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2ans et 7mois que je n'ai plus fumer, je fumais presque 1 paquet par jour, et aujourd'hui je peut dire: Oui, j'ai briser mes chaines! 3 conseils pour ceux qui veulent arreter: Le 1er ne jamais abandonner, j'ai essayer les patchs et les chwingums avant l'arret definitifs sans aucuns substituts. Pour moi les substituts ne peuvent nous aider que d'une seule fason, celle de se preparer à un arret sans substitut. Le 2eme, et probablement le plus important, Trouver vous une raison! Pourquoi? Pour qui? Voulez-vous arretez le tabac? Moi c'etait l'arriver de mon fils, ma femme etait enceinte et c'etait ma raison! Si vous arretez pour personne faites le pour vous, pour votre santé. Le 3eme et dernier conseil, Vivez et Respirez! Sortez, rencontrez, respirez, liberez-vous... La vie est tellement plus belle sans tabac. Bon courage à vous tous ;-)

Voilà voilà, j'ai l'impression d'être à une réunion des AA. Mais c'est pareil je pense. C'est difficile, je suis limite déprimé. Je me rends bien compte qu'après à peine quelques jours je me sens mieux à tous les niveaux. Je me sens physiquement bien, mon corps se porte mieux, mes poumons, mon rythme cardiaque, mon odorat, mon goût je sens de sensibles améliorations que je ne peux qu'attribuer à l'arrêt de la clope! Mais voila, le moral ne suis pas. Je me sens déprimé de ne pas pouvoir fumer. C'était un des rare plaisir que je m'octroyait, le fait de s'arrêter de tout faire et de prendre un moment, couper le contact allumer une clope. Je déposait mon GSM, je coupais le contact, j'arrêtais de penser et je fumais tranquil... Maintenant même ce petit plaisir m'est interdit... Voila j'avais juste envie de le dire, c'est fait. Maintenant je continue à arrêter, je suppose que ca va passer.

bonjour Fumeur à un paquet par jour , souffrant par ailleurs d'hypertension diagnostiquée , j'ai décidé du jour au lendemain d’arrêter de fumer , une espèce de ras le bol devant cette dépendance qui m'est devenue insupportable . Ma stratégie : à part ma décision initiale je n'en ai pas eu vraiment : le premier jour je jette clopes et briquet. Çà a été difficile les deux premières semaines surtout en début d’après midi (fatigue et maux de tête ) .Depuis je n'ai aucun mal à tenir car chaque jour je trouve un point positif à cet arrêt : mon souffle qui s'est grandement amélioré , les odeurs absentes de chez moi , l'argent considérable économisé , les félicitations et les encouragements de mon entourage , un sommeil plus paisible , et , contrairement à ce qu'on croit généralement , beaucoup plus de calme qu'auparavant ...Je sais que je suis encore au début du chemin mais c'est tellement bon d’arrêter ce poison que je ne me vois plus du tout revenir en arrière . Bon courage à tous !

c'est le 1er jour après 7 jours d'arrêt où je me lève tranquille sans penser au tabac ou à ma vaporeuse! j'ai suivi les recommandations de mon médecin à qui j'expliquais que j'avais des trous à l'estomac vers 10H du matin avec une envie irrépressible de fumer : il m'a recommandé des sucres lents pour le petit dej ; je me suis fait ce matin 2 tartines de pain complet (sucres lents) avec un peu de beurre et de la c*** à la fraise : se faire plaisir était sa 2ème recommandation ! et je n'ai pas ressenti ce trou à l'estomac . Je me sens soulagée car la semaine a été vraiment dure, me rendant compte que j'étais complètement dépendante d'un point de vue psychologique et comportementale du tabac...la super déprime est passée ! le combat n'est pas encore gagné mais un peu de ciel bleu ça fait du bien ! courage à nous tous ! on va gagner !

Bonjour  J’ai commencé à fumer il y a 15 ans ... j’ai tenté l’arrêt plusieurs fois, une fois en me disant bon j’essaye on verra bien je vous laisse imaginer la suite , la deuxième fois à l’aide d hypnose bon et ben au bout de 24 heures j’y suis retourné, une troisième avec patch bonbon à la menthe chewing-gum arrêt de café alcool sortie cigarette électronique  arrêt de 3 semaines première petite victoire mais bon j’avais pas la volonté longue durée avec . Et là depuis le 24 janvier sans préparation en amont,  une odeur qui me déplaisait de plus en plus, un nouveau chéri ( non fumeur) allez hop on prend son courage à deux mains et on arrête , et là sans difficulté aucune . Le résumé de tout ça c’est la volonté le déclic ... essayer et réussissez c’est un vrai bonheur ne plus être prisonnière de ça et sentir bon . Tout le monde en est capable .

Il y a 1 an on m'a operer de la thyroïde, il y avais 20% de possibilités que se soit un cancer, 1 moi après mon opération on m'a dit que j avais ce cancer de la thyroïde, premiere question " est ce que c'est a cause a de la cigarette ?" On ma répondu no mais sa n arrange pas les chose il faudrais penser a arrêter de fumer, J'étais une grosse fumeuse un paquet par jour, je ne voulais pas arrêter, mais pour ma santer mon mari et mes enfants je n'avais pas le choix. Donc ce fameux 27 décembre 2019 le lendemain de l anniversaire de ma fille j'ai arrêter la cigarette. 1 an le moi prochain sans cigarette je me sent tellement mieux je respire mieux, mon porte monnaie va mieux aussi.. je ne supporte plus l odeur de la cigarette. Mais pour moi la santer avant la cigarette.

Je fume depuis l'âge de 16 ans j'ai arrêter pendant mes 2 grossesses mais toute les difficultés de la vie m'a fait réprendre. Je dirais, maintenant, reprendre pour rien quand je vois la liberté que c'est de ne plus avoir envie de fumer ce fléau. Mon fils, 8 ans, voulait que j'arrête, le confinement et mes grosse difficultés financières mon fait prendre cette belle décision. J'ai pris 5kg en 1 mois, je n'arrêtais pas de manger mais tampis ça vaut le coup. J'ai 2 beau enfants et toute la vie devant moi pour les perdre. J'arrive à 3 mois plus repris de kg et j'ai plus cette envie de manger. Je marche, beaucoup, mais je perd pas.Vous savez quoi ,je m'en fou j'ai tout mon temps et je lâcherai rien. Ayez confiance en vous et j'espère avoir aider quelqu'un en me lisant.

Tres tôt le matin je me suis réveillée avec un douleur de poitrine Cela ma bcps effrayé car j'ai peur d1 infarctus de myocarde puisque je suis fumeur mais sportif depuis ma jeune âge Apres 2h de travail (prof de math) ja me suis précipitée vers un cardiologue qui m'a mis sous surveillance après un cardiogramme très alarmant Le lendemain jai fais chronographie et contre toute attente aucunes artères n'est bouchée sauf que jai un une veine qui passe dans les muscles du cœur et c inné et ne pose aucun problème Tous cet angoisse et le bloc opératoire étais l'impulseure pour arrêter de fumer Oui c très dur mais ça vaut la peine Je me sent mieux Le goût et l'odorat de retour Je dort mieux Mais je souffre une bataille sans répit Et à chaque matin après un footing de 45 mn je me sentais très fière et cela me redonne force pour continuer Bon courage à vs tous

Voici une semaine que j'ai arrêté le tabac. J'ai eu du mal à prendre cette décision et puis je me suis mise à lister les points négatifs de ma dépendance : les finances, la mauvaise odeur, la toux. Je crois que ma principale motivation est la mauvaise odeur des fumeurs. A chaque fois que j'ai envie de fumer, j'y pense et je me dis "tiens bon !" C'est tout de même difficile de ne pas y penser à chaque moment critique : le matin, après manger, en sortant du travail, avant de se coucher.... tout un tas de rituels ridicules ! D'autant plus que mon mari fume toujours, je supporte de moins en moins son odeur et j'espère qu'il s'arrêtera un jour ! En tout cas, il a diminué sa consommation. Bon courage à toutes et à tous ! C'est pas si difficile, l'envie est de courte durée, en buvant un verre d'eau, en pensant à autre chose ou en sortant marcher, on y arrive.

Ça fait plusieurs fois que j arrête de fumer, j'ai tenu pendant 7ans, 3 ans, plusieurs mois.... mais j'ai toujours recommencé ! J ai arrêté avec l hypnose, l auriculothérapie, l acupuncture, les substituts... je crois que j ai tout essayé... Cette année j ai décidé d être gentille avec moi : j ai commencé par prendre rdv avec une nutritionniste, puis avec un centre d addictologie ( j y vais mercredi 10 !) et je me suis inscrite sur le site tabac-info-service. Depuis lundi dernier 17h je n'ai pas fumé, je vapote un peu... le plus compliqué pour moi c est d oublier les habitudes ( la clope avec le café, celle du retour à la maison ...) . Mais finalement ça va... j aimerais que cette fois-ci soit la bonne pour mon arrêt du tabac... J ai envie de réussir sans me mettre trop de pression ( je sais bien faire ça !) mais plutôt tranquillement pour que ça dure...