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Bonjour à tous Cela fait deux jours que j'ai définitivement arreter la cigarette classique apres une journée pendant laquelle j'ai enormément fumé, je suis allée par impulsion acheter ma cigarette electronique , dès le soir meme les cigarttes m'ont dégouté j'ai continué et je me suis surprise à en fumer 2 dans la journée moi qui fumait un paquet par jour voire plus selon les soirées . Depuis 2 jours , pas UNE cigarette cela ne parait pas beacoup mais cela fait plus de 15 ans que je fume et je n'avais jamais arreté c'est donc pour moi une grande victoire chaque heure je suis fière de moi je pense à ma santé et à mon portefeuille et cela me fait du bien je garde mon paquet acheté le vendredi 6 dans lequel il y a 16 cigarttes comme un trophée ! Voila je voulais partager cela car je n'avais jamais eu l'envie d'arreter et ca vient comme ca , un dégout , une motivation , une impulsion . Je ne ressens aucun manque de la cigarette classique et ma vapoteuse mentholée m'aide beaucoup j'espère dans quelques temps diminuer le taux de nicotine progressivement . Courage pour ceux qui veulent arreter et j'espère que comme moi vous y arriverez aussi Facilement ! Laurie

Fumeuse depuis mes 16 ans j’ai essayer d’arrêter de base la cigarette plusieurs fois à chaque année, je tenais 1 mois pas plus, j’ai  arrêtez définitivement la cigarette mi février et a utiliser la cigarette électronique sans nicotine pendant 1 mois puis arrêt total de tout, je me sens mieux, j’avais le nez boucher a cause du tabac je vois enfin de réel progrès après  6 mois d’arrêt c’est grâce à sa qui m’a donner l’envie d’arrêter, retrouver l’odorat et pouvoir dormir tranquille le soir m’avait manquer, je peux faire des randonnées tranquille sans cracher mes poumons, je n’ai pas pris de poids, je suis de base anxieuse et de ce côté là niquel j’ai eu quelque faiblesse mais je me répétais à chaque fois que j’ai fais 6 mois d’arrêt de cigarette ce serait du travail acharner partis en fumer pour le coups. Je regrette même d’avoir commencer au final, je suis fier de ce que j’ai fais c’est un gros travail mais pas impossible, la cigarette ne règle pas les problèmes de l’anxiété ou le stress, elle règles pas non plus vos problème sociaux, elles les accumules. Bon courage pour les vaillant qui essaye d’arrêter, lâchez rien

Cela fait 24 ans que je fume, j'ai commencé très tôt car dans les années 90, nous avions les paquets de 10 et c'était encore cool! J'ai tenté plusieurs fois d'arrêter (2 semaines, 40 jours...) des petites victoires, mais pas encore gagner la guerre. Mon problème ? L'addiction psychologique : j'adore fumer. Du coup, épisodes dépressifs à répétition, que je n'ai pas réussi à surmonter. Tout le monde parle de la volonté, elle est certainement efficace au début, pour certains , mais pas suffisante sur le long terme pour d'autres. Cette fois pour moi c'est différent j'ai décidé de me faire aider, d'assumer que toute seule je n'y arriverai pas.. je prends des compléments alimentaires sur conseil de ma psy contre la surcharge émotionelle et je vais mieux ! Je sais que le combat est loin d'être gagné, mais je suis à 12 jours sans cigarette et je me sens (presque) bien. N'hésitez pas à demander de l'aide si besoin,la cigarette est une saloperie et vous avez le droit de mal vivre cet arrêt, ne culpabilisez pas...gardez à l'esprit que c'est pour votre bien et que cela peut être long, chaque jour est une victoire ✌. Courage!!

C' est ce sentiment de liberté, de fierté qui m' a donné envie de témoigner, de partager cet abandon de la clope . J' ai envisagé cet arrêt à cause du prix exorbitant du paquet de cigarettes, même si je ne fumais "que" 1 paquet par semaine . Et puis j' ai perdu mon boulot et les revenus qui vont avec ... Donc ma décision a été prise : je finis mon paquet et je n' en rachète plus . J' en avais marre d' être dépendante, d' être à la recherche d' un tabac, d' être à la recherche d' un endroit pour écraser et jeter ma clope en ville, de devoir sortir de chez moi par tous les temps pour fumer (respect pour mon chéri qui ne fume pas) . Alors voilà, demain ça fera deux mois que je ne fume plus, ça se passe plutôt bien, même si les envies reviennent de temps en temps, mais je n' ai pas de clope chez moi, alors je résiste à coup de verres d' eau, de grignotage de carottes, tel un lapin ! Je souhaite beaucoup de motivation, de courage, de persévérance à toutes celles et ceux qui veulent dire adieu à la cigarette .

J'ai commencé a fumer à 19 ans. J'ai commencé par des cigarettes light, et je suis passée au menthol. Pas forcément, très grosses fumeuse, cela dépendait surtout des personnes avec qui j'étais et de comment je me sentais. Je pouvais passer la semaine à 1 ou 2 paquets, à bien plus si cela n allait pas. J'ai arrêté une 1ère, je ne me souviens plus quand pendant 6 mois, il me semble. Et puis, en 2019, le Covid, le confinement et à la fin du 1er confinement, les cigarettes mentholées sont interdites à la vente et je me dis que plutôt que de passer sur un autre type de cigarettes ou sur la cigarette électronique, je me suis dit autant arrêter. Du jour, au lendemain j'arrête tout. Pas simple, au moment de la pause, mais je reste avec les fumeurs, histoire de tester ma volonté et je me rend compte que ça va. Je n'ai pas envie d'aller me chercher des cigarettes en sortant du boulot. Ça va faire bientôt 2 ans que j'ai arrêté et je ne le regrette pas le moins du monde. Au final, ça a été beaucoup plus simple que je ne l'aurai imaginé

j'ai commencé a fumer à l'age de 19 20 ans environ demandait des clopes ou en offrait comme moyen de draguer , . Pas un gros fumeur mais fumeur irregulier entre 5 et 10 grossomodo, parfois plus parfois moins... ça dépendait des periodes, il me fallait ma cig dans les soirées, les concerts, en attendant les transports en communs , avant de m'endormir, le matin vers 6 h ou 7 h avec mon café indispensable pour me rendormir ... Au fil du temps , j'ai vu que les prix des clopes augmentait , que c'était de l'argent parti... en fumée, que j'avais des glaires en m'endormant que je toussais que j'avais la bouche pateuse. je me suis rendu compte que mon corp me disait stop . Je me suis pas arreté de suite . J'ai diminué petit a petit.... Je suis passé à la cig electronique qui pour moi n'est pas additive et n'a ni les effets nocifs du tabac . Un jour j'ai trouvé un paquet de clope par terre, il y en avait 15 , je l'ai fumé , j'ai trouvé ça nul, ça ne 'a plus rien apporté et je n'ai pas eu envie de reprendre. débarassé de cette connerie à jamais et j'espère que le monde de demain sera sans tabac.