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J’ai envie de vapoter pour combler les manques

Bonjour, J'ai décidé d'arrêter de fumer, j'ai 21 ans et je fume depuis environ 3 ans. Ma consommation est devenue reguliere (1 à 3 clopes par jour) et en soirée je pouvais facilement monter à un paquet séparé par quelques périodes de sevrage d'une semaine. Les risques sur ma santé sont ils identiques qu'un gros fumeur (10 à 20 clopes par jour) ?! Sachant que je suis asthmatique (devenu plutôt)

Bonjour Je souhaite arrêter de fumer mais je n'y arrive pas Comment faire

bonjour comment puis-je arrêter de fumer sans trop de difficultés ?

Bonjour dans combien de jours doivent s’arrêter mes envi de fumer après ma dernière cigarette

Après avoir fumer hier je suis aller me brosser les dents et j’ai eu envie de cracher des glaires mais elles étaient pleine de sang ! Est ce grave ? Depuis je n’est pas fumer et je crache régulièrement pour voir et pas de sang . Je suis en panique que dois je faire et est ce grave ?

Bonjour, pouvez vous m'aider à arrêter de fumer ?

Bonjour, Excusez-moi de vous déranger c'était pour savoir, qu'elles sont les techniques pour arrêter de fumer, à part l'abstinence ? Merci d'avance

Bjr . Je suis sportif ( 40 km de running hebdomadaire en moyenne ) Un début 2020 compliqué m’a pousse à fumer aléatoirement ( des fois uns dixaine par jour ) mais en moyenne ça ne dépasse pas les 5 Le fait de courrir peut il préserver les poumons ? Il m’arrive de ne pas fumer pendant plusieurs jours . Je cours depuis 10 ans Cdllt

Cela fait 4 jours que j'ai arrêtée de fumer après plus de 20 ans à plus d'un paquet par jour. Je fume depuis 4 jours uniquement la cigarette électronique. J'ai extrêmement envie de fumer et je suis très nerveuse. Quoi faire ?