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Depuis que j ai arrêté de fumer, je mange beaucoup de sucreries Comment éviter

Bonjour, J'ai ralenti la cigarette classique depuis vendredi 31 janvier, et j'ai décidé de totalement arrêter ce jour. Pour ceci, le pneumologue m'a conseillé la cigarette électronique et m'a également prescrit des patchs 21mg et des pastilles nicotiniques (bonbons) à 2.5mg. Mon e-liquide est à 10mg de nicotine. Ma question est la suivante : est ce que je risque un surdosage en mettant 1 patch et en fumant la CE en plus (la CE ne suffit pas à elle seule pour combler le manque de nicotine) ? Le patch étant à 21mg je me pose la question. Je fumais environ 15 à 20 roulées par jour. Je ne sais pas calculer les besoins de mon corps en nicotine pour me sevrer correctement et doucement. Je suis une femme, d'1 m50 pour 43kg et je fumais depuis l'âge de 15 ans. Merci pour votre réponse. Bien cordialement.

Bonjour, Alors je ne suis pas fumeur initialement et j’ai 34 ans. Suite à un audio que j’ai entendu à la radio qui parler de cocaine par la suite j’en ai parlé à un ami qui est fumeur et qui m’a expliqué les effets de la cigarettes. Je suis quelqu’un qui est très anxieux dans la vie et ça m’a trotté dans la tête de tester sans grande conviction pour me prouver que ça me fera rien. Du coup, je l’ai fait le truc c’est que je ne ressens aucun plaisir lorsque je fait rentrer la fumée dans les poumons, j’ai eu un gros vertige mais ça me procure également aucun plaisir c’est bof quoi. Le problème c’est que je ressent ce besoin de tirer mécaniquement, mon cerveau me demande de vérifier à chaque fois par crainte et peur. Pourtant je ne comprends pas, la cigarette après avoir tester modérément ces 3 jours ne me procurent aucun plaisir mais je tire dessus machinalement. Et j’ai commencé pour calmer mon anxiété le lundi soir et j’ai peur je suis terrorisé. Suis je devenu accroc en 2 jours? C’est bizzare et je ne comptes pas aller plus loin pour ne pas tomber dans ce piège sachant que je suis asmathique et épileptique sous traitement. Merci de vos réponses.

Bonjour, Je n'ai pas fumé depuis le 31 janvier suite à un état grippal avec un essoufflement très important. Depuis le 03 février mon médecin m'a prescrit de la cortisone (je suis asthmatique) et je suis un peu moins essoufflée. Depuis cette semaine je tousse et crache beaucoup et je suis toujours fatiguée et j'ai des maux de ventre. Tous ces maux sont ils liés à l'arrêt du tabac ? Je suis également très angoissée (je dois passer un scanner thoracique prochainement) et les larmes coulent. Je vous précise que depuis le 04 février j'ai un patch de nicotine Merci pour votre réponse Arlette

Dès que je suis stressée l'air et bloqué et je manque d'inspiration le peu qu'un événement me stress cela fait plus d'un mois que j'ai arrêté ça va passer?

Bonsoir, j'ai arrêté de fumer depuis plus de 15 jours mais suite à une bonne grippe. La grippe est soignée, je n'ai pas repris une cigarette mais je tousse énormément, malgré que les jours passent, je ne vois pas d'amélioration, ça m'épuise beaucoup donc quoi faire? Merci

Bonjour j’utilise des patchs depuis l’arrêt du tabac au début sans problème mais depuis 3 ou 4 jours je fais une réaction cutanée . Pouvez-vous me dire pourquoi ? Merci

J’ai arrêté depuis 4 jours et je saigne des gencives de temps en temps, est ce du à ça ? Et pour la première fois ce matin ça peut être dû au manque de nicotine aussi j’avais mal à la tête .

Bonjour voilà maintenant 3mois que jai arrêter de fumer je suis passer par plusieurs face du sevrage mais celle qui revient et celle de la sensation d'être vertigineuse jai passer plusieurs examens dont orl , irm cérébrale ect.. tout est normale. Mais malgré tout je ressens toujours cette sensation vertigineuse qui c'était calmé a un moment mais qui revient. Est ce liée a l'arrêt du tabac malgré le fait que sa face 3mois que jai arrêter ? Et deuxième question jai aussi de temps en temps au réveil des nausées plusieurs examens fait aussi de ce coter la et tout et ok . Est ce liée aussi au sevrage ? Merci

J'ai arrêté de fumer je ne prends plus la vaporette je n'ai pas de substitut nicotinique par contre j'arrête pas de manger des bonbons pour compenser qu'est-ce que je peux faire pour éviter ça sinon je vais prendre du poids