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Bonjour, Comment en’ever Mes mauvais habitude ?

Je suis en permanence avec des fumeurs Comment faire pour résister?

Bonjour, Suite à une sensation d'étouffement et de difficulté à respirer et pour reprendre une vie plus saine et reprendre le sport j'ai décidé d'arrêter la chicha que je fumais depuis plusieurs années. Depuis l'arrêt (1 semaine) j'ai comme une sensation de bloquage/gêne pour respirer au niveau de la gorge sans aucune douleur. (comme si l'air avait du mal à passer) Cela est il normal ? Sachant que je sent que mon souffle va mieux mais toujours cette "gêne" présente. Merci d'avance Cdlt,

Comment lutter contre la constipation et les problemes digestifs liés à l'arrêt du tabac ? Je suis une personne très stressée comment remédier à cette sensation d'étouffer de l'intérieur avec l'arrêt du tabac ? Parce que quand j'ai déjà essayé d'arrêter et j'avais des crises de pleurs, d'angoisse que j'ai dû mal à gérer merci

Bonjour, j ai repris la cigarette depuis un bon moment et la je souhaite arrêter pour de bon. Je suis motivée, je n'ai pas fumé depuis 24 heures. Mais c'est très dur quand l entourage fume. Comment faire ?

Bonjour, je suis en phase de motivation d'arrêt et je me demandais combien de temps je pourrais utiliser les patchs ? Merci de votre réponse.

Quels sont les substituts efficaces pour remplacer le besoin de nicotine lorsque l'on arrête de fumer ? Est ce qu'il peuvent etre gratuit ou remboursé ?

Bonjour voici 1 mois que j’ai arrêté le tabac avec des gommes de 2mg ( à peu près 5 à 6 par jour ) j’étais une fumeuse d’environ 1 paquet par jour et ce depuis 25 ans . J’ai souvent fait des tentatives d’arrêt mais là je suis plus que motivée ! Je ne récent pas le manque de la cigarette, voir ou sentir des cigarettes ne me donnent pas envie non plus mon soucis c’est que parfois je m’énerve sans raison et souvent en fin de journée ... et sur mon mari ... alors ce n’est pas tous les jours heureusement mais c’est comme si mon corps me poussait à me mettre dans cet état de nerf de façon à craquer pour une cigarette ... c’est compliqué et même en prenant de l’homéopathie je ne trouve pas de quoi arrêter ces pulsions ..

Bonjour je viens de découvrir que j’étais enceinte et je fumer 1 paquet par jour. Je souhaite vraiment arrêter mais c’est très dur. J’ai pris rdv avec un hypnotiseur et je souhaiterai essayer également de l’acuponcture. Qu’en pensez vous ? L’acuponcture est elle remboursé ? Puis je utilisé une cigarette électronique sans nicotine pour m’aider ??? Je vous remercie de votre réponse

Bonjour, j ai arrêté de fumer ce lundi et je suis sous patch 21mg... tout se passe très bien, c est même fort facile... ça m encourage!!!! Je suis plus motivée que jamais... j ai néanmoins très peur de chuter à l arrêt des patchs... là je suis à 21 ma pour 2 semaines puis je prendrais la dose en dessous pour finir par stopper dans qq semaines... j ai peur de craquer quand je n aurais plus de patch? Est ce que la nicotine reçue par patch provoque encore la même dépendance que quand on fume? J imagine que d ici qq semaines j aurais acquis de nouvelles habitudes et donc que le manque de nicotine sera moins dur à supporter? Merci de me rassurer... je ne veux absolument pas replonger! J ai une réelle motivation et je me projettte dans une nouvelle vie sans tabac