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Bonjour, Je me lance aujourd'hui, et cela fait moins de dix heures après ma dernière cigarette que je pense à mettre un liquide à la nicotine dans ma cigarette électronique. Est ce une bonne idée ? Si l'envie est trop forte, au lieux d'acheter un paquet, jai prévu des genre de substituts tabagiques comme du CBD ou des feuilles séchées de framboisiers. A quel point est ce une bonne ou une mauvaise idée ? Merci de votre aide...

Bonjour, Je souhaiterais savoir quel est le substitut est le plus adapté pour ma situation ?

Bonjour , j ai commencé l arrêt progressif de la cigarette le 14 octobre de 18 je suis aujourd’hui à une moyenne de 7 . J ai un peu de mal à descendre en dessous pour l instant. Est ce normal au bout d un mois ? (Je prends egalement quelques gommes en substitut) merci pour votre retour

Bonjour , En soit j’ai « arrêté » de fumer depuis un mois, ce qui est énorme pour moi. Mais il y a une seul contexte où je m’autorise car c’est trop dur c’est quand je bois de l’alcool (en terrasse par exemple). Donc par rapport à lappli je peux pas vraiment dire que j’ai arrêté total… donc tous les bénéfices santés ne me motivent moins.. comment rémedier a ça ?

Bonsoir J' ai commencé avec les patchs 21 mg pendant 15 jours. Depuis je suis avec les patchs 14 mg . Je ne sais pas quand prendre la dose de 7 mg Merci pour votre réponse

Bonjour. Je fume depuis 15 ans… je suis une personne très anxieuse et stressée j’ai réellement envie d’arrêter la cigarette, et j’encourage absolument tout le monde à arrêter. Je fumer parfois 6 par 10 parfois 20 mais dernièrement je dirait 15/20 ( j’ai perdue ma mère d’un cancer … ) j’ai mis un patch et des le lendemain je suis passé de 20 à 3 cigarettes. Ça me déçois beaucoup de moi même, car je souhaite tout arrêté. Je met un patch de 21mg puis-je le combiner avec le 7 mg ? J’encourage vraiment tout le monde à arrêter c’est un poison, j’envoie tout mon courage à ceux qui me liront croyez moi si j’y arrive vois aussi ! Je suis une assez grosse fumeuse. Merci pour votre aide.

Bonjour, Je suis au début de mon arrêt de tabac. C'est très compliqué pour moi je suis une grosse fumeuse (+30/jour). Depuis hier soir 18h j'ai décider d'arrêter de fumer avec la fin de mon paquet. Ce matin j'ai mis deux patchs un de 25 et un de 10. Sauf que je me demandais si je pouvais prendre la cigarette électronique en sachant que le liquide que j'ai contient de la nicotine 6mg. En vous remerciant.

Depuis l'arrêt du tabac le 13/10, je peine à m'endormir et mes réveils nocturnes sont plus fréquents. Je me demandais quand retirer mon patch, si prendre une pastille pouvait aider. Je ne pense pas au tabac le soir mais peut être que mon stress est accru par le manque ?

Bonjour, Depuis 5 jours, je suis passé de 20 cigarettes par jour à une dizaine. Je compte franchir le pas en m'aidant d'une cigarette électronique. Bonne ou mauvaise idée ? Si bonne idée, quel dosage en nicotine pour commencer ? Merci

Bonjour je fais le mois sans tabac. Vendredi j'ai craqué et acheté 1 paquet. J'ai fumé une cigarette vendredi soir et une samedi soir. Que dois-je faire ? Merci à vous. David