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Depuis que j’ai diminué ma consommation de cigarettes cela m’arrive de me réveiller et d’avoir du mal à respirer et pendant la journée je fais comme de la dyspné comme si j’avais du mal à inspirer se qui m’angoisse fortement. Est ce normal.

Bonjour, je suis a mon 4 ème jour sans tabac. Ma gorge me paraît moins irritée, je tousse pas beaucoup donc c est positif. Cependant, je suis fatiguée , et j ai des vertiges. j ai perdu l appétit. J ai aussi par moment des crises d'angoisses. Est ce que ça va passer rapidement ou dois je être patiente ?

Bonjour Je sais que je ne parviendrai pas à m’arrêter d’un coup Est il possible de cumuler gomme à mâcher avec nicotine + cigarette électronique + cigarettes normales En vue de parvenir à réduire progressivement Merci de votre réponse

Je suis ultra irritable quand j'arrête de fumer , que doit je faire ? Est ce que le laser est une bonne chose pour arrêter la cigarette ?

Mon medecin m'a formellement interdit de boire du café, du coca ou de l'alcool car c'est souvent associé à une cigarette. Je suis d'accord avec cela mais sans caféine depuis 6 jours, je me sens extrêmement fatiguée malgré une prise de vitamines quotidienne. J'ai bu 2 café aujourd'hui, sans allumer de cigarettes, et je me sens beaucoup plus dynamique que les jours précédents. Je constate donc que l'arrêt du tabac est très fatiguant mais si en plus, d'autres sevrages y sont associés, ça devient vraiment beaucoup plus difficile à supporter. Selon vous, est ce une bonne idée de tout arrêter en même temps? Merci de votre retour.

Hello à tous, c'est en fin décidé j'ai arrêté de fumer il y a 4 jours après 18 ans. J'avais parfois des douleurs, un pancréas qui a déjà fait des siennes, de l'acidité qui remonte, il m'arrivait de tousser des glaires brunâtre... je n'en pouvais plus quoi... Avec 3 cafés par jour en prime.... Je sens déjà les effets positifs, mais je me demande quand je devrais m'inquieter sur les glaires qui sortent quand une touxme prend 2-3 fois par jour afin d'expectorer. Merci à. Tous courage, Ps: j'en veux énormément à l'état qui n'a pas interdit cette cochonerie alors qu'il est capable de mettre en place des pass vaccinal pour une maladie qui tue bien moins que la cigarette. De plus j'ai dépense près de 20.000 e dans ma vie pour ça....

Bonjour, cela fait un mois que je ne fume plus . Je prend des substituts pastilles en 1,5 mg Environ 10/ jours penser vous que cela et trop ? Faut t’il que je prenne des plus forte 2,5 ou rester ainsi ? Merci de votre aide .

Pourquoi j ai toujours faim dans la journée

Bonjour, Cela fait 5jours que j'ai arrêt de fumer, mais je ne suis pas à mon premier coup d'essai.... J'ai des patch 14mg. Combien de temps faut il les garder? Je me sens triste malgré les patch, cette sensation va t elle se renforcer à l'arrêt des patchs ? Je vous remercie pour vos réponses

Bonjour, Je ne sais pas si il est pertinent de vous contacter pour cela, mais je pense que j'ai besoin de parler de ma situation J'ai eu plusieurs tentatives d'arrêt, a chaque fois en vain.. récemment, je me suis relancé dans l'arrêt du tabac, et cela se passait bien, ça j'ai repris le sport et cela fait maintenant 3 semaines que je n'avais pas fumé une seule cigarette. J'ai arrêté car la cigarette me causait des problèmes ORL handicapants, et cela commençait à aller mieux... Mais j'ai refumé trois cigarettes, une jeudi, une vendredi, une samedi. Je ressens une énorme honte car j'ai dit à tout le monde a propos de mon arrêt, et j'ai peur du retour de bâton de mes problèmes ORL. Je ne sais vraiment pas si envoyer un message sur ma situation est pertinent mais j'ai besoin de conseils ; refumer ces cigarettes va-t-il "réactiver" ma dépendance ? Que puis-je faire pour contrer toute nouvelle difficulté ? Je sais que la volonté est censée être l'unique moteur du sevrage, mais ma rechute me pèse moralement.. merci d'avance Bien cordialement