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Bonjours, j ai pris du poids, que dois je mangé ? Merci d avance

Bonjour J'ai arrêté le tabac il ya 6 mois et aujourd'hui jao a nouveau une bronchite ???????

Quand je fumais je toussais le matin et crachats mais transparents j ai arrêté de fumer ça fait 3 mois et demi depuis l arrêt plus de toux et la ca fait 2 jours que je mouche jaune et ce matin 2 crachats epaix et jaune ça m inquiète est ce normal ? Mon pneumologue m a dis déjà que j avais une bpco je suis de plus en plus en panique j ai arrêté suite à une hospitalisation covid

Bonjour je vous contact car je suis un grand fumeur de cannabis… je ne fume pratiquement que ça sauf lorsque je suis au travail… Je voudrais arrêter le cannabis mais pas la cigarette  car j’en suis obliger par rapport à la justice et la garde de ma fille… Je voudrais donc savoir comment procéder cela fait une matinée pour le moment que j’ai arrêté et c’est insupportable l’envie de fumer…  Je ne sais quoi faire pour m’aider à affronter ce soucis… existe il dés solutions médicamenteuses ou subsitue autre que des patches ? Merci pour votre aide.

Bonsoir j'ai très mal a la gorge aujourd'hui alors que je n'ai pas fumé de la journée. Ca pourrait être lié a mon arrêt ?

Je suis très essoufler depuis l,arret du tabac et je tousse bcp

Est ce que les pastilles nicotiniques sont à proscrire sur le long terme ? Est ce qu’elle conservent la dépendance ou bien elle atténue et sont bonnes alliées pour l’arrêt du tabac ?

C'est pour moi un gros frein. Je ne veux pas prendre de poids. A part le sport, je fais quoi ?

J ai arrêté depuis 15 jours ,j utilises des patchs de 21 mg et pastilles. J ai remarqué qu après retrait du patch celui me laisser une marque rouge, est ce mornal alors que je ne le garde que la journée je ne dors pas avec. Et j aimerais savoir si après avoir fini la boîte je peux passer au patch 7 mg directement.

Bonjour sa 12 jours que je ne fumé plus j.ai des patch mais j.ai des problèmes de respiration