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Bonjour, Cela fait 9 jours que je suis non fumeuse, après 25ans de cigarettes, en moyenne 18/jour. J’ai arrêté sans substitut ni vapote, et je vais (et le vis) très bien même en soirée avec les fumeurs. Par contre je ne dors plus, 1 à 2 h maxi par nuit, par rapport à 8-9h, et impossible de faire une sieste. Et je ne vais plus à la selle alors que je n’ai jamais eu de soucis de constipation, que j’ai essayé l’eau fraîche le matin, le citron, les pruneaux, les fibres, les tisanes à mucilage, etc… ces 2 paramètres sont durs à supporter pour moi. Je suis hs et « lourde ». Est-ce que cela va redevenir normal ou me conseillez vous de consulter un médecin ? Merci pour votre aide.

Bonjour, je suis un fumeur de longue date, depuis l'âge de 16 ans. J'ai arrêté totalement pendant 2 ans 1/2, et j'ai repris en Mai l'année dernière. Je fume 5 cigarettes par jour en moyenne. Je ne fume que le soir. Je n'aime pas l'idée de dépendance, donc hors de question de me polluer la journée en fumant dès le matin ou de faire des pauses au boulot pour ça. Je n'aime pas non plus le mauvais goût que ça laisse dans la bouche et donc la mauvaise haleine. Je ne fume donc que le soir, à la fois pour combler une solitude peut-être, mais surtout car j'ai toujours pris du plaisir à inhaler la fumée (avec passage dans les poumons systématique). Le souci est que j'ai une santé très fragile, un peu à tous les niveaux, et y compris sur la sphère ORL. Je ne vais pas en faire un descriptif ici. Je suis un peu asthmatique, sur un terrain allergique, je n'ai jamais fait de crise à proprement parler, mais j'ai les bronches fragiles. Une radio des poumons la semaine dernière montre un syndrome bronchique, mais sans foyer d'allure évolutive. Je ne me sens pas dépendant de la nicotine ni du tabac mais je le suis du plaisir d'inhaler. J'aime le fait de fumer, tout en me rendant compte que plein de substances toxiques sont intégrées dans ce produit. Pourriez-vous SVP m'indiquer si ce plaisir toxique pourrait être remplacé par un vapotage qui ne le serait pas ? Je n'y connais strictement rien dans le domaine et je n'ai jamais tenter la e-cigarette. Le vapotage et la e-cigarette ça veut dire la même chose ? Compte tenu que mon plaisir réside dans le fait d'inhaler, puis-je me tourner vers un système de vapotage sans nicotine, sans produits toxiques, et sans faire subir plus de désagrément à ma santé, tout en gardant le plaisir d'inhaler une fumée ? Existe t'il aujourd'hui une possibilité de vapotage non nocive reconnue ? En vous remerciant par avance pour votre aide.

Bonjour, Je me pose beaucoup de questions depuis un long moment .. Voilà sa fait ont va dire 9 ans que je fume j'ai 27 ans je suis a environ 10 cigarettes par jour enfin cela dépent. Je sais que je peux avoir la volonté d'arrêté il y a deux ans j'ai arrêter 8 mois j'ai malheureusement repris. Jusqu'à présent j'ai jamais ressentie une inquiétude quelconque parapor au fait que je fume. Au mois de décembre 2022 lors dune soirée quand je travailler j'ai été pris d'une grosse quinte de toux a ce moment là je sorte d'une rhinopharyngite.. quand j'ai eu cette quinte de toux assez particulière car sa me chatouiller dans la gorge jarriver pas a faire passer.. J'ai été au toilette et je me suis mis à cracher sans forcer et la j'ai commencer à voir des filets de sang mélanger a mes glaires tous de suite j'ai été pris de panique j'ai penser au pire que c'était à cause de la cigarette tous sa .. Puis les semaines ont passer et en janvier a nouveau sans tousser j'ai revu a nouveau des filets de sang dans mes glaires .. Je me suis imaginer a nouveau le pire lorsque j'ai été voir mon médecin celui ci me parler d'une irritation de la gorge et c'est vrais que quand je tousser defois et j'avais c'est filet de sang je senter ma gorge un peux comment dire tapisser comme si une irritation venais de la bref .. J'ai laissé passer toujours et la nous sommes mi mars et je viens de rentrer du travail je crache car j'avais trop de salive dans ma bouche et je revois c'est filet de sang que je n'avais pas vu depuis le mois de janvier ! Je commence à m'inquiéter sérieusement car je suis un peux fou defois j'ai pas envie d'attraper un cancer a 27 ans et en même temp je me dit est ce que c'est possible ? Est ce que c'est filets de sang sont vraiment une irritation ? Est ce que sa provient pas de mes poumons ? Je m'inquiète tellement j'ai peur d'être peut être malade sans le savoir je m'imagine tous ....

Bonjour, Cela fait une semaine que j'ai arrêté de fumer, je prends des chewing gum à la nicotine 4 mg comme substitut. Jusqu'à présent ça aller mais aujourd'hui je ne vais pas bien de tout, j'ai très mal à la tête, je suis très angoissée, j'ai du mal à respirer. Je mange sans m'arrêter. Est ce normal ??? Merci d'avance.

Bonjour je suis extrêmement fatiguée depuis plusieurs mois. J ai fais des examens médicaux il n y a rien de spécial. Quand j y pense cette fatigue s est installée à l arrêt du tabac après une grosse période de constipation. Je suis passée à la vapoteuse. Je fumais environ 1 paquet de cigarette (20 cigarettes) par jour il y a 6 mois. Depuis je vapote plutôt beaucoup. Quand je suis chez moi ou en voiture quasi tout le temps. Est ce que cette fatigue peut venir de la cigarette électronique ( un composant) ou trop de nicotine ? Merci pour votre retour.

Bonsoir . Je suis sur mon 9 ème jour et 38 ans de tabac, le souci maintenant c’est le sommeil et la constipation , au début malaises , vomissements . Je fais beaucoup de séances de relaxation et autres . J’ai aussi un régime très strict pour cause maladie chronique Donc impossible de manger des choses qui me calmerait . Je vapote à 6g et gommes à mâcher 2mg., patch impossible. Voilà pas évident ? Merci à vous . Bien cordialement

J’ai appris que je suis enceinte il y a deux semaines. J’en suis à 7 semaines d’aménorrhée. J’ai de suite arrêté le cannabis et l’alcool mais c’est plus difficile avec la cigarette. J’ai arrêté 18 jours cet été grâce au Laser mais j’ai reppris comme avant. Depuis que je sais que je suis enceinte j’ai réduis de 10-15 cigarettes à 4/5 cigarettes par jour. Je voudrais arrêter complètement mais je ne sais pas comment faire pour l’aspect psychologique qui est très difficile à dépasser. Y a t il moyen de faire de l’hypnose sans payer des sommes faramineuses ( je vois des 250 euros la séance sur Paris je trouve ça très cher) ?

Cela fait 100.fois que j'essaie d'arrêter... Je n'y arrive pas... J'en prends toujours une en me disant c'est la seule de la journée et en fait j'en fume plusieurs... Certes c'est toujours moins que ma consommation habituelle qui est élevée mais en fait je n'arrête jamais. Ma tabacologues ne sais plus quoi faire ... J'ai à nouveau appelé le 3989 et repris rdv. Je dois préciser que je vis avec un fumeur, il y a toujours des cigarettes à la maison. La mission d'arrêter me semble inaccessible et pourtant il le faut pour mes dents et mon sein. Avez vous des conseils pour moi ? Mon cas est il courant ? Est ce que je manque simplement de volonté ? Merci pour votre réponse. Astrid, 34 ans de tabagisme.

Bonjour, j'aimerais savoir ce que je risque en inhalant l'équivalent de 4 cigarettes par jour en tant que non-fumeur exposé à la fumée (rue, famille). Les fumeurs ne sont nullement des victimes, mais des criminels qui contraignent les non-fumeurs à prendre les mêmes risques qu'eux : - cas des fumeurs âgés : j'ai le souvenir encore bien vivace des années 60, 70 et 80 et des sourires goguenards des fumeurs allumant ou continuant leurs cigarettes malgré les demandes pressantes des non-fumeurs, surtout dans les lieux où cela était interdit ; - cas des jeunes fumeurs : s'ajoute chez eux la débilité de commencer malgré les multiples mises en garde ; on peut dire que de nos jours on perçoit 10.000 heures de dissuasion pour 0 seconde de publicité pour le tabac : il faut donc le vouloir absolument pour s'y mettre quand même. Salutations CD

Bonjour, Je fumais depuis 10 ans, environ 15 cigarettes par jour. Cela fait bientôt 6 mois que j’ai arrêté de fumer, sous patch. J’ai commencé par des patchs de 14 mg jusqu’à décembre puis de 7 mg/24heures jusqu’à hier. J’ai décidé d’arrêter les patchs aujourd’hui. Seulement lorsque je n’ai pas de patch je me sens extrêmement fatiguée et j’ai beaucoup de mal à me concentrer au travail. Du coup au lieu de 4 mois de patch j’en suis au 6ieme mois par peur d’être dans cet état au travail, je ne peux pas me le permettre alors je continue les patchs. Mais semaine prochaine je ne veux pas en remettre ! Que dois je faire? Merci