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Cela fait 5 jours que j'ai arrêté de fumer; les 3 premiers jours ont été faciles mais depuis hier, j'ai du mal à ne pas y penser constamment. J'essaie de m'occuper un maximum, j'ai même posé un patch mais j'y pense tout le temps. Comment faire pour ne plus y penser?

Bonjour  Voilà j’aimerais vraiment arriver à arrêter j’avais une date (demain) mais je me sens vraiment trop stressée. J’ai pourtant patch et pastille à dispo mais j’ose pas me lancer. Une contrariété et j’ai besoin d’elle pour me détendre je ne pourrai pas gérer sans je pense .  mon médecin me limite en anxiolytique suite à une dépression ,  J’ai peur de l’échec encore , je manque trop de confiance actuellement. Devrais-je attendre que mon état mental se stabilise mieux ? Merci

Bonjour , j’ai arrêter de fumé le 20 janvier 2022 et j’ai repris en juillet 2023.. j’ai maintenant re arrêté depuis le 5 février car on m’a hospitaliser pour un cancer du colon (j’ai 25 ans) Je sais que je veux arrêter de fumer mais je souhaiterais continuer certaines cigarettes surtout celle en soirée que j’apprécie particulièrement en me limitant bien sûr et en arrêtant dès la fin de la soirée.. J’aimerais vraiment être maître de la cigarette et non pas l’inverse. Pensez vous que cela est possible ?

Bonjour, j'ai une très grosse bronchite et donc j'ai décidé de diminuer la cigarette (parce que je m'entouffe si je fume de toute façon...). Mais j'ai peur de retomber quand ma bronchite sera finie... et j'ai peur que la cigarette ait abîmé mes poumons totalement

Bonjour j’ai arrêter de fumer il y’a 2 jours mais j’ai soudainement envie de craquer je n’y arrive pas trop possible de m’aider s’il vous plaît

C’est mon premier jour mais ? je me sens très angoissée à l’idée de ne pas avoir de cigarettes j’ai peur d affronter ma première nuit de sevrage que puis je faire pour ne plus y penser

Bonjour je suis un homme et depuis mon arrêt j ai moins de désir avec ma compagne plus envie de faire l amour et des pannes d'érection merci

Bonjour Je fume depuis presque 30 ans entre 15 et 20 cigarettes par jour J'ai arrêté de fumer il y a 12 jours. Je gère plutôt bien la plupart du temps. J'utilise en substitut occasionnellement 6 ou 7 fois dans la journée un inhaleur sans fumée. Et 3 ou 4 pastilles mini 1.5 mg pendant la semaine. Depuis 4 jours j'ai des palpitations atroces j'ai l'impression que mon cœur va sortir et du coup ça se transforme en petite crise d'angoisse. J'ai de plus en plus de mal à gérer ses palpitations qui me donnent aussi des bouffées de chaleur de temps en temps. Merci de m'aider.

Bonjour, Je fumes un paquet par jour, j'ai des douleurs à la poitrine avec sensation de brûlure le matin dans la poitrine. Et toux chronique. J'essayes d'arrêter mais pas évident. Quel traitements peut m'aider non seulement à arrêter ou vraiment diminuer le nombre de cigarettes et aussi soulager ces douleurs et toux? Bien cordialement

Bonjour, J’ai souhaité arrêter de fumer mi septembre. J’ai totalement arrêté pendant une semaine qui a été assez compliqué. Depuis je fume 2 cigarettes par jour et ça se passe mieux. Qu’en pensez-vous ? Est-ce que j’arriverai à me défaire du tabac ? Cordialement.