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Bonsoir, je ne fume plus du tout de cigarettes, mais mon soucis c est que je me sers trop de la cigarette électronique, comment puis je changeais cette habitude ?

Bonjour, j'ai décidé l'arrêt du tabac il y a 3 jours. Je fumé 12 cigarettes roulé fine et avec filtre. Le pharmacien m'a recommandé des patch 24h dosés à 14mg et quand l'envie est forte je prend un substitut oral dosé à 2mg (max 2fois par jours) ça a l'air de bien fonctionner mais.... depuis je me réveil après 2 à 4h de sommeil sans arriver à me rendormir. Je me sent assez fatigué et plus fragile...

Je suis une fumeuse "sociale" : l'été en terrasse, pendant les soirées... C'est une vraie addiction pour le coup, je suis environ à un paquet par mois. Est ce que la cigarette électronique serait une bonne alternative ?

Cela fait 3 mois que j’ai arrêté de fumer je me sans déprimé avec un manque de motivation pour tout. Comment arriver à surpasser cette déprime ?

Bonjour, je souhaiterais savoir si la cigarette électronique est aussi nocive car je soutiens mon arrêt du tabac avec ce dispositif, bien sûr j’essaie de limiter au maximum mais ce n’est pas toujours facile. Merci

Bonjour, J’utilise actuellement une cigarette électronique pour m’aider dans mon sevrage du tabac, est-ce une alternative correcte ou est-ce aussi mauvais que la cigarette ? Merci d’avance.

Je n ai tjrs pas arrêter juste diminuer

Je ne fume pas depuis 6j mais je vapote Est ce que je peux me considérer comme non fumeuse ?

Bonjour, Après moult tentatives et rechutes, cela fait presque un mois que j’ai arrêté la cigarette (des roulées), sans patch ni vapoteuse ou autre succédané. Je commence à perdre du poids même si je fais du sport. Cela m’angoisse au plus haut point, et surtout la peur que je n’arrive pas à en perdre !!! Je mange plutôt bien. J’ai lu vos autres conseils mais cet aspect est vraiment effrayant pour moi. Ayant un train de vie dynamique, l’arrêt de la cigarette va-t-il ralentir le métabolisme ? Aussi, mon transit est également un peu perturbé : au bout de combien de temps ça se stabilise ? Merci d’avance pour vos suggestions, Valeria

Pourquoi je dors toujours aussi mal