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Bjr. Bizarrement je suis de plus en plus en manque de tabac. Ca devrait etre l'inverse. Ça fait 4 jours maintenant et c'est de plus en plus dur. Je ne vois pas pour l'instant de satisfaction et ca joue sur ma motivation. J'emmerde tout le monde autour de moi avec mon arrêt du tabac. On me dit fume un coup t'es chiant. J'ai des patch de nicotine pourtant... en fait je n'ai pas de question... merci

Bonjour, je suis conscient de pleins de choses j’ai déjà lu le fameux livre pour arrêter de fumer qui m’a appris énormément mais je n’ai pas réussi à franchir le cap. Ma question est simple et compliquer à la fois : par où commencer ?

Bonjour, Je suis employée dans une compagnie produisant du tabac. Nous avons donc des espaces pour fumer et les pauses cigarette ne sont pas limitées. Comment ne pas se laisser tenter?

Bonjour , Je me suis inscrite sur cette application car j'aimerais arrêter de fumer et je souhaiterais avoir quelques astuces pour que cela soit plus facile Je pense que je ne serai pas en manque de nicotine ou peut être par moment mais je pense surtout au geste de la cigarette. Merci d'avance

J’ai déjà arrêter de fumer pendant presque 1 an edemie mais quand j’ai craqué je me disais que c’etait une Fois de temps en temps puis c’est devenue très régulier .. quelle est là meilleure méthode pour arrêter de fumer sans la prise de poids et surtout sans avoir l’envie de reprendre après ?

Les 2 jours précédents je n'étais pas du tout tentée. Mais aujourd'hui j'ai pris ma E-cigarette et ça m'a réellement donné envie de fumer une vrai clope. Donc je m'interroge et j'ai du mal à comprendre d'où vient ma dépendance. Est-ce que c'est seulement dans ma tête ou d'autres parties de mon corps sont accroc à la cigarette ?????

Bjr, j'ai 59 ans je fume depuis 16 ans. J'ai arrêté une fois il n'y a pas si longtemps durant 1 mois environ. Comment faire pour y arriver sachant que je vie seul. Les enfants sont loin et les rares amis sont en couple. Et pourtant lorsque je suis invité pour un repas ou une soirée je ne fume pas pour ne pas gêner les autres et cela ne manque pas plus que ça.ais de retour chez moi, la première chose, je prends une cigarette Merci de me lire

Bonsoir j'ai reçu votre mail pour demander de mes nouvelles ..c est dur surtout le matin , la dernière nuit a été mauvaise , nausées au réveil , tjours cette envie de fumer , l'AMidi se passe mieux . Je prends une taffe ou 2 quand mon mari fume à 13h ,j'ai l impression de ne pas gérer, ma motivation commence à baisser , je me dis qu'1 ou 2 taffes par jour ça n'est pas grave , y a t il des H Essentielles ou autre chose qui pourraient m'aider . Je vous le dis c est surtout le matin. Pouvez vous m'aider , je vais flancher ..le geste me manque , pourtant je m'occupe beaucoup . Merci

Bonjour j ai craqué sur une cigarette un gros coup de nerf pensez vous que je vais replongez comment gérer les coups de stress j aI un patch de 25 mg sur 16h est ce que c est assez?cordialement

Bonjour bonsoir, ce matin j'ai remarqué des petits residu noir dans mes crachat aprés avoir toussé, je ne ressent pas de douleur ni quoi que ce soit et fume environ un paquet par semaine. Est-ce que c'est grave et devrais-je arrêter de fumer immédiatement ? Merci du temp accordé a ma question et bonne soirée / journée