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Est ce que je peut demander des calmants en plus des nouveaux patchs

J'ai une sensation de peur d'arrêter, comme si je n'avais pas le choix de fumer , je peux en parler à personne je suis seul à me battre contre moi même et cette dépendance qui depuis un temps maintenant me donne la sensation de ralentir dans mes démarches d'envie de progresser

J'ai arrêté pendant 7 ans la cigarette avec de l'acupuncture. J'en garde un souvenir affreux, crises de tétanie, spasmophilie, crises d'angoisse et du coup, je n'arrive pas à me motiver. On m'a dit que les substituts faisaient battre le cœur plus vite et du coup, je bloque.

Je suis prêt à arrêter de fumer ! Mais ma épouse est dépressive et anxieuse. Alors elle me prend défois la tête. Pour chaque chose elle disjoncte ?

Bonjour, J'aimerais arrêter de fumer. J'ai déjà essayé avec la vape par moi-même avec des substituts nicotiniques mais à chaque fois je reprends la cigarette par facilité. Quelles sont les méthodes les plus efficaces et pérennes? Cordialement, Emeric

Comment occuper mes mains et ma bouche sans avoir de cigarette (je n'aime pas les bonbons ni les chewing-gum)

J'ai un rdv avec un tabacologue le 20 juin...Je n'ai aucun traitement pour m'aider et c'est difficile.

Aura t on toujours envie de fumer ?

Est ce que plus le temps passe et moins il ya risques de rechute ?

Je vais partir 5 jours avec la famille en visite à Londres et parfois je me dis que je m'en grillerai une si j'ai envie j'ai peur de craquer