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Bonjour, je suis ancrée dans mes habitudes de cigarettes et si j’essaie de m en détacher je ressent comme une boule dans le ventre avec cette envie irrépressible de fumer. Comment je pourrai changer ça ?

Bonjour j’ai arrêté hier ! Ça été très compliqué aujourd’hui le stress et palpitations es ce que ça va se calmer ???

Bonjour, J’ai décidé d’arrêter de fumer il y a quelques jours maintenant. Seulement mon compagnon est fumeur depuis l’âge de 13 ans (il en a 25 maintenant). Il a pris l’habitude depuis qu’il a emménagé chez moi de fumer à l’intérieur.. bien qu’on est un balcon. Avec les substitue nicotiniques je n’ai aucun mal à ne pas fumer pour le moment. Mais je me demande si ça sert à quelques choses car au final je suis encore soumise au tabagismes passif..? Comment lui faire comprendre l’importance d’avoir un espace sain pour mon arrêt et donc la volonté de purifier mon appartement ? Il m’a indiqué que pour le moment l’arrêt été impensable pour lui. Je ne sais pas quoi faire..

Peut on fumer avec les patchs ?

Bonjour, Mon conjoint a arrêté de fumer ce jour (plus d’un paquet par jour). C’est la première fois qu’il prend cette décision. Comment nous l’entourage (non - fumeur) pouvons-nous l’accompagner au mieux dans sa démarche, notamment lorsqu’il aura envie d’une cigarette ? Il a décidé d’utiliser des patchs et sa crainte c’est surtout l’habitude du geste (une fois par an, pendant un mois, il a l’habitude de ne pas fumer en journée pendant le Ramadan et cela ne lui pose pas de difficultés). Merci

Bonjour. Je suis actuellement en reconversion professionnelle. Je sors d'un Burnout avec hospitalisation de 1 mois en mai 2026. Je ne fume plus depuis 21jours... J'ai commencé un stage d'immersion aujourd'hui et j'ai très envie de fumer je suis à 2 doigts de recraquer. J'ai bien évidemment un patch. Mais comment faire autrement ?

Bonjour, je ne comprends pas, j’ai arrêté la cigarette il y a un mois et une semaine maintenant, l’arrêt s’est plutôt bien passé ! Je n’étais pas un gros fumeur ( moins de 10 par jour) mais ça fait quelques jours que j’ai énormément envie de fumer, ça en devient presque obsessionnel, je ne comprends pas pourquoi …. Que faire ?

Bonsoir, mon conjoint fume et l'arrêt n'est pas dans ses envies. Si bien qu'il y a toujours des cigarettes à la maison. Mon envie de fumer n'est pas très forte depuis 2 jours. Je me rend compte que je fume surtout pas automatisme. Nous allons à l'extérieur pour fumer et souvent tous les deux aussi quand il sort je me retrouve à prendre une cigarette et à aller discuter avec lui. Auriez vous une astuce, pour casser cet automatisme

Bonjour malgré un patch et plusieurs pastilles nicotiniques je mange beaucoup et j'ai envie de fumer

Comment peut-on aider une femme de soixante-dix-sept ans à ne plus fumer pour préserver sa santé, s'il vous plaît ?