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Fumeur depuis très longtemps suite à une période de gros stress je suis passé d'une dizaine de cigarettes jour à presque 18... depuis 28 jours j'ai stabilisé à 7 par jours. Mon souci c'est des démangeaisons liées aux patchs...

Bonjour, J'ai arrêté de fumer depuis 3 mois. Je fumais depuis de nombreuses années, l'arrêt se passe mieux que ce que je pensais. Je suis plutôt calme, pas.stressée et j'ai peu d'envie de cigarette. J'utilise de temps en temps une cigarette électronique sans nicotine et j'ai recours à des pastilles 2mg plus pour m'occuper et ne pas manger. Par contre mon sommeil est très aléatoire depuis l'arrêt. Je me réveille la nuit où très tôt le matin, je sens que je manque un peu de sommeil. Est ce que je vais mettre longtemps à redormir normalement ? Merci pour votre retour. Bonne soirée

Bonjour. Ça fait presque trois mois que j’ai arrêté. Devant d’une augmentation de la pression quotidienne par rapport à la gestion familiale et professionnelle, et avec un éloignement temporal des motifs qui m’ont amené à m’arrêter, je me retrouve très souvent avec envie de prendre une cigarette en me disant que c’est juste une… Les substituts nicotiniques je les ai arrêtées déjà, et franchement je ne ressens pas le besoin. Merci de votre aide.

Bonjour Est-il normal que j'ai beaucoup moin de patience depuis 5 jours sans tabac en ayant un patch ? Les nerfs à vifs, je m'énerve plus vite J'ai fais une crise d'angoisse le 2 ème jours sans tabac.

Bonjour, J'ai commencé l'application des patch 14mg depuis dimanche et je suis passée de plus de 20 cigarettes par jour à 3. ( J'ai beaucoup de mal à supprimer celles d'après les 3 repas...) Le reste du temps je vapote un peu sans nicotine, j'espère que ce n'est pas trop dangereux... En revanche je passe des nuits horribles... Insomnie et cauchemars... Je ne fumais bien sûr pas la nuit... Je me demandais s'il serait judicieux de retirer le Patch au moment du coucher ? D'avance merci pour votre réponse. Bien cordialement

Bonjour Ca fait trois semaines que j'ai arrêté, ça se passait pas trop mal, sans trop de sautes d'humeur Mais depuis quelques jours le manque est plus psychologique que physique, et ma motivation s'émousse Je n'arrive pas à être fière de ces trois semaines, sans doute parce que je ne vois pas d'amélioration Je tousse toujours, mon goût et mon odorat sont toujours HS, et le moral est en berne. Bref, a quoi bon arrêter si je n'en tire que le bénéfice de dépenser moins ?

Bonjour, après l'arrêt de la cigarette au bout de combien de temps la nicotine disparaît dans le corps ?

Je me lève le matin je pense à mon café et cigarette

Je suis très très très énervé je ne supporte plus rien ni personne je deviens très agressive j'ai arrêté la cigarette le 16 octobre sans substitut

Presque 2 jours actuellement je ne ressens pas trop le besoin de nicotine est-ce que le pire est à venir le calme avant la tempête ?