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On parle beaucoup des méthodes pour arrêter de fumer. On encourage les fumeurs à utiliser les substituts. On prodigue mille conseils aux fumeurs pour les accompagner. C'est très bien . Ça marche et tant mieux . Mais on ne parle jamais des dépendances aux substituts, ni comment s'en sortir. Je suis dépendante aux comprimés et chewing gums depuis 10 ans maintenant. J'ai fais des centaines de tentatives pour m'en débarrasser . J'ai essayer l'hypnose, l'accupuncture, l'homéopathie , la volonté, la méditation , les TTC , bref, je pense avoir tout essayé, en vain.car je rechute très vite après 2 , 3 jours de souffrances de manque. Alors remplacer la cigarette par des substituts , ok , ça marche bien. Mais par quoi remplacer les substituts quand on y est complètement accros? J'aimerais le témoignage d'autres personnes comme moi qui n'arrivent pas à se détacher des gommes et comprimés à sucer. J'ai essayé de les remplacer par des bonbons et chewing gum normaux mais ça ne marche pas . Les patch ne m'apaisent pas non plus. Merci pour vos retours et vos avis .

Bonjour, je fumes 12 roulés par jour, combien de patchs je dois mettre s'il vous plaît sachant que je les fumes en tirant très fort dessus, j'ai mis un patch 21 et un de 14 mg mais j'ai l'impression que ce n'est pas assez, dites moi ce que vous en pensez s'il vous plaît. Merci

Bonjour, Je vous envoie ce message car depuis l’arrêt de la cigarette il y a maintenant 1 mois et demi, je suis malade tout les jours entre mal de tête, ventre, maux de tête, Je voudrais savoir si c’étais normal ? Merci pour votre retour Cordialement

Bonjours, depuis une semaine, j’ai complètement arrêté la cigarette je ne prends ni patch ni gommettes mais l’envie se fait de plus en plus ressentir j’aimerais essayer la cigarette électronique sans nicotine. Est-ce une bonne idée?

Cela fait 21 jours et j’ai d’énorme difficultés à aller à la selle et j’ai très mal au ventre. Jeudi j’ai acheté un paquet pour pouvoir enfin me libérer. Y a t il d’autres solutions que boire de l’eau manger des fibre ?

Pourquoi je me réveille toutes les nuits ?

Cela fait deux mois que j'ai arrêté de fumer et je suis très anxieuse, stressée. Quels sont vos conseils ?

Bonjour, j'ai arrêté de fumer depuis 3 mois, j'ai parfois encore la sensation de manque, est-ce normal et combien de temps cela peut durer ? Merci Franck

Bonjour ma question est de savoir si le tabac rajouté dans le cannabis à le même effet que la cigarette fumée

J’ai repris à un gros rythme et j’ai des difficultés à respirer désormais. Surtout allongé. Je suis dans une situation compliquée travail/ logement…je ne vais pas bien.