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On viens de m'annoncer que j'ai deux polypes à la vessie D'où opération. Je suis un fumeur depuis 35 ans .Tabac à rouler sans additifs une dizaine par jours. Là mon généraliste viens de me marquer des patchs 15 mg pour pouvoir arrêter de fumer . N'ayant pas trop de volonté ot déjà un échec avec nicoprive en chewing-gum je voudrai savoir si je peux prendre une cigarette électronique en plus aufin de m'aider ou si en manque prendre une ou deux roulées exeptionnellement

bonjour Peut on dire qu'il y a une période critique à passer avant de ne plus ressentir le manque physique de nicotine? Mon hypnotherapeute m' a affirmé que ce manque là disparaissait environ 1 semaine après l'arrêt mais que toute la difficulté dans l'arrêt de tabac relevait plus de la dépendance psychologique. J ai déjà arrêté une fois et en effet le manque de nicotine est vite passée mais lors d'une soirée je me suis crue capable de juste fumer une cigarette "plaisir" qui m'a en fait fait rechuter... merci de votre aide

Bonjour, 3 semaines d'arrêt et 3 semaines que ma muqueuse nasale est complètement sèche cela m'empêche de respirer toute la journée et du coup je dors mal. J hydrate avec de l'eau de mer mais quand je me mouche je saigne et des croûtes tombent. Est ce normal ? Est ce lié ? Je souffre tellement que j'ai eu envie de craquer....merci

Bonjour Je souhaite diminuer progressivement Je travaille de nuit Jai besoin daide pour commencer a éliminer certaines cigarettes jour et nuit

Bonsoir, J'aurais voulu savoir s'il faut commencer par diminuer la cigarette ou bien l'arrêter d'un coup ? Merci :)

Bonjour , Je voudrais savoir si c'est mieux d'arrêter net le tabac ou s'il faut arrêter progressivement ?personnellement je me sentirais mieux si c'était progressive en diminuant mes cigarette merci pour votre aide

Bonjour, j aimerait savoir s'il serait plus facile pour moi qui suit une grosse fumeuse, de diminuer ma consommation petit à petit, jusqu'à arrête total, plutôt que d arrêté d un seul coup ?

Comment puis-je résister lorsque je suis entouré de fumeurs ?

comment gerer progressivement ma quantité de cigarettes jusqu'à la date fixée de l'arrêt.C'est à dire le 04/12/2018

Comment arriver à me passer de la 1ere cigarette du matin