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Au bout de 10 jours j'ai fumé 2 cigarettes j'étais de sortie et je me suis dit c'est juste pour l'amusement mais je n'ai pas refumer depuis cette soirée et je n'en ai ni l'envie. Dois je prendre cet écart comme un échec ?

Bonjour J'ai arrêté de fumer depuis le 6 novembre avec l'aide des patches et des pastilles à la nicotine. J'ai arrêté les patches depuis une semaine. Je suce environ 6 pastilles dosées à 1,5 mg par jour. En fait je pense ne pas avoir besoin de nicotine, ma dépendance étant surtout psychologique et comportementale Je voudrais savoir par quoi je peux remplacer les pastilles. Mon médecin m'avait à l'époque fortement déconseillé le réglisse, pouvant causer de l'hypertension. Quel substituts sans nicotine pourraient m'aider, sans me faire prendre du poids (je n'ai pris que 3 kgs en 6 mois) Merci par avance de votre réponse

Bonjour Cela fait 1 mois et demi que j ai arrêté de fumer les 15 premiers jours aucun manque ni effet indésirable. Puis subitement une crise d'angoisse la nuit et depuis tous les matins j ai des difficultés à respirer je tousse et j ai des crachats. Cela dure 1 heure chaque matin comme si je devais nettoyer mes poumons. Est ce normal ? Je précise que je n ai pris aucun substitut et que parfois je me sens mieux tout dépend des jours. Merci de votre retour

Bonjour  25 jours que j ai arrêté le tabac contre une vapoteuse réglée à 70 watts avec très peu de nicotine vers les 2 mg Tout se passe bien En revanche j ai des soucis digestifs estomac lourd souvent et la sensation d avoir du métal dans la bouche surtout quand je n ai pas vapoté depuis un moment (a partir d’1h)c est vraiment gênant et je me demande si ça va s arrêter vu que j en suis à plus de 3 semaines d arrêt de tabac  Merci pour votre réponse

Bonjour, Est ce que la cigarette électronique type vapoteuse jetable dosée à 0,9% de nicotine rentre comme si j'avais replonge ou est ce un substitu ?

Bonjour J’ai un patch 24h cette nuit je n’ai pas réussi à dormir de 1h30 jusqu’à 6h. Les nuits dernières fut compliquée mais pas aussi longtemps Dois-je enlever le patch avant de dormir ? Comment ne pas avoir le manque le matin ? Merci

Aidez moi s'il vous plaît....je ne sais pas comment faire....j'ai trop envie d'arrêter mais j'y arrive pas.... suite à un changement de médecin traitant il me demande un rdv avec un pneumologue du fait que je suis asthmatique....mais j'ai tellement peur du résultat que je voudrais arrêter avant le rdv du 13 octobre,.... comment faire ???? J'ai déjà essayé les patchs et les gommes mais ça ne me réussit pas....j'ai essayé aussi la vapot en 0mg mais je suis en pleure en fin de soirée et humeur dépressive et hystérique je hurle sur tout le monde..... l'hypnose et le laser trop cher pour moi.... après une précision je veux arrêter pour ma santé et mes enfants (les voirs grandir) mais pas pour le côté financier je suis pas loin de la frontière belge donc dépenses de tabac 50€ par mois ..... comment faire ? Les patchs et gommes me font augmenter mon rythme cardiaque rien qu'aujourd'hui ma tension étant de 15.9 habituelle elle était de 13.7bje min nouveau médecin en panique ..... aidez moi

Bonsoir, j'aimerai savoir si le fait de prendre la e-cigarrette dosé a 3ml est aussi bénéfique que l'arrêt total sans substitut ? 2 jours que j'ai arrêté je suis passé de 40 cigarettes a 0 avec la e-cigarrette. Merci

Pour arrêter la cigarette. J'ai pris une cigarette électronique avec un indice de nicotine de 3. Mon but c'est d'arriver à un indice de 0. Et arrêter la cigarette électronique. Vous en pensez quoi de cette option que j'ai pris ?

Bonjour, j'ai arrêté la cigarette depuis 11 jours mais j'ai une cigarette électronique pour palier au manque, est ce une bonne chose? Et suis je considérer comme non fumeur maintenant ?