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Bonjour j'a commencé un arrêt progressif de la cigarette, fumant de base un peu moins d'un paquet par jour. J'ai 23 ans et aucun probleme de santé, vaut il mieuc que j'utilise en substitut la cogarette electronique (j'en ai une) ou que je me patche a la nicotine? j'ai l'impression que c'est plus l'action de fumer que la nicotine qui me manque, et j'a mis quasiment pas de nicotine dans ma CE et ca me va bien.

Bonjour arret depuis 6 jours mes je passe mon temps a manger , il y’a deux jours j’ai eu l’impression de devenir folle je me suis mi dans un état qui ne m’etais jamais arriver a pleurer a ne pas savoir pourquoi j’ai remis toute ma vie en question je n’arivez plus a m’arreter de pleurer , je penser au manque de cigarette mes j’ai meme pas l’impression que c’etait le manque se qui me manque le plus c’est mes habitude que j’essaie de changer mes se matin la je ne controler plus rien malgrer les patch 21 mg le spray 1 mg et les chewn -gum 4mg

Quelle différence y a t il entre l envie de fumer et le manque

Bonjour Je commence aujourd'hui à arrêter de fumer, j'ai pris une pastille sublingual avec de la nicotine, quelques minutes après j'ai commencé à avoir la tête qui tourne et une sensation de maux de cœur comme si ma poitrine se serrait. J'ai craché la pastille sans l'avoir terminé. Est-ce normal? Ps: j'ai pris la pastille alors que j'avais un patch à 21 mg car je suis grosse fumeuse. Merci beaucoup

Bonjour, j'ai réussi a arrêter 6 ans et j'ai repris depuis 8 mois, je n'arrive pas a me rappeler ce que je faisais vraiment sans fumée, pourquoi Merci

Bonjour, Cela fait un mois que j’ai arrêté de fumer, depuis 3 jours c’est très compliqué, déprime, problème de concentration, je n’ai qu’une envie c’est de fumer une cigarette.

Bonjour, j'aimerais avoir de l'aide pour arrêter de fumer car je ne fume plus par envie mais par habitude.

Bonjour sa va faire une journée que j’ai arrêté de fumer mais j’ai une famille qui fait tous pour que je craque, par ce que je suis beaucoup sur le nerf comment je fait pour garder mon calme il sont tous fumeur dans la maison, je suis dans la limite de craqué et de reprendre mais je veux garder la force de pas reprendre, je précise je suis une grosse fumeuse du jour en lendemain mon corps n'a plus voulut de la clope.

Bonjour, Je mets un patch nicotinique 7mg chaque jour mais la je sens que l’envie prend le dessus c’est très compliqué aujourd’hui

Bonjour Je souhaite arrêter des demain de fumer sans aucun patch ni chewing gum Cette méthode est t’elle recommandée ? Le pic le plus dur est a quel moment afin de my preparer ? Merci..