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Je ressens les kilos arrivé a grand pas que dois je faire?

Bonjour j'ai arrêté le tabac le 5 octobre dernier suite à l'annonce d'un emphysème et donc d'une BPCO, après avoir effectué un scanner j'ai pris peur et j'ai arrêté totalement la cigarette après 25 ans de tabac. Les trois premiers jours ont été très compliqué et du coup je suis passé à la cigarette électronique au début à zéro de nicotine et j'avais du mal alors je suis passé à 6 mg de nicotine cela me convient mais j'ai peur de devenir addict à la CE et je ne me sens pas capable de l'arrêter non plus pour le moment.

Bonjour Arrêt cigarette 7 jours après des années de tabagisme à 12- 15 cigarettes jour. Je suis sous Patch 14 mg + gommes nicotiniques ( 7 - 8 j). Symptome : démangeaisons sur tout le corps. Est ce un signe de surdosage? Douleurs intestinales aussi. Merci de votre réponse

Bonjour, Depuis l’arrêt je me réveil précocement après 5-6h de sommeil Je suis je pense fatigué au milieu de la journée mais c’est supportable J’arrive récupérer le week-end en faisant de sieste J’ai des patch à 14mg en continu faut il les retirer la nuit ? Ou au contraire augmenter ? Je fumais beaucoup au réveil avant l’arrêt Merci

J'ai pas mal de problème de poids en général ayant perdu pas mal ses dernières années j'ai très peur de reprendre du poids

Depuis que j’ai arrêté de fumer il y a trois jours, j’enchaîne les périodes d’insomnie. Dans combien de temps mon sommeil reviendra t il a la normale et y a t il des solutions pour m’aider à dormir qui n’implique pas de substituts ou de médicaments ?

J’ai besoin d’une aide pour maigrir. Je suis obèse avec l’arrêt du tabac c’est plus possible. Je mesure 1,85 et pèse maintenant 123 kg !

Bonjour, Depuis plusieurs mois j'essaie de m'arrêter de fumer à l'aide de patchs. Je fume 1 paquet de 20 cigarettes par jour. Pour le sevrage, je mets 2 patchs de 21 mg. Grâce à ça je n'ai pas fumé pendant 15 jours. Puis malheureusement j'ai rechuté car mon corps était en surdosage. Du coup, j'ai refumé 1 paquet par jour pendant 4 jours. Puis j'ai remis deux patchs de 21 mg et actuellement , je ne fume plus depuis 3 jours. Pensez-vous que mon dosage est correct ? De plus , lors d'une précédent tentative de sevrage, durée de 7 jours pendant mes congés, toujours avec 2 parchs de 21 mg, j'ai refumé lors de la reprise de travail. Merci de me donner conseils afin que mon sevrage actuel soit une réussite. Cordialement.

Bonjour, j’ai réussi à arrêter de fumer à l’occasion d’une grippe il y a 12 jours. Je n’ai jusqu’alors eu recours à aucun substitut. Cependant, les envies de fumer se font de plus en plus pressantes à mesure que le temps passe. Est-ce utile de commencer les substituts nicotiniques alors que mon corps a deja été « nettoyé » de la nicotine ?

Bonjour je fumais environ 25 cigarettes par jour voir plus jour et nuit j’ai arrêter depuis 5j avec des patch de 21 mais depuis ce jour là je dort vraiment très mal et peu que dois je faire merci