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Bonjour après ma sixième tentative d’arrêt, je reprend à cause de la prise de poids et des coup de déprime très violent crise de nerfs et de larme malgré les substituts nicotine, comment contrôler lés pulsion alimentaire à l arrêt du tabac et la déprime ? A chaque fois j’ai recommencer car je n’arriver pas à me contrôler sur la nourriture et je prenais en moyenne 8 kilos ce qui me rendais pas bien dans ma tete. Merci à vous Cordialement

bonjour, Je ne sers pas.comment gérer en situation de conflit et de nervosité,directe je prends une cigarette.comment faire???

Bonjour cela fait 3 jours ou je n ais plus fumer et j ais une forte envie de replonger Est ce normal ? Je pense a vapoter est-ce que cela pourrait m aider ? Merci d avance pour vos réponses bonne soirée

Bonjour. Pour la énième fois, je tente d’arrêter. J’ai beaucoup de mal à respirer. Je ne peux plus faire de vélo à cause de ma respiration. Mais j’ai peur d’arrêter car je suis très très irritable, je ne supporte rien et je vis avec mes deux loulous de 8 ans. Comment faire ? Merci. Pascale

Bonjour, depuis 13 jours, je ne touche plus à une seule cigarette. Aujourd'hui après un bon repas je trouve qu'il est très difficile de ne pas retomber le nez dans un paquet de cigarette, quand cette envie va me passer ? et surtout quand l'odeur de cigarette va me dégouté ? Cordialement

Bonjour. Apres l'arret du tabac je vais arretez de touser ? Je vais arretez de cracher ? Comment je vais me sentir ?

bonjours, depuis 15 jours j ai drastiquement diminuer ma consommation de tabac. Mais depuis quelques jours je re fume 3 cigarettes le soir. Pouvez vous me donner un conseil pour éviter de seder à ce plaisir que je m accorde, Remettant en cause tous mes efforts

Bonjour, Pour essayer de fumer, je me suis mise à la cigarette électronique. Je suis de nature très anxieuse et stressée et fumer me détend en perdiode de gros stress. Pouvez vous me dire si cela est plus nocif ou bien si cela peut m’aider à arrêter de fumer définitivement ? Merci !

Bonjour. J'ai arrêté de fumer depuis peu. J'ai diminué depuis le 1er juin en passant de 1 paquet tous les 3 jours à 3 cigarettes par jour puis 2 ( pour que mes 4 paquets que j'ai acheté le 1er juin me dure jusqu'à la fin juin) j'ai réussi car je travaillais. Depuis je n'ai plus de travail je suis chez moi j'ai racheté un paquet parce que ma famille me disait que jetais trop sur les nerfs et ma clope le soir sur la terasse me faisait du bien. La je n'ai pas racheté de paquet et ai terminé ma dernière mardi soir dernier. Je n'ai plus de motivation je ne sais plus quoi faire...

Bonjour, J'ai fumé environ 7 cigarettes par jour pendant 10 ans entre septembre 2000 et décembre 2009 et du cannabis 3 fois par semaine entre 2000 et 2005. J'ai arrêté de fumer , il y'a 10 ans .En 10 ans, j'ai dû craquer 1 fois soit l'équivalent d'un paquet de 20 cigarettes. J'ai passé un scanner thoracique qui ne montre aucune anomalie en juillet 2020. Mes questions: - est-ce que le fait d'avoir fumé du cannabis interfère dans le calcul du nombre de paquets-années? - suis-je tomber à un niveau de risque comme celui d'un non fumeur? - est-ce grave d'avoir fumé l'équivalent d'un paquet de cigarettes en 10 ans? Merci de votre retour. Cordialement