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Comment de pas refumer?

Bonjour , j’ai 23 ans et j’ai commencé à fumer à 14 ans , voilà maintenant 20 jours que j’ai arrêté de fumer , cela est encore tôt j’en suis conscient mais je commence déjà à me sentir mieux et je suis de plus en plus motivé , j’aimerais connaître les démarches à suivre pour pouvoir prendre connaissance des éventuels dégâts de la cigarette sur mon corps . Dois-je passer par mon médecin traitant ?

Bonjour, Est ce possible d’associer patch, pastille et pour les gros coups de manque, soirées entre amis ou autre, fumer la cigarette électronique sans forcément de nicotine ou très peu ? Merci pour votre retour. Bien à vous,

Bonjour sa fait 1 ans et 7 mois que j'ai arrêter j ai encore envie de fumer mais en plus je consomme encore de pastille croyez vous qu il me faut reprendre les patch et éliminer les pastilles ?

Bonjour, Ça fait maintenant 8 mois que j'ai arrêté de fumer. ( Plus de patch depuis 5 mois) Je ressens encore des envies de fumer. J'ai l impression que ça va me suivre toute ma vie... Cette envie peux elle disparaître définitivement ? Merci

Et ce que quand on a de la nicotine tous le temps dans le corps nous pouvons tremble souvent?

Grosses envies de fumer après 2 mois d'arrêt. Je viens de me casser la cheville c'est pour cela que j'ai envie de fumer qui me prend a la george malgré le patch car mon envie était partie avant mon accident ?

Après 15 jours d'arrêt je peux fumer une fois sur une cigarette électronique ?

Comment arrête la cigarette?

J AI DEJA EXPERIMENTE LES PASTILLES NICOTINIQUES QUI M ONT PERMIS DE TENIR SIX HEURES SANS FUMER LORSQUE JE L AVAIS DECIDE : POUR JOUER AU GOLF OU AU TAROT