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Bonjour Est-ce important de garder les patchs la nuit. Je me réveille avec un drôle de goût comme si j’avais beaucoup fumé la veille. Merci de votre réponse Bénédicte

Est ce normal ?

Bonjour, Pour situer un peu le contexte: je suis une personne de 39 ans, et qui fume depuis 20 ans. Je suis sujette à l’anxiété depuis 5 ans, et suivi en TCC depuis. Depuis mon arrêt du tabac il y a 3 jours, grâce au laser,je n’a plus d’envie physique, mais psychologiquement c’est très compliqué. Disons que je suis déterminée mais mon cerveau me joue des tours. Ce qui m’angoisse, c’est les effets secondaires du sevrages, que je ne sens pas vraiment, sauf que comme je ne les ai pas et bien je me provoque des pensées pour voir si ça va arriver. Enfin c’est un cercle vicieux! Du coup ça me fait monter des angoisses.. je m’imagine que je vais faire de la dépression ou je ne sais quoi d’autre alors que je n’ai pas de symptômes hormis de la fatigue et un peu de frustration… Ça dure combien de temps réellement pour se sentir un peu normal après avoir arrêté? Merci beaucoup

Hier j’ai fais une seance d’hypnose pour l’arrêt du tabac. Le térapeute m’a demandé de ne pas utiliser les substituts car la dépendance physique n’existe pas et que les substituts créent une nouvelle forme de dépendance. Cela me laisse perplexe car je ressens physiquement le manque. Qu’en pensez-vous ? Merci

Bonjour j ai arrêté de fumer il y a 24 jours et le manque est toujours aussi fort j ai l impression est ce normal ?

Quel dosage de patch pour un fumeur de 30 cigarettes par jour ? Qui peut m'en prescrire, car je n' ai pas de médecin traitant. Merci

Après 60 ans de clopes, j'ai arrêté depuis plus de 3 mois. Sans patchs ou autre. C'est dur mais ça marche malgré les envies de fumer plusieurs fois par jour. Par contre, j'ai toujours faim. Comment faire surtout que je ne veux pas prendre du poids. Pour info je fais déjà 2h de tapis de marche par jours depuis l'arrêt de la cigarette. Cordialement

Je réessaye d’arrêter de fumer. J’ai réussi 1 an puis j’ai repris et je fume encore plus. Quelle méthode pour réussir cette fois ? Je vais utiliser une cigarette électronique comme la première fois, j’ai peur d’échouer à nouveau.

Bonjour, J'ai une question concernant l'efficacité des patchs si ceux se sont coupés en 2 avant d'être collés sur la peau. Cela fait 9 jours que mon mari et moi-même avons arrêté et mon mari galère à coller ses patchs entiers(21mg). Lorsqu'il les coupe,il y arrive mieux (mais n'en met qu'une moitié du coup). La dispersion de la nicotine est elle toujours identique ? Merci pour vos éclairages.

Bonjour, Cela va faire 1 semaine demain, les symptômes du manque sont toujours très présents, est-ce normal s’il vous plaît ?