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Bonjour, Ça fait maintenant un peu plus de 2 semaines que j’ai arrêt de fumer. Tout vas mieux que les premières semaines. Moins de stresse, pas de crise de panique, je respire mieux, Il me reste encore une toux légère le matin (3-4 fois après ça passe) et le picotement ou gêne au milieu du torse. Mais à priori c’est normal. Après j’ai l’impression d’avoir des vertiges si je bouge la tête trop vite et qu’elle est plus lourde qu’avant.. c’est peu être du au fait qu’il y ait plus de sang qui passe dedans ou à la fatigue. Car oui je dors mais pas encore profondément le moindre bruit me réveille et je ne rendors pas après. Mais bon ça devrait revenir par la suite ... Au niveau manque en tout cas dans ma tête je ne veux pas fumer après peu être que ce que mon corps me fait ressentir est l’effet de manque, mais je me persuade que c’est le sevrage et que ça va passer. Et de toute façon je suis d’accord avec moi même je ne retoucherai pas à une cigarette..

Pouvait vous m'aider à areter la cigarette

Bonjour, Après avoir arrêté pendant quasiment deux ans, j’ai repris la cigarette surtout parce que c’est un facilitateur social et parce que c’est une façon de calmer mon stress. Comment faire en sorte d’arrêter une bonne fois pour toute en me sentant à l’aise dans des moments de détente avec une majorité de personnes qui fument et en ne voyant pas la cigarette comme une façon de décompresser ?

bonjour, je vous pose cette question pour ma femme (50ans), elle a arrêté de fumer début novembre 2019. Elle a pris des patch a 21 24h et la cigarette Electronique au début a 0 nicotine et maintenant a 3 mmg mais en contre partie elle a diminuer les patchs de 21 a 14 mmg. Elle fumait plus d'un paquet par jour. Aujourd'hui elle a des effets qui l'insupporte et je sens bien que c'est de plus en plus dur de tenir pour elle! Elle a mal a la gorge (très sèche), elle a un gout de fer dans la bouche, elle tousse et surtout elle a la sensation de s’étouffer en particulier quand au moment du couché au point quelle s'endort a 2 ou 3h du matin. Elle est persuadé que tout ces symptômes sont du a la cigarette Electronique.... et surtout le fait d'avoir cette sensation d’étouffement. Pouvez m'en dire plus sur tout ces symptômes et surtout sur l’étouffement. Je n'arrive plus a trouver les mots pour la soutenir .... je n'arrive pas a la décidé de prendre contact avec vous ou son médecin. merci d'ava

Bonjour, j'ai beaucoup d'insomnies depuis mon arrêt (seulement 4 jours !) je fais des cauchemars, j'ai envie de pleurer en journée. C'est très difficile. J'ai envie de craquer c'est horrible... Je m'aide avec patch 14mg et j'ai aussi une cigarette électronique avec liquide à 0mg que j'utilise très très peu. Juste quand je suis à la limite de craquer. Je ne l'ai pas utilisé les 3 premiers jours. Merci de me donner des conseils. Bonne journée.

Bonjour, Voilà maintenant 16jours que j'ai arrêté de fumer (entre 10-20cigarrettes par jours depuis une dizaine d'années) et j'ai un gros manque de sommeil... Je me réveil durant la nuit vers 2 3 4h du matin et il m'est impossible de me rendormir. Est-ce un état de déprime ou tout simplement un manque de nicotine ? Avez vous un remède Magic ? :). Je mache de temps à autre des chewing-gum à la nicotine 2mg mais j'évite d'en abuser entre 0 - 2 jours. Dois-je me mettre au patch, utiliser l'homéopathie, où je peux garder ce cap? Par avance merci de votre réponse, Au plaisir de vous lire ou de vous parler. Cdlt,

Bonjour j'ai arrêté de fumer depuis 2 jours avec des patch 14mg mais j'ai toujours faim ? La nicotine contenu dans les patchs a t'elle le même effet coupe faim car j'ai l'impression que non merci

Bonsoir, Je ne comprends pas comment, dans le cadre d'un sevrage, notamment à la nicotine, le fait d'utiliser des patchs diffusant de la nicotine (et autres substituts comme les gommes, etc.) peut permettre de faire cesser l'addiction à ce même produit présent dans le tabac ? Merci de m'éclairer sur cette question. Je suis à quelques jours de "rompre avec le tabac", et j'hésite à utiliser les patchs prescrits par mon médecin de peur d'entretenir mon addiction plutôt que de la traiter... Or, sans eux, je sais que j'ai peu de chance de gagner la partie. Je vous remercie par avance.

Bonjour, Je suis atteinte de fibromylagie, et je viens d’apprendre que j’etais enceinte de quelques semaines, je souhaite arrêté il faut que j’y aille petit à petit, car je pense que c’est le meilleur moyen pour moi étant donné que j’avais déjà arrêter il y a quelques années. Aujourd’hui enceinte et en surpoids, je ne peux pas me permettre de grossir plus que se que j’ai déjà, mais le sport m’es très compliqué en raison de ma maladie. Que pensez vous de l’arret Petit à petit ? Avez vous des conseilles sur l’activite adapté à tout cela ?

La prise de poids es le plus difficile depuis des années je suis à 49kg malgré 4 grossesse j'ai arrêter depuis 9 jours et pris déjà 2kg je le vie pas trop bien j'ai pas fait de sport depuis 20 ans mais les fringale vont durer combien de temps cordialement