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Bonjour, Cela ne fait que 24h sans tabac et je dois avouer que c'est très très difficile Est ce que je peux vapoté sans nicotine sans que ça risque de ralentir mon sevrage Merci

Depuis des semaines j'avais décidé d'arrêter ce jour a savoir le 4 septembre et j'entraîne avec moi mon fils et mon mari qui sont fumeurs également...mais j'ai tendance à culpabiliser car tout va bien dans notre vie en ce moment et de d'avoir que quelque par je les "oblige" à traverser cette épreuve et à donc ressentir du stress me fait culpabiliser...

Bonjour, j'ai fumé ma première cigarette à l'âge de 11 ans et j'ai fait plusieurs tentatives et techniques pour arrêter de fumer et à chaque fois je récidive. Un proche me conseille de ne plus arrêter de fumer car au vue du nombre d'année de tabagisme que j'ai derrière moi, elle me dit que si j'arrête de nouveau, je risque de contracter un cancer. Est ce possible ? Par ailleurs, elle me dit que le sang est fluidifié par la cigarette et qu il y a un risque de coagulation du sang en arrêtant et donc d'avoir potentiellement des caillots qui se crée. Est ce vrai? Pour finir, j'ai arrêté plusieurs fois, avec un arrêt de 1 an et demi. N'est ce pas dangereux pour les poumons de faire du yoyo régulièrement en les intoxicant et desintoxicant par intermittence? Merci par avance pour vos réponses.

J’ai arrêté de fumer il y a 5 jours et je ne tiens pas en place Une énergie débordante à évacuer. Je suis une pile électrique Je suis obligé de sortir pour marcher tellement je ne tiens pas en place Est ce normal? Combien de temps cela dure? Parce que c’est pas agréable

Pour arrêter la cigarette. J'ai pris une cigarette électronique avec un indice de nicotine de 3. Mon but c'est d'arriver à un indice de 0. Et arrêter la cigarette électronique. Vous en pensez quoi de cette option que j'ai pris ?

Je fume 72 cigarettes par jours, je m’inquiète beaucoup pour ma santé sachant que je suis une personne asthmatique et que j’ai des problèmes de respiration.combien  sont mes chances de développer une pathologie à l’avenir ?

Bonjour, j'ai arrêté de fumer sa fait 9 jours sous hypnose mais j'ai pris une cigarette electronique sans nicotine et ce que c'est bien? Car la journée sa va mais celle du matin j'ai du mal

Bonjour, puis-je utiliser une cigarette électronique à 0 nicotine pour me calmer en cas de besoin ?

Bonjour J’ai commencé le 11/09 avec seulement des pastilles nicotiniques 2mg. Le 18/09 j’ai fais la demande de patchs. Depuis ce jour je suis à 21mg en match. Lorsque je me lève le matin j’arrive à gérer pour ne pas fumer. Mais voilà deux jours que l’envie devient de plus en plus forte vers 10h 10h30. C’est très très dure. J’ai essayer de l’aérée aller marcher. Faire du jardinage. Une séance de méditation. Boire de l’eau. Mais l’envie est énorme. Je n’arrive pas à m’en passer. Il suffit juste de prendre 4/5 bouffées et après je tiens pour la journée. Comment puis je faire pour éviter cela?

J'utilise une cigarette électronique pour vapoter quand je ressens le besoin de fumer une cigarette. Vaut-il mieux s'orienter vers la solution des patchs ?