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Bonjour Cela fait 3 jours que j'ai arrêté la cigarette et déjà + 1 kilo....la prose de poids me fera sûrement reprendre la cigarette. Que faire ?

Bonsoir, Je fumais 10/15 cigarettes par jour et depuis 3 jours je fume sur une cigarette électronique avec un liquide à 6mg de nicotine et ne touche plus du tout de cigarettes. Je me sens quand même fière mais dans le fond je fume toujours... Je compte diminuer dans le temps le taux de nicotine puis passer à un liquide sans nicotine et arrêter totalement. Déjà, je ne sens plus cette odeur de tabac et j’ai un goût tellement différent dans la bouche. Qu’en pensez vous? Merci

Bonsoir. Je fumait 15 cigarette par jour voir moins qq fois. Je met des patchs 14 mg. Est ce suffisant? De plus a quel moment on diminue ou retire les patchs et combien de temps dur le sevrage? Merci.

Bonjour je souhaiterais trouver quelques choses a faire pour pallier le manque de la cigarette du petit moment qu'à soit.

Comment arrêter progressivement vers un arrêt complet pour l’année 2019

Comment ne pas prendre de poids avec l arrêt de la cigarette. Je ne connais aucune personne qui n a pas pris de poids.

Bonjour vaut il mieux stopper d'un coup ou diminuer progressivement ?

comme j'étais un très gros fumeur, le tabacologue que j'avais rencontré il y a 2 ans m'avait proposé de mettre 3 patchs à 21mg C'est ce que j'ai fait. Quand faut-il diminuer à 2 patchs puis 1 merci pour votre réponse

Bonsoir je m'appelle Lilia J'ai arrêté de fumer jeudi 1er novembre j'ai ressentie le manque de la cigarette toute la journée et j'ai eu une nuit compliqué. Même si aujd vendredi la journée c'est passé un peu mieux. Il se trouve que le manque ce fait ressentir beaucoup plus le soir. Avez vous des astuces ou conseils pour mieux dormir. C'est surtout à ce moment là qu e ça devient compliqué. Cdt Lilia

Bonjour Après 3 jours d'arrêt de la cigarette, un peu en stress hier mais aujourd'hui je fais une légère crise d'angoisse! Que me conseillez vous ? Merci