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Bonjour ! J’ai 19 ans et je fume depuis mes 16 ans. J’ai déjà essayé d’arrêter le tabac plusieurs fois sans succès, un fois même, j’ai fais une crise d’angoisse et j’arrivais pas à me détendre.. j’ai vraiment envie d’arrêter mais j’ai peur des symptômes du sevrage. En plus j’ai mes examens fin avril et je suis dans une période pas super avec les restrictions et tout ça... pensez vous que je devrais arrêter après mes examens, en mai? Ou avant ? Je redoute un peu les symptômes du sevrage... merci beaucoup :)

Bonjour, je fume environ 5-6 cigarettes/jour. Vaut-il mieux arrêter du jour au lendemain la cigarette ou diminuer progressivement? Le passage a la cigarette électronique est il une bonne solution?

Je voudrais arrêter de fumer mais je manque de volonté, j ai peur de devenir insupportable. J ai quelques gros soucis personnels en ce moment est ce le bon moment ? Je suis déjà en surpoid comment ne pas prendre du poid supplémentaire ? J ai deja essayé les patch c'est un échec total même avec les gommes a mâcher où autre ,j'ai aussi essayé la cigarette électronique mais ca ne fait rien Bien à vous

Bonjour, J’essaye d’arrêter de fumer mais j’ai du mal à franchir le pas. Je fume 2 cigarettes par jour environ, j’étais au double avant j’ai réduit récemment, mais le pas final est dur à faire, car j’aime beaucoup le geste de fumer, et le moment que ça procure. Est ce qu’une cigarette électronique avec très peu (voire pas du tout)de nicotine pourrait aider ? Je ne m’y connais que très peu dans ce domaine et il est dur de savoir ce qui est vrai ou faux dans ce que l’on peut entendre pour le grand public. Et aussi est ce que le passage à la cigarette électronique a un intérêt pour ma santé, ou les effets négatifs sont aussi importants ? Merci

Bonjour, je viens d’apprendre le tout début de ma grossesse. Je suis passée de un paquet de cigarettes à 4/5 cigarettes et hier juste 2. Aujourd’hui je vais essayer de ne pas fumer du tout, mais ça m’obsède, j’ai envie de fumer en permanence. Que dois je faire ? Comment arrêter pour la santé de mon bébé ?

Bonjour, j’ai toujours envie de fumer. Je fumais un paquet par jour. J’en suis à mon premier jour. J’ai un patch 21mg, et constamment une pastille menthe 2mg ds la bouche. Mais le geste me manque. De plus mon conjoint est un fumeur.

Bonjour, je viens de reprendre la cigarette après une semaine d’arrêt. Je suis très déçu de moi et veut y arriver. Quand je fume des roulés, un paquet de 39 gr. me fait environ 1 jour et demi. Quand je fume des blondes, c’est entre 30 et 40 par jour environ. Quelle méthode dois-je utiliser pour arrêter de fumer ? Pouvez vous me dire un dosage svp ? Les patchs se décollent. Peut-on les remplacer quand ça arrive ? Merci de répondre le plus rapidement possible svp. Bonne soirée.

Je vous écris pour mon fils qui a 30 ans, et à qui l' on vient de diagnostiquer la maladie de BUERGER . Il fume depuis une dizaine d' années et essaie depuis quelques temps d' arrêter de fumer, sans vraiment y parvenir, même s' il ne fume que 2 à 3 cigarettes par jour (sûrement beaucoup plus en soirée avec l' alcool) . Je viens de découvrir cette maladie qui nécessite l' arrêt définitif du tabac pour ne pas aggraver ses symptômes . Cette maladie est vraiment terrible puisque dans la plupart des cas l' amputation est la seule issue si l' on continue à fumer . Lui pour l' instant il a juste un doigt qui ne guérit pas et qui le fait souffrir . Comment puis je l' aider dans cette démarche d' arrêt du tabac nécessaire à la survie de ses doigts ? Merci pour vos conseils, je lui transmets dans la foulée le nom de votre site .

Bonjour, Je viens vers vous tout simplement parce que j’arrive bien à arrêter de fumer je trouves, mais des fois en voyant mon conjoint ou mes amis fumer j’ai vraiment une envi soudaine qui est dure à contrôler .que faire ?

Bonjour, Actuellement j’ai un changement de pilule et je dois vraiment arrêter de fumer mais je n’y arrive pas. Je ne sais pas comment faire, j’ai vraiment besoins d’aide pour palier à l’envie de fumer.