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Biologiquement, quand on arrête de fumer, les cellules pulmonaires se régénérent. Mais j'ai lus quelque part que lors de la reprise de la cigarette, cela endommagait encore plus les poumons, par rapport a quelqu'un qui n'aurait pas arrêté. Est-ce vrai ?

Je veux me lancer mais je n y arrive pas ! En ce moment, je perd confiance en moi dans ma vie personnelle, est-ce que cela peut être en rapport ? J'y penses depuis très longtemps je n arrive pas a me lancer !! Je veux un coup de pouce mais quel on me pousse ! Cordialement.

Bonjour ! J ai arrêté pendant 5 ans et repris depuis l an dernier. Est ce que j au perdu tous les bénéfices de mon arret ? Je compte arrêter dans 10 jours Merci !

bonjour, je voudrai réellement arrêter de fumer car je ne trouve plus aucuns plaisirs, mais j'ai très peur de me lancer…. je suis une grande stressée en temps normal avec crise de d'angoisse et de panique donc j ai très peur de ne pas savoir gérer et de me rajouter encore plus de stress…. merci pour votre réponse

Bonjour. Je suis fumeuse depuis une dizaine d’années. J’ai déjà arrêter 9 mois dans le passer. Et 3 mois l’année dernière au moment du mois sans tabac. Malheureusement c’est au bout de 3 mois d’arrêt de cigarettes que je me sentais réellement en manque. Une nervosité extrême, je ressentais un manque profond, je dormais très mal, j’en est beaucoup souffert. Mais seulement 3 mois après avoir arrêter. Les premières semaines ont étaient assez simple, avec des hauts et des bas mais ça s’etais bien passer. Alors pourquoi 3 mois après l’arret de cigarette mon corps se met à réclamer de la nicotine ? Pourquoi 3 mois après l’arrêt j’ai été si mal à tel point que j’ai repris à fumer ? Je redoute encore une fois cet sensation affreuse. Et avant de reprendre j’ai essayer les patch, bonbons, chewing-gum à la nicotine etc j’ai pas l’impression d’avoir vu une différence. Merci Cordialement

Bonjour, je fume essentiellement le soir en rentrant du travail je et les weekend en journée aussi. Mon amie fume aussi et j’aimerais pouvoir réussir à stopper complètement sans être stressée et trouver d’autres moyens de compenser ces moments de stress et trouver comment me détendre autrement en rentrant du travail. Auriez vous des astuces à me donner pour remplacer ces moments de besoin sans ressentir le manque ? Merci beaucoup,

Bonjour Je fume environ une dizaine de cigarettes par jour parfois plus. Il y a 10 ans j’allais jusqu’à un paquet. Je n’arrive pas à réduire ma consommation et je me demande comment envisager d’arreter. J’ai commencé à 12 ans, j’en ai 40 et j’ai longuement étudié les informations selon lesquelles, plus on commence tôt, plus notre cerveau est comme conditionné pour fumer. Les neurotransmetteurs agissent de la sorte. L’arrêt du tabac m’apparaît comme insurmontable tant cela fait d’années. Merci d’avance pour votre réponse

si je suis trop stresser la cigarette semble etre mon seul moyen de me calmer et comment lutter quand son conjoint fume autant que soit pour ne pas craquer j ai déjà arreter pendant 5ans et j ai repris car la personne qui vivait chez moi fumait et j ai craquer

Bonjour Après plusieurs tentatives j essaye de nouveau mais rien que de penser ne plus fumer fait monter en moi une angoisse de vide malgré tout les bienfaits attendus et a chaque fois resentis. Cette impression de ne pas être maître de ma volonté et que sans cigarette je ne vais y arriver ou comme toujours y arriver temporairement. Comment faire disparaître cette sensation ? Où du moins la rendre moins présente ? Merci de votre aide

Bonjour, Je vous envoie se message car j'ai du mal a me passé de la cigarette en société. Je suis marié a une non fumeur donc quand je suis avec ma femme ou tout seul je ne ressens pas le besoin de fumer, en revanche mon cercle d'amis sont quasi tous fumer et idem poir mes collègues de travail, du coup je fume au travail et quand je vois des amis le week-end. Je souhaite vraiment arrêté. J'ai était voir mpn médecin traitant qui ma prescrit di varénicline mais j'ai fait une réaction à se médicament. Je viens vers vous aujourd'hui ppur avoir des conseils, j'avais arrêté le 5 novembre 2017 et j'ai repris bêtement le soir di 31 décembre et depuis ma consommation augmente mais cependant je n'es toujours pas acheter de paquet, mais je refus jamais quand ont m'en propose une.