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Comment arrêter les pastilles ? j'ai vraiment marre d'être dépendant

Qui prescrit les substituts ?

Comment combattre efficacement le manque du geste et de tirer sur une vrai cigarette avec cette sensation de fumer au fond de la gorge

Bonjour, depuis que j’ai arrêté de fumer il y a 18 jours, la peau me pique partout. C’est intolérable et je ne supporte aucun vêtement. Le dermato est un peu perdu et m’a prescrit de la puvathérapie. Est ce que quelqu’un a déjà eu ce problème et si oui, combien de temps cela dure ? Merci d’avance. Jean

Bonjour, depuis l'arrêt du tabac, j'ai l'impression que je n'ai plus d'énergie et plus de motivation pour faire du sport. Du coup, je prend du poids et je dors beaucoup. Est ce qu'il y aurait des solutions, complément alimentaire, aliments à favoriser, pour retrouver un peu de motivation et d'énergie ? Je précise que je ne prend aucun substitut ( arrêt par laser)

Puis-je utiliser une cigarette électronique sans nicotine, vu que je suis déjà avec des patch ?

Bonjour, Je suis à 17 jours d'arrêt du tabac avec des patchs. Je gère bien et pas d'envie de fumer. Par contre j'ai l'impression que mon palpitant s'emballe plus et plus essoufflé. Est-ce que cela est normal. Merci de votre réponse.

Ce soir j'ai tiré une taf mais je me culpabilise ? Es que cest normal ? Et es que cest grave de tiré Juste une fois sur la cigarette ????

Bonjour j'ai arrêté la cigarette le 4 février et remplacer par une cigarette électronique je vapote avec du tabac 6 mg je suis entouré de fumeurs depuis le début sans aucune rechute malgré la tentation! depuis une bonne semaine c'est plus compliqué et je pense souvent à reprendre une cigarette.... pensez-vous que je dois augmenter la nicotine? Merci de votre retour

Bonjour, Je fais une grosse allergie à une marque de patch.