fumé sans aucun substitut. J étais un gros fumeur un paquet par jour pendant 25 ans. Mais depuis que j' ai arrêté, je fais de la spasmophilie et des angoisses, est ce que cela est lié à l arrêt de la cigarette. ? Merci pour votre réponse.

Bonjour Depuis l'arrêt mon sommeil est très agité. Est-ce normal ? Merci

Bonjour, Cela fait presque 2 mois que j’ai écrasé ma dernière cigarette  mais cela fait aussi 2 mois que j’angoisse du fait d’avoir une maladie grave, je suis hypocondriaque et à chaque fois qu’il m’arrive quelques choses je stresses des que j’ai mal à la tête, que j’ai envies de tousser ou que je suis fatigué je m’angoisse, mais ses symptômes ne sont pas tout le temps présent, de plus j’ai une sensation de « difficulté à respirer » mais qui n’est pas forcément gênante, et qui disparaît quand je fais du sport, quand je suis avec des amies, ou quand je prend un gomme à mâcher à la nicotinique.   de plus, j’ai fumé 9 mois, 6-7 cigarettes, est ce que je peux avoir quelques choses de grave ?

Bonjour, si j'ai fumé une ou deux cigarettes, est-ce que mes bénéfices santé sont tous annulés ? Merci

Bonjour,  Je vous écris concernant mon conjoint qui était un très gros fumer, mais qui a arrêté il y a bientôt trois semaines maintenant.  C’est génial pour lui mais Cependant il souffre de nombreux symptômes de sevrage, et notamment d’un dont on parle peu, celui d’avoir une force musculaire réduite dans ses jambes. C’est un sportif de haut niveau, c’est son métier, avant l’arrêt du tabac il faisait du sport plusieurs heures par jours, et depuis qu’il a arrêté en plus de se sentir déprimé et fatigué mentalement, il ne sent plus sont corps comme avant. D’après lui « il ne sent plus ses jambes »et ne peut donc plus pratiquer une activité physique comme son métier l’exige.  Ce symptôme est-il connu durant le sevrage et normal  ?  Et si il a une explication, savez-vous au bout de combien de temps celui ci s’estompe ?  Et si il y a un remède pour le traiter ?  Merci beaucoup d’avance pour votre aide.

Bonjour, J'ai arrêté de fumer il y a maintenant 10 jours et depuis hier je ressent une douleur aux poumons. Elle se manifeste sous les côtes, de chaque côtés et c est une douleur tout le temps présente, pas juste à l inspiration. Que puis-je faire pour la soulager? Merci

Je fume beaucoup, 1 à 2 paquets par jour. Et je crois que je tire beaucoup sur ma cigarette. Donc il faut compter 2 à 3 mg de nicotine par cigarette. Ce qui veut dire qu'il me faudrait 4 patchs si je veux arrêter net ! Pourquoi ne fait-on pas des patchs plus dosés en nicotine que ceux à 21 mg ? Du coup, je vais opter pour la diminution progressive pour atteindre 0 cigarette.