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Bonjour j arrive pas à me passer de la cigarette j ai juste diminuer de moitié

Pour diminuer la cigarette ,puis je utiliser une cigarette électronique.vais je pouvoir arrête définitivement.

Jai des patch de 21 de nicotine je fumé plus de 1 paquet part jour mais depuis que jai arrêter je dort très mal

La vapoteuse m’aide mais est ce bon pour la santé?

Bonjour j’ai arrêté de fumer des cigarettes il y’a plus de 20 jours mais j’ai switché à la cigarette électronique. Je me sens trop souvent anxieux, et pourtant je trouve qu’il y a trop de nicotine car ça m’irrite trop la gorge. Comment faire ? Est-ce que le dosage n’est pas adapté ou bien est-ce que c’est l’effet du sevrage ? Merci pour votre réponse

Bonjour j’ai arrêté la cigarette le 30 octobre bien sur des hauts des bas mais de la vraie motivation à plus jamais y retoucher après 31 ans de tabagisme par contre aujourd’hui 9 décembre à partir de 19h jusqu’à minuit j’ai eu d’énormes envies donc j’ai pris bonbon menthe puis des pastilles nicotiniques mais l’envie était encore présente comment l’ai stoppé quand elle survienne aussi forte ? Merci

Bonjour, Durant une consultation chez mon médecin traitant, celui-ci a refusé de me délivrer des patch et pastilles pour l’arrêt du tabac. Il m’à dirigé vers une infirmière affiliée au programme asalée. Cependant l’infirmière ne travaille que le lundi et le mardi. Je ne sais pas comment obtenir une ordonnance pour ce type de substituts... mes horaires de travail ne permettent pas de prendre de rdv en journée... j’avais déjà pris des heures pour ma consultation médecin + payer la consultation (qui met grandement du temps pour que je sois remboursée, ça fait 15 jours malgré plusieurs relances à la MGEN). Je suis pleine de volonté mais je ne trouve pas d’interlocuteur professionnel de santé pour m’épauler... et à 23/25€ de le paquet de substituts, cela devient compliqué d’envisager de fournir une telle somme malgré que j’ai diminué les cigarettes...

Bonjour, Bon ça ne fait que 1 jour j'ai arrêté de fumer mais je me demandais : c'est quand le plus dur ? Sachant que je suis misophone et qu'un rien m'énerve

Bonjour, depuis l'arrêt je souffre d'insomnie, que faut t'il faire pour mieux dormir ? Sachant que je ne bois plus de café l'après midi , j'ai des horaires pour me coucher et je pratique régulièrement du sport

Est-ce que si l’on a arrêté de fumer totalement depuis quelques jours et qu’il y a un moment de craquage ou on fume quelques cigarettes, mais le jour suivant, l’arrêt se poursuit, est ce que les bénéfices santé restent inchangés ? Ou il faut « repartir à zéro » ?