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Bonjour , je fume depuis que j'ai 17 ans a raison d'un paquet par jour (dont 5/6 joints par paquet) et j'ai arreté de fumé à 24 ans suite a une décision prise il y a un mois maintenant , donc cela fais 1 mois que je ne fume plus mais j'ai acheté une vapoteuse avec des gouts sans nicotine pour le moment afin de conserver le geste dans un premier temps , sauf que depuis 1 mois je fais face a un gros problème : je suis constamment fatigué je dors 10 ou 11h par nuit (je dors 7h normalement a "l'époque ou je fumais") et je transpire beaucoup avec une odeur assez désagréable même pour moi , la fatigue survient par pic 1 ou 2h après le réveil et dure tout autant , ensuite ça se calme et ça reprends le reste de la journée , pendant ces moments de fatigue j'ai envi de dormir mais j'y arrive pas , donc j'aimerais savoir si c'est normal d'être autant fatigué car cela perturbe mes activités quotidienne (je travail depuis chez moi et c'est vraiment dur de se concentrer donc j'ai pris 3 mois de "vacances" pour pallier a ça) j'ai également une grosse baisse de motivation dans a peu prêt toutes les activités que je menais , cependant je n'ai plus l'envie de fumer grace au geste conservé par la cigarette électronique. Merci de votre réponse

Dur dur

Bonjour  Voilà déjà 6 mois que j’ai arrêté de fumer et repris le sport. Au début je ne voulais plus entendre parler du tabac et de la vapote et j’ai enchaîné les entraînements course à pied pour faire mon demi qui arrive à grand pas. Mai’s depuis quelques semaines j’achète des cigarettes électroniques jetables  Tout est prétexte pour évacuer mon stresse et du coup je m’en rajoute encore plus car je me sens nul alors que j’ai préparé ma course et je vapote le matin et ça me gêne au niveau respiratoire  Je n’arrive pas à passer ce cap qui me rend en plus déprimé ?  Merci pour votre soutien

Bonjour  Voilà déjà 6 mois que j’ai arrêté de fumer et repris le sport. Au début je ne voulais plus entendre parler du tabac et de la vapote et j’ai enchaîné les entraînements course à pied pour faire mon demi qui arrive à grand pas. Mai’s depuis quelques semaines j’achète des cigarettes électroniques jetables  Tout est prétexte pour évacuer mon stresse et du coup je m’en rajoute encore plus car je me sens nul alors que j’ai préparé ma course et je vapote le matin et ça me gêne au niveau respiratoire  Je n’arrive pas à passer ce cap qui me rend en plus déprimé ?  Merci pour votre soutien

Bonjour, je fume la cigarette électronique depuis quelques temps déjà. Je suis à 6mg et j'ai une résistance à 70. Le matin lorsque je n'ai pas encore fumé j'ai mal à la gorge et celui ci passe une fois que j'ai fumé. Est ce que quelqu'un peut m'expliquer si cela est "normal" ou non. Cordialement

Bonjour, J’ai arrêté de fumer en juillet. J’ai commencé par mettre des patchs, avec quelques craquages par ci par la, puis j’ai pris des gomettes… j’ai arrêté tout complètement le 24 août… depuis je ne me comprends plus… J’ai tout pour être heureuse, et pourtant je fais des crises d’angoisse incensees, des paniques, j’ai peur de tout: du passé, du présent, de l’avenir… je perds pied… je dois faire un effort mental intense pour aller de l’avant a chaque crise…  J’aimerais savoir s’il est normal de réagir aussi fort, si c’est bien le manque de tabac qui crée ça, et combien de temps ca va durer…  Merci beaucoup, La

Bonjour J'ai arrêté il y a deux jours après 40 ans de cigarettes. Je fumais 25 par jour. J'ai des patch de 21 mg et des pastilles à sucer. Je dors très mal, réveillé en permanence. Normal ? Cela va t il s'estomper avec le temps ? Merci beaucoup pour votre reponse Cordialement

Je suis en plein sevrage 1 mois et demi (même si j'ai fais une rechute il y as 5 jours) et depuis que j'ai arrêté je manque d'air et es du mal à respirer. Mon médecin m'a osculté et rien de particulier. Est ce normal, du au manque ou dois je pousser plus loin mes recherche. Merci

Bonjour j'ai repris la cigarette, je souhaite arrêté mais je sais que durant mes vacances cela va être très compliqué. Pensez vous que je dois arrêter après mes vacances ou de suite? À noter que début septembre nous allons lancer le bébé ?

Bonjour, Je suis à mon 5ème jour d’arrêt. Je fumais environ 12-13 cigarettes par jour. Mon médecin m’a prescrit des patch 7mg en me disant que si les symptômes de manque étaient trop présents je devais en porter deux. Lors de mon premier jour, un patch n’a pas suffit car j’ai senti mes mains trembler un peu. Je porte donc deux patch par jour que je garde la nuit et change tous les jours. Cependant, je fais des rêves / cauchemars horribles puis l’arrêt. Est-ce lié à un problème de dosage ? Dois-je enlever les patch la nuit ? Merci pour votre réponse Bien à vous