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Bonjour je m apelle lucie j ai arrêter de fumer depuis 5 jours.j ai arrêter avec des pacth doser à 21 plus des gommes à macher.ma motivation à était que j envisage une seconde grossesse et pour démarrer cette belle aventure il ne faut plus fumer.le plus dure a était la 1 er cigarette du matin après le café je fumer depuis l âge de 17 an 1 paquet par jour.mais ses sure l arrêt du tabac et bénéfique le plus dure aussi et d enlevé les habitudes. on fumé sans en avoir vraiment envie souvent pour passer l ennuie.ne plus fumer on revit l'odeur le prix faut seulement ce décider et foncé. Tout le monde peut i ariver quand on veut on peut.courage à tous et bravo à tout ce qui on arrêter.

J’ai commencé à fumer en 2006. Je rentrais à peine dans la vie professionnel et j’arrivais à fumer plus de 10 cigarettes par jour. Combiner à l’alcool, j’avais jamais envisagé arrêter de fumer. Cela à cause du stress d’échouer en cas de rechute. Un jour j’ai lu quelque part qu’après 3 jours sans tabac, il était possible de réfréner la dépendance. Après cela j’ai été malade pendant une semaine (la grippe). Une fois rétablit j’ai repensé à ce que j’avais lu et j’ai fait le 1er pas . Voilà maintenant 7 ans que je ne fume plus. L’envie a disparu pendant le 1er mois. Aujourd’hui bien que je m’éloigne systématiquement des autres fumeurs pour ne pas me saturer les poumons de produits dangereux je peut affirmer que c’est moins difficile qu’on le crois

Je me suis fait posé des implants dentaires le 5/11/2020. Ayant une dépendance de 15 cigarettes/jours, j'ai diminué une dizaine de jours avant et me suis patchée à 14 mg/24h depuis une semaine. Je n'ai pas fumé du tout depuis 2 jours. J'y pense souvent et essaie de faire autre chose pour faire diversion, je me remémore les raisons pour lesquelles j'ai arrêté  de fumer. A savoir: - le coût - le manque de liberté contrairement à ce que l'on pense.( toujours faire attention à ne pas en manquer) - le gain de temps - l'odeur nauséabonde sur les vêtements, dans la maison. - Devoir sortir pour fumer lorsque les enfants sont là, qu'il pleuve, qu'il vente qu'il neige. - Fumer de nombreuses cigarettes uniquement par habitude et nervosité. - Le vieillissement de la peau, mauvaise haleine . - Apnée du sommeil.