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1 mois et 14 jours d arrêter du tabac avec vapoteuse....et la j arrête la vapoteuse je suis montée a 184 pulsations ..Pas trop bien pour le cardio les produits

Voilà maintenant 3 mois et demi que je n'ai pas touché un seul cigarettes, je suis sous patch 21mg depuis et en cas de forte dépendance je prends un comprimé à sucer de 2mg et sa va beaucoup mieux, seulement Voilà je déprime beaucoup et je suis colérique impatient et nerveux. Jea sais pas combien de temps sa va prendre pour que tout ça cesse sa m'inquiète énormément il m'arrive souvent de fumer une cigarette pour me calmer mais je sais que sa sera une reprise totale il faut pas ce mentir. Mais je résiste je regarde cette application " tabac info service " et quand je vois les jours que j'ai tenu sa me rassure et je me dit que sa vaut pas le coup. Enfin bref. Que me proposer vous pour évacuer tout ça colère stress nervosité etc.... Merci

Voilà maintenant 3 mois et demi que je n'ai pas touché un seul cigarettes, je suis sous patch 21mg depuis et en cas de forte dépendance je prends un comprimé à sucer de 2mg et sa va beaucoup mieux, seulement Voilà je déprime beaucoup et je suis colérique impatient et nerveux. Jea sais pas combien de temps sa va prendre pour que tout ça cesse sa m'inquiète énormément il m'arrive souvent de fumer une cigarette pour me calmer mais je sais que sa sera une reprise totale il faut pas ce mentir. Mais je résiste je regarde cette application " tabac info service " et quand je vois les jours que j'ai tenu sa me rassure et je me dit que sa vaut pas le coup. Enfin bref. Que me proposer vous pour évacuer tout ça colère stress nervosité etc.... Merci

Bonjour Cela fait déjà un mois et demi que j’ai arrêté la cigarette. Je ne comprend pas pourquoi je ressens encore le manque. Mon cerveau veut boire plus d’alcool, de café de tous les excitants et choses qui pourraient le détendre. Alors meme que j’étais une fumeuse très modérée (je fumais beaucoup en soirée, parfois la journee quand il y avait du soleil ou que j’étais accompagnee mais pas tous les jours voir pas de la semaine et seulement les weekends). Que dois je faire pour ne plus penser de manière invasive à fumer les cigarettes qui sont dans les mains de mes amis, des passants? Je vais jusqu'à me dire qu'ils ont de la chance et qu'ils ont l’air cools (alors que je sais que c’est faux) Merci!!

Bonjour, J’ai arrêté de fumer depuis une semaine mercredi dernier et là ça fait depuis dimanche où je suis complètement irritable et très sensible. Ça fait deux jours où je me retrouve à pleurer les soirs sans raison. Est-ce normal ? Je me sen fatiguée et épuisé sentimentalement et physiquement . Je m’en prends facilement à mon conjoint pour des choses assez futiles.

Il Bonjour, j’ai arrêté hier avec l’hypnose C’est ma 3e tentative d’arrêt - 6 mois il y a 10 ans avec bouquin d Allen carr - 6 mois il y a 7 ans avec hypnose - 1 an il y a 4-5 ans avec acupuncture J’aimerais que ça soit la bonne Je sens quand même des envies régulières depuis hier même si c’est supportable (compte tenu du fait que je suis grosse fumeuse ça va) Mais devrais je doubler d autre chose ? La varenicline par exemple ?

J'ai arrêté depuis le 3/12/2018. Pris des pastilles 1,5 g de nicotine. Mais j'étais accroc a la pastille. Je les prenais les une derrière les autres. J'ai arrêté la pastille le 15 décembre 2025 d'un coup au début ça allait, aujourd'hui je n'arrête pas d'avoir des monté d'adrénaline, c'est très épuisant. Je prend un antidépresseur et un anxiolytique. Le manque de nicotine se fait surtout sentir au niveau de la gorge. Quand je pense avoir bien dormi, mais lorsque je me lève j'ai l'impression d'avoir fait une nuit blanche. Et je suis très très fatiguée

Est ce que l’arrêt du tabac joue sur la qualité du sommeil ?? Je dors très peu et moins qu’avant. Je suis constamment fatiguée et j’ai des coups de barre au point de m’endormir en cours alors que ça ne m’était jamais arrivé. J’ai énormément de mal à m’endormir également car j’ai des pics d’énergie et particulièrement le soir.

Bonjour, je suis une femme de 64ans, fumeuse depuis 40 ans. J'ai arrêté le tabac depuis 6 jours pour conforter mon mari atteint de BPCO dans son arrêt du tabac. J'ai des patchs 24 heures, dosés à 14 mais j'ai de grosses difficultés à l'endormissement. Que dois-je faire ? Merci

Ça fait bientôt un mois que je n’ai pas touché de cigarette mais dans les moments qui sont trop difficile à gérer j’utilise une cigarette électronique. 0% de nicotine. Est-ce que cale compte comme une cigarette électronique? Oh on peut dire que celan’a rien à voir ?