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Depuis hier que j'ai commencé le mois sans tabac l'envi de fumer est tellement forte que ça en est une obsession malgré les patchs. Y a t-il une solution pour ne pas y penser H-24 ? ( je n'est pas encore craquer mais j'en est envie)

Avez-vous des conseils pour moi ? Je souhaite arrêter de fumer mais mon conjoint lui n'arrête pas la cigarette et fumé dans toutes les pièces. Comment puis-je tenir bon ?

Je suis enceinte de 4 mois et il y a des moments où je fume plus que d’autres et je ne me l’explique pas Je voudrais vraiment arrêter mais mon mari est un gros fumeur et lui ne veut pas arrêter Je voudrais savoir quels sont les moyens pour arrêter

Bonjour, Suite à une craquage hier, j’ai fumé deux cigarettes. Je me suis rendue compte que j’arrive très mal à tenir sans fumer lorsque je bois de l’alcool. Dois je arrêter totalement l’alcool également ? Ou partiellement sachant que j’ai du mal à contrôler ma consommation après avoir bu le premier verre. Merci !

J ai un léger ronflement des bronches quand je tourne le buste de droite à gauche, et je m en suis aperçue depuis 2 ans environ.J ai été depuis occultée par un médecin lors d une anngine et il n a rien détecté. cela va t il disparaitre avec l arrêt du tabac? Ou peut-être est ce un bruit normal lorsqu'on tourne le buste d un côté et de l autre ?

Bonjour, Malgré plusieurs tentatives d'arrêt de la cigarette, je fini toujours par reprendre a cause de la prise de poids que celle ci entraîne... comment éviter ceci? Merci beaucoup

Bonjour,bonsoir j’ai débuter la cigarette à l’été 2013 je fumé 1 paquet par jour j’ai été interné en 2015 à cause d’une psychose j’essaye d’arrêter depuis cette date j’ai essayé les patchs l’ubropion cigarette électronique et gomme j’ai pas réussi à arrêter aujourd’hui mon paquet me fait 2 jours certaines fois 3 jours je sais pas comment faire pour arrêter( j’ai oublié de souligner que je parle en apnée la dernière orthophoniste que j’ai vu m’a dis que la cigarette accélérée la cause d’être muet et j’aimerais être auteur compositeur et interprète )!

Bonjour j'espère que vous allez bien, voilà aujourd'hui j'ai enfin décidé officiellement d'arrêter de fumer ainsi que de consommer de l'alcool Je pense prit avoir une sage décision mais la réel question est comment vais-je y arriver, Je fumer approximativement 1 pack ou presque par jour, et l'alcool est aussi un problème pour moi je ne suis pas alcoolique n'y un consommateur qui bois 1 fois toute les semaine mais quand je vais à une soirée je n'arrive pas à me limiter, je deviens mal polie principalement en vers ma mère quand je rentre ivre, je porte des propos très blessant pourtant elle fais tout pour moi

Bonjour ce j entame le 3 eme jour d arret . Je sais que c est normal de beaucoup penser à fumer on,peut être par habitude,je m occuppe et je tiens .mais je me demande est ce que le fait d y pense souvent la journée ça passe au fur et à mesure des jours ou je dois m attendre à y penser plusieurs mois..années.. Merci .

Bonjour, mon poids de forme depuis mes 20 ans (où je me sens le mieux) est de 53kg. Avec quelques problèmes, et mes 3 grossesses.....je me suis retrouvée à 96 kg. En 1994 j'ai perdu 40kg (sans chirurgie ou autres). Et j’ai retrouvé "mes" 53kg , ce jusqu’à .....la ménaupose où j’ai repris 4 kg. Bon je vous l’accorde, pas de quoi fouetter un chat !! Mais avec le premier confinement j’ai pris 2 kg. Moi qui marchais beaucoup !! Raté !Et à ce poids là je me sens mal. Avec l’arrêt du tabac j’ai très très PEUR de continuer à en prendre, et ça je ne le supporterai pas !!!! J’en ai déjà trop souffert. Merci de votre aide Cordialement Chantal