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Bonjour, comment commencer à arrêter ? Question idiote! Merci

Bonjour , je suis sorti hier avec mes copines et j’ai fumer plus que d’habitude je tousse et je sens que mes poumons ne sont pas comme d’habitude et sont pris , que puis-je faire pour diminuer la sensation et la toux ? Bonne journée

J'ai pris des patchs et des pastilles à sucer à sucer et suis déterminé à renouveler mon arrêt dès aujourd'hui vendredi 25 et ne plus flancher.Des conseils svp?

Je veux arrêter de fumer mais j'ai peur de ne pas y arriver comment trouver la force après 35 ans de tabac ?

Ça fait une semaine que j ai arrêté, je n imagine pas arrêter définitivement trop dure j ai envie d en fumer 1,2 par jour au lieu de 7 c est trop dure j ai un patch de 7 mg et bombons nicotine que me conseillez vous ( surtout quand je suis seul ou au boulot) j ai arrêté par obligation de mon mari et pour mes enfants il y a 7 jours il me soutient mais je pense que à ça ...

Bonjour, j'aurai aimé savoir quel était le meilleur moyen de se préparer à l'arrêt total de la cigarette ?

Je fume des cigarettes et des cigares depuis mes 15ans je suis double opéré du cœur diagnostic BPCO et je fume encore trop que puis-je faire

Bonjour je fume depuis l'âge de 12 ans. Ayant 23 ans j'aimerais arrêté. Suite à des douleur dans la cage thoracique mon conjoint m'a lancé le défis d'arrêter de fumer avant le 1/11/21. Comment faire !?

Depuis plusieurs jours, c'est très dur, alors je bois de l'eau hélas cela ne suffit pas. Que dois-je faire ?je ne veux pas craquer. Merci

Bonjour Je me lance dans l'arrêt du tabac. Grosse fumeuse 2 paquets par jour je mets un patch 21mg avec des pastilles mais je lutte beaucoup.puis je mettre 2 patchs pour palier au manque? En vous remerciant