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Bonjour et merci pour votre aide. Pensez - vous qu’il puisse être efficace et moins « violent » d’arrêter progressivement la cigarette à savoir une de moins par mois par exemple ? (Dans mon cas cela impliquerait un arrêt total en un an)

Bonjour ça fait 9 jours que j ai arrêté de fumer tous les matins je suis prise de tremblement sur tout le corps ainsi que des bouffées de chaleur cette période dure environ 1 heure et c'est très désagréable. Après dans la journée plus rien du tout. Cela va t il encore durer longtemps et que puis je faire ? Merci beaucoup pour votre aide Amandine

Bonjour j'ai arrêté de fumer depuis mardi 2 octobre avec des patchs mais je trouve que le matin je suis fatiguée je marche au ralenti j'ai du mal a me motivé est ce normal merci de votre réponse

Bonjour, La plupart de mes amis(es) sont fumeurs, ma crainte c'est de ne pas résister à la tentation quand je les vois. Comment faire pour ne pas être tenter d'allumer une cigarette ? Cordialement,

Bonjour, j'ai arrêté de fumer il y a une semaine et j'ai des maux de tête qui sont apparus. Je suis initialement migraineuse mais ces maux de tête sont tout autre chose. Je prend du dalphalgan pour soulager la douleur qui s'en va puis revient et cela fait quatre jours. J'étais stressée les deux premiers jours mais je me sens bien depuis et fière de moi. Je n'utilise aucun substitut car je souhaite véritablement me défaire de la nicotine. L'arrêt de la cigarette peut-il justifier mes maux de tête ? Si oui, combien de temps faut-il pour que mon corps s'adapte? Est-ce lié au manque de nicotine ? Dois-je aller consulter un médecin ? Je vous remercie par avance pour vos réponses. Cordialement. Mélissa.

Bonjour, J'ai arrêté de fumer il y a 3 jours, sans substitut, seule. Je n'aurais jamais cru que ça allait être aussi difficile! Pas d'arrêter.... mais de sentir le manque dans mon corps. La nervosité. Hypersensibilité. Ça va légèrement mieux qu'hier mais je souhaite savoir combien de temps ça dure ces sensations ? Je fumais depuis 15 ans et en moyenne 6 cigarettes par jour depuis 7 ou 8 ans.

Bonjour, je suis Plongeur Sous-Marin. Ancien fumeur je consommais bien plus d'air que mes collegues de palanquée, celà fait 9 mois que j'ai arrêté de fumer, je consomme toujours autant d'air. J'ai bien remarqué un changement mais pas en plongée pour le moment. Est-ce normal ? Je fumais entre 20 et 30 cigarettes/jour pendant 16 ans. Merci d'avance

Bonjour, Je souhaite arrêter de fumer le 15 octobre. Je suis en train de réfléchir à comment remplacer chaque cigarette importante de la journée. Mais je ne sais pas comment remplacer la 1ere du matin. Avez vous des conseils ? Merci

Bonjour,je subit une grande période de stress en ce moment du a des examens et j'aimerais savoir comment ralentir la cigarette,et,passer mon envie,en sachant que je suis passé de 15 cigarettes a 1 paquet et demi par jour.Merci de votre réponse.

Je suis sous patch depuis le 23 décembre, depuis je suis plutôt molle et lente, arrêt du sport mais surtout j ai du mal à m endormir et je me réveille en plein rêve (surtout sur mon ex et sa compagne