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Bonjour Je développe des fringales le soir depuis que j'ai arrêté de fumer ( une semaine) comment composer mon repas du soir pour éviter ça ? Merci

Combien prend on de kg à l’arrêt du tabac ?

Bonjour, j'ai appris que j'étais enceinte, j'aimerais tellement arrêter je n'y arrive pas. Je suis de plus dans une situation stressante. Mais c'est surtout pour le bébé. Est-ce que a cause du tabac, mon bébé peut avoir des malformation physiques et ou faciales ?? Comment réussir à arrêter ??

Bonjour, Cela va faire 16 jours que j'ai arrêté de fumer. Depuis quelques jours, à chaque réveil le matin, j'ai des vertiges. Ceux-ci se font ressentir quand je passe de la position allongée à la position assise puis debout. J'ai pensé au départ que je me levais trop vite mais malgré les précautions que je prends, ces vertiges persistent tous les matins et s'estompent au cours de la matinée sur un temps plus ou moins long. Est-ce que cela peut être lié à l'arrêt du tabac ou pas? Faut'-il consulter? Merci beaucoup pour votre retour.

Je suis à 21mg depuis 1 mois et demi, je sens que les patchs me demangent plus depuis 2/3 jours au moment de la pose. Dois je passer au 14??

Bonjour cela fait 1 mois et demi que j ai arrêter le tabbac au bout de 38 ans je fumais environs 30 cigarettes par jour. Mais la je suis prête à replonger malgré 50 minutes de vélo eliptique tout les 2 jours 1500 pas par jour 1 peu près 10 kilomètres plus un régime je grossis j ai déjà pris 7 kilos. Je ne prend pas de patch ni de gomme mais la je me sent énorme et je n arrive plus à supporter tous ses kilos je suis demotivee. Meeci de votre aide, que dois je faire

Bonjour, je suis allée voir un magnétiseur pour m aider à l arrêt du tabac cependant j ai des gros pics d envie que je .n arrive pas à gérer comment faire dois je prendre un substitut pour m aider ? Merci.

Bonjour, J’ai arrêté de fumer ça fait maintenant 6 jours, je me suis aidée de la cigarette électronique... il y a 6 jour j’ai commencé avec 11g de nicotine ensuite 6g et Depuis aujourd’hui 0g de nicotine... je suis motivéE et déterminée ! Est ce que finalement c’est grave si j’arrête « jamais » la cigarette électronique a 0g nicotine ? Car je ne ressent pas l’envie d’allumer une cigarette mais je sais que j’ai mes habitude et je trouve ça plus difficile que la nicotine avec le café, après le repas ... je n’ai pas enlevé c’est habitude, par expérience pensez vous que j’arriverais à arrêter un jour ? Ou si cela est pas trop grave ? Je sais pas ... merci de votre réponse.. cordialement

Bonjour, j'essaie depuis bientôt deux semaines d'arrêter la cigarette. Pour cela, je m'aide d'une cigarette électronique avec 6 mg de nicotine. Est-ce que je profite quand même des bienfaits de l'arrêt de la cigarette tout de même. Je me doute bien que je suis toujours dépendant à la nicotine, mais qu'en est-il de ma peau ou de ma respiration ? Merci.

Bonsoir, Le fait d'indiquer mon nombre de cigarettes m'aide à savoir où j'en suis. Mais malheureusement, je n'arrive pas à baisser mon nombre par jour et pourtant c'est pas faute de l'avoir en tête.. Avez vous , une petite astuce pour pouvoir réduire sans se mettre de la pression ? ( surtt en ce moment avec ce virus, ce n'est pas top d'être fumeur )