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Bonjour, J’ai arrêté de fumer le 1er novembre sans substitut. Auparavant je fumais environ 1 paquet par jour. Cependant, depuis plus d’un mois, je ressens des effets secondaires tels que vertiges, crises d’angoisse, dépression chronique, sensation d’oppression. Combien de temps durent généralement ces effets ? (Cela fait quand même deux mois et demi que je n’ai plus allumé de cigarette). Comment lutter contre? Existe t’il des traitements ?

Bonjour, Cela fait 1 mois que j’ai arrêté de fumer, en comptant une petite rechute lors d’une soirée. Je reste motivée dans l’arret du tabac mais j’en ressent de plus en plus les effets secondaires. Chaque jour j’ai plusieurs boutons inflammés, voire des kystes sur le visage. Aujourd’hui je me retrouve avec les joues et le menton remplis de boutons et je ne sais plus quoi faire. Pouvez vous me dire si cela va se calmer rapidement ou si ma peau va avoir besoin de beaucoup de temps pour se purifier ? Merci

J ai des sensations bizzares au niveau buccal et au niveau de la gorge .

Bonjour, j’ai 16 ans et ma mère ne sait pas que je fume, je vais me faire opérer des dents de sagesse dans un mois Et demi. dois-je préciser à l’anesthésiste que je fume depuis 5 mois ? Je ne veux pas qu’elle le sache et l’anesthesie Générale est mauvaise pour les fumeurs... dois je arrêter avant? Combien de temps pour éviter des complications pulmonaires ? Merci de votre réponse.

Bonjour, non-fumeur depuis plus de trois mois maintenant, j'ai l'impression que l'arrêt en lui-même (patché) est facile, mais que tout le reste est plus difficile, "à fleur de peau". J'ai mis en place une stratégie dans laquelle l'effort physique a une place importante, mais je me suis blessé et je dois re-pratiquer doucement. De plus, j'ai du mal à ne pas compenser en allant boire un verre ou en allant manger dehors, rester à la maison est difficile en ces temps d'hiver. Actuellement je porte des demi-patches de 21, dois-je repasser à un entier ou un 3/4 par exemple ?

Bonjour, Est ce qu'en étant enceinte je peux au début prendre des pastille pour m'aider? Merci d'avance

Bonjour, comment faire pour ne pas prendre de poid pendant l’arrêt de la cigarette?

Comment trouver le bon jour pour arrêter ? J'ai l'impression qu'il me faut une nouvelle période, que je dois tourner une nouvelle page, que quelque chose doit changer pour entraîner avec ce changement, l'arrêt de la cigarette. Avez vous des exemples ?

Bonjour J ai peur de grossir en ne fumant plus. Comment faire? Celine

Bonjour Merci pour vos réponses. J ai d autres questions étant un peu anxieux. Vais je prendre du poids en arrêtant? Pierre