Résultats de recherche

Bonjour, J’ai arrêté de fumer ça fait 5 semaines,à la troisième semaine ,des fois j’ai des démangeaisons partout le corp, ventre gonflé et je me réveil toutes les nuits entre 3h -4h.

Que puis je faire pour ne as prendre de poids

J'ai vraiment peur de prendre du poids, est-ce obligatoire ?

Bonsoir, J en suis au 13e jour de sevrage avec substituts nicotinique qui m aident énormément. Cependant, j ai beaucoup de mal à trouver le sommeil et dors très mal. Je fais aussi beaucoup de cauchemars. Mon cerveau me jouerait il des tours? Cela va t il encore durer longtemps ? ( Il y a peut-être aussi le fait que je me fais bientôt opérer pour une réparation de la coiffe des rotateurs. 2e intervention de la même épaule en un peu plus de 7 mois). Merci pour votre retour. Cordialement. Carine

Bonjour J'étais à 1 paquet par jour de cigarettes, j'avais essayé par le passé en diminuant ma quantité mais je n'ai pas tenu malgré les patchs de nicotine. Depuis le 8 avril dernier j'ai arrêté d'acheter des cigarettes mais j'ai remplacé par la cigarette avec dosage de nicotine. Je vais baisser progressivement le taux de nicotine. Qu'en est il d'arrêter en passant par la cigarette électronique. Est ce mauvais ? En vous remerciant Patricia

Je vapote et mets que du sel de nicotine + 1 patch de 21 + 1 de 14 et je fume maximum 5 à 6 cigarettes/jour. Suis je en surdose de nicotine ? Je ne sais pas trop comment m'y prendre, c'est compliqué pour moi.

Je suis avec vapo, j'ai acheté des pastilles à sucer (1 depuis achat vendredi après midi 19 juin 2026)je n'ose pas en prendre en plus de la vapo du coup je compte faire vapo+clopes pour diminution tabac car la clope me manque un peu trop dur pour le moment. Pour diminuer la clope que me conseillez vous en dosage nicotinique pour la vapo

Comment ne pas prendre beaucoup de poids astuce moins grignoter et manger et moins stressé

Bonjour J’ai arrêté depuis une semaine , j’ai lu le livre d’allan carr ce qui m’a aidé à trouver le motivation et à me dire que reprendre serait idiot. Je suis déterminée comme jamais à tenir le coup mais il y a des moments où j’ai tellement envie d’une cigarette que ça occupe toutes mes pensées Je voudrais savoir combien de temps la dépendance à la nicotine dure ? Et si cet état presque « obsessionnel  » est seulemtn dû au fait que j’avais tellement l’habitude de fumer que mon esprit le joue des tours et si c’est réellement le manque de nicotine Car , si je suis occupée , je ne ressent pas cette vive envie de cigarette Merci

Ça fait 2 jours, que j'ai arrêté le tabac et le cannabis. Je fais face à deux nuits d'insomnie malgré des patchs. Avez vous des solutions pour m'aider ?