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Bonjour j’ai décidé de réduire ma quantité de cigarette progressivement , En l’espace de combien de temps puis je me fixer un nouvel objectif ? Disons si je fume 15 cigarettes jour Maintenant je passe à 12 je reste deux semaines à 12 puis je passe à 10 cela vous semble t’il possible ?

Bonjour J'ai totalement arrêté le tabac il y a 2 mois, aidée par une tabacologue. Je vis depuis un véritable enfer digestif (diarrhées, coliques, fortes douleurs etc). Les causes organiques ont été écartées par des analyses, nous sommes dans du fonctionnel qui semble bien être lié à l'arrêt total de la nicotine. Ma question est : je vais souffrir encore combien de temps ?

Bonjour, Cela fait 3 ans que j'ai arrêté la cigarette grace a lhypnose mais je suis très mal dans mon corps, dans ma tête. Je suis stressée , iritable, je ne supporte rien. Un rien m'agace. J'ai cette envie de reprendre une cigarette à chaque fois que je me sens énervée. Je tiens bon et je reste fier de moi chaque jour qui passe malgré la tentation. J'essaie de trouver des solutions afin de pas reprendre . Je me demande si ce n'est pas un manque. Merci.

Bonjour, Après avoir essayé plusieurs méthodes (vapoteuse pendant des années, réduction progressive etc) sans succès, j'essaye maintenant le patch. J'ai arrêté il y a deux jours, sans problèmes avec un patch 14mg (je fume entre 15 et maximum 20 cigarettes par jour). Depuis ce matin je ressens une sensation de vertige, des tremblements et des sortes de bouffées de chaleur. En tentant de me renseigner, j'observe que les symptômes de manque et de surdose sont quasiment les mêmes... Dois-je enlever le patch ou est-ce normal ? C'est la première fois que je tiens aussi bien donc je n'aimerais vraiment pas recommencer ! Merci d'avance pour votre réponse

Pourquoi depuis que je ne fume plus mais que je vapote a 6mg mon rythme Cardiaque au repos a diminuer ? Cela est une bonne nouvelle ou pas ? Et j’ai aussi repris le sport pour information

Bonjour cela fait maintenant 9 jour que j' ai arrêter de fumer avec l aide de patch de 21 mg mais j ai besoin de prendre une vapoteuse jetable sans nicotine cela m aide a éviter de prendre une cigarette et en même temps sa me détend et me soulage ! Quand pensez vous ?

Bonjour, Les moments les plus compliqués pour moi sont les soirées festives/conviviales où l'on consomme de l'alcool. Des astuces pour éviter de craquer ? Merci d'avance

Quel bon dosage quand on fumer 20 cigarettes par jour merci

Depuis l arrêt de la cigarette j' ai du mal a m endormir et je me réveille souvent

Bonjour, Cela va bientôt faire 2 semaines que je ne fume plus et bientôt une semaine que je suis enrhumé, que j'ai la gorge abimée, une toux au debut sèche maintenant grasse, de la fatigue et parfois mal a la tête. Est-ce lié a l'arrêt du tabac ? Que puis-je faire ? Merci. Bonne journée Veuillez agréer Madame Monsieur l'expression de mes salutations distinguées,