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Est ce mieux d'arrêter du jour au lendemains ou de diminuer

Bonjour,je viens d’arrêter de fumer deux paquets par jour et voudrais savoir pourquoi je tousse énormément et que j’ai mal à la gorge et du mal à déglutire. Que puis je faire ? Un expectorant ? Merci

Je viens d'avoir une pneumonie, mon pneumologue me demande d'arrêter complètement la cigarette, je n'y arrive pas. Comment procéder ?

Bonjour, Depuis que j'utilise des patchs j'ai de grosses douleurs au niveau des muscles qui se situent au alentours du patch. exemple : je met un patch sur l'épaule et j'ai de grosses douleurs dans le bras. Je décide le lendemain de mettre dans le bas du dos et des grosses douleurs musculaires dans la jambe. Que puis-je faire. Je fume environ 25 cigarettes par jour et on m'a donné du 21 mg. Cela viendrait-il du dosage ? Merci

Bonjour j ai de l asme et je vapoter ce dangereux

bonjour je suis malade . j'ai arrêté depuis 5 jours le 3 novembre et malade depuis vendredi soir. mal de gorge . glaire. toux. rhume. j'utilise patch 14mg. est lié ou pas du tout ? merci et bon courage à tous

Bonjour, J'ai téléchargé votre application en prévision d'un arrêt du tabac ce mardi 16, après une séance de laser. Je vois que dans les méthodes indiquées (substituts nicotine, hypnose,...), vous ne mentionnez pas les centres au laser. Que pensez vous de cette technique ? Est-ce proche de l'oriculotherapie ou de l'acupuncture ou est-ce complètement farfelu ? Merci beaucoup par avance. Bien cordialement.

Bonjour, j'ai arrêté de fumer depuis 14 jours. Je fumais en moyenne 13 cigarettes par jour. Je prends actuellement des pastilles 1,5mg (de 4 à 6/jours). J'essaie de retarder la prise car je ne veux pas devenir accro à ces pastilles. Mais c'est compliqué. Je voudrais savoir quelle est la bonne stratégie : prendre des pastilles dès la moindre envie ou résister afin de diminuer l'apport de nicotine. En général, combien dure le sevrage lorsque l'on utilise des substituts nicotiniques ? Merci pour votre aide. Je trouve beaucoup de réponses sur votre site, ça m'aide beaucoup?.

Bonjour Depuis que je ne fume plus surtout au travaille quand je suis en pause mes collègues me trouve bizarre alors que je me sens bien c est vrai que je suis pensive mais pour moi je suis bien mais parfois sa me fait poser des questions pourquoi ils me disent sa ?ils me sentent moins joueuse? Je sais pas si c est a cause de l arrêt du tabac que je parle moins je sais pas aidez moi svp .merci

Bonjour et d’avance merci pour votre réponse. Ma dernière cigarette remonte à 11 jours et depuis 2-3 jours j’ai une toux sèche que je n’avais pas lorsque je fumais. Est-ce inquiétant ?